Sunde og lækre kaffe-baserede opskrifter

Mange af os elsker kaffe også? Hvis dit svar er "ja", så skal du prøve de kaffebaserede opskrifter, vi skal præsentere.

De er lækre og nemme at forberede. Desuden er det den perfekte mulighed, hvis du vil stoppe med at drikke for meget kaffe, men du vil ikke give det helt op.klar? Nyd dit måltid!

Opskrifter med kaffe

1. Brød Maker Den første af de kaffe-baserede opskrifter er ideel til at starte dagen.

Det er et lækkert og super blødt brød. Du kan forberede den til at erstatte dit morgenbrød.Ingredienser

1 og en halv kopper mel

  • 1 tsk bagepulver
  • 2 store hele æg
  • 120 g smør
  • ½ kop espresso
  • ½ tsk vanille ekstrakt
  • 1 kop brun sukker og ½ kop stevia
  • Forberedelse

Begynd med at sætte smørret ved stuetemperatur. Træk det ud af køleskabet og lad det stå i en skål i ca. 25 minutter.

  • Tag lidt smør og smør gryden.
  • Forvarm ovnen til 200 ° C. Kontroller, at sukkeret er finkornet. Hvis ikke, send det gennem den tørre blender.
  • Sæt det bløde smør ved stuetemperatur i en blender eller i en skål og slog til kremet.
  • Tilsæt sukkeret og fortsæt med at slå, indtil det er sammensmeltet.
  • Tilsæt æggene en ad gangen og fortsæt med at piske og vent for dem at røre godt.
  • Tilsæt en halv kop kaffe og afslut blandingen.
  • Sluk blenderen og lad blandingen stå et øjeblik.
  • I en skål, sigt tørre ingredienser for at sikre, at der ikke er klumper mel, sukker eller gær.
  • Tilsæt blandingen gradvist. Brug en træspatel eller en ballonpisk til at tømme alt.
  • Tilsæt ingredienserne langsomt for at fjerne alle klumper.
  • Når dejen er homogen, hæld den i panden og læg den i ovnen.
  • Sænk ovntemperaturen til 180 ° C og lad den koge i 30 minutter.
  • Før du fjerner det fra ovnen, skal du tjekke med et tandstikker. Hvis det kommer tørt ud, er brødet klar. Hvis ikke, lad det gå i yderligere 5 minutter og tjek igen.
  • Fjern fra ovnen og lad den køle af, inden du spiser.
  • Hvis du er diabetiker, anbefaler vi dig at vælge stevia i stedet for sukker. Husk at overvåge mængden af ​​brød du spiser for at undgå risikable glukosestørrelser.
  • 2. Praline havre og espresso

Har du lyst til noget sødt, sprødt og kender kaffe?

Den anden af ​​vores kaffebaserede opskrifter er hvad du leder efter. Den har den søde touch af hindbær og ahornsirup, der kompenseres af den stærke smag af kaffe.

Alle helt omgivet af valnøddernes skarphed. Du vil se, at det bliver en af ​​dine yndlingsretter. Bare husk at forbruge disse praliner i moderation, fordi kun to giver dig meget energi ... og kalorier.

Ingredienser 2½ kopper havregryn naturlige

1 tsk bagepulver 1 tsk kosher salt

  • 1 kaffedrik espresso
  • ⅔ ½ pakke smør ahornsirup
  • 3 æg ⅔ kop sødmælk
  • 1 kop hakkede valnødder ¾ af friske hindbær kop hakkede
  • Forberedelse Smelt smørret over svag varme og lad det til senere brug.

I en skålblanding havregryn, gær, salt og espresso.

  • I en anden skål tilsættes ahornsirup, mælk og æg. Rør for at blande dem.
  • Tilsæt havremelblandingen med mælk og lad den hvile i ca. 10 minutter.
  • Indstil ovnen til 300 grader, og smør en bakke eller brug fedtpapir.
  • Tilsæt valnødder og hindbær til havregrynblandingen og bland lidt.
  • Ved hjælp af en ske eller med dine hænder, tag blandingen og lav små kugler ca. 5 cm.
  • Læg dem på bakken, og læg den i ovnen, når den er fyldt.
  • Sænk temperaturen til 200 grader og kog i 35 minutter eller indtil brunet.
  • Du kan spise en eller to praliner før du går i gymnastiksalen eller som en del af din morgenmad, hvis dagen er meget trættende.
  • 3. Kaffelysgelé
  • Den sidste af kaffebaserede opskrifter er ideel til en dessert, der er let at forberede og meget frisk. Vi anbefaler det til de varmeste dage.

Ingredienser

¼ kop stevia

1 pakke med gelé

2 kopper varm espresso

  • Forberedelse
  • Bland gelatinen med kaffen, indtil den smelter.
  • Tilføj stevia.

Server i små forme eller kopper og lad stå i et par timer.

  • Vi er sikre på, at blandt disse kaffebaserede opskrifter finder du en, der hjælper dig med at berolige ønsket om kaffe uden at tilføje mere koffein til din dag.
Se Også
Gør det ondt at sove i nærheden af ​​telefonen? Interessante Fakta
At tage sig af dine hænder til at holde dem unge Skønhed
3 Tips til behandling af kramper Naturmedicin