Banan is hjemmelavet

Følgende sunde spisevaner bør ikke blive en slags tortur. Det er en meget almindelig fejl at tro, at en sund kost udelukker lækre måltider og lækre desserter, der vil glæde din gane. Vi

Living sundere vi er overbeviste om, at du kan nyde de sunde og velsmagende måltider på samme tid, det er derfor vi giver dig tips og opskrifter til at opfylde alle dine behov. I denne artikel præsenterer vi opskriften på hjemmelavet bananis. Læs videre for at finde ud af, hvordan du forbereder det!

Dette er en meget let opskrift at lave. Du kan tilberede is meget hurtigt, når du har lidt fritid, lad det køle ned for at nyde det efter frokost eller middag.Denne opskrift er også en meget speciel måde at nyde det bedste af de ernæringsmæssige egenskaber afbanan (eller vejbred, frugter som banan, der findes i mange lande)at blandt andet giver kalium, fibre og kulhydrater.

Der er forskellige måder at forberede denne opskrift, herunder varianten, der omfatter tilføjelse af nogle ingredienser, der kan øge det endelige antalkalorier, som går imod betydeligt, da de gode intentioner om at nyde en sød lavt kalorieindhold . Af denne grund vil vi vise dig den sundeste og naturlige variant af denne opskrift.

ingredienser til at forberede isen

banan Alt hvad du behøver for at forberede hjemmelavet banan is er:

  • 4 banan
  • Skummetmælk nok
  • 1 tsk vanille ekstrakt (eller en teskefuld vanille ekstrakt)
  • mandler eller hakkede valnødder
Fremstilling af banan is hjemmelavet

Skræl bananer og skæres i små runder. Sæt derefter vaskene i en beholder og sæt det i fryseren. Når bananerne er frosne, fjern dem fra fryseren og læg dem i en blender eller en fødevareprocessor. ▶ Pisk bananerne, tilføj mælken lidt efter lidt, og stop så og da for at sikre, at du har nået den ønskede konsistens, således at du kan servere is i enkelt kopper eller iskage og spise den med en teskefuld.Isen bør ikke være for tyk eller for vandig. Før det når den ideelle konsistens, tilføj vaniljeekstraktet (eller vanillin) og bland igen.Serveres is i individuelle kopper og garnér med mandler eller hakkede valnødder

.Nyd dit måltid!

Se Også
Diabetiske slik: 4 lækre opskrifter Opskrifter
De 5 første symptomer på tungekræft Interessante Fakta
Fantastiske tricks til tykkere Skønhed