Lækker agurk-baserede detox smoothies

Agurker-baserede detox smoothies er en ægte panacea. Agurk er faktisk blandt de grøntsager, der tilbyder den største mængde protein og fordele for den menneskelige krop. Blandt de næringsstoffer, det bringer, finder vi:

  • Vitaminer (A, fra gruppe B, C);
  • Antioxidanter;
  • Mineraler (magnesium, fosfor, jern, calcium).

Agurk har også et meget lavt kalorieindtag, da det kun indeholder 13 kalorier pr. 100 gram.

Det er også en fonte fremragende kilde til hydrering, da det er 95% sammensat af vand. Endelig, selv når huden skrælles, får vi store mængder fiber.Disse egenskaber gør agurk til en af ​​de mest forbrugende fødevarer i slankende og rensende kostvaner. Hvis du vil vide de bedste

agurkebaserede detox smoothies at tabe eller afgifte, er denne artikel til dig!Smoothies agurk-baserede detox

1. smoothie agurk og ananas

Selv ananas er en frugt, der indeholder store mængder af antioxidanter, mineraler og vitaminer A og gruppe B.

The ananas egenskaber, sammen med de agurk, gør denne smoothie

fremragende vanddrivende, der hjælper med at fjerne giftstoffer ophobet i kroppenog punktere maven på ingen tid. Ingredienser

  • 1 agurk 1 kop ananas (150 g)
  • 2 spiseskefulde honning (50 g)
  • 3 glas koldt vand (600 ml) Fremstilling

Vask agurk og uden skræl, skåret i små stykker.

  • Skræl ananas og skære det.
  • Tilsæt begge til blenderens glas, hæld vandet og bland i 1 minut.
  • Serveres smoothie i et glas og tilsæt honningen.
  • Forbrugsmodus

Drikk et glas af denne smoothie til morgenmad i 1 uge.

For de bedste resultater, foreslår vi at drikke det uden først at filtrere det ind: På denne måde absorberer du hele fiberen, og effekten bliver øjeblikkelig.

2. Agurk og æble smoothieBlandt de bedste detox smoothies baseret på agurk, er der hvad der også omfatter æblet. Sidstnævnte reducerer kolesterol, regulerer blodsukkerniveauer, modvirker gastrointestinale problemer og eliminerer toksiner. The Agurk og æble smoothie vil fremme intestinal transit og

vil holde kroppen ren og fri for toksiner

.

Ingredienser 1 æble 1 agurk af enhver farve

  • 1 selleri stilk 4 glas vand (800 ml)
  • 4 spiseskefulde honning (100 g) Fremstilling
  • Vask æble, agurk og selleri. Cut alle ingredienserne og fjern æblet fra dets frø.
  • Sæt alt i blenderen, hæld vandet og bland dem, indtil der opnås en homogen blanding.

Server det i en kop og tilføj honning.

  • Forbrugsmodus
  • Drikk mellem 1 og 3 glas af denne rystes om dagen, i mindst 2 uger.
  • Du skal vide, at denne smoothie vil hjælpe din krop til at slippe af med overskydende væsker og
  • forbrænde fedt più lettere.

3. Blender agurk og tomat

Selv tomat er en fødevare rig på kalium, antioxidanter og fibre, hvilket gør den ideel til bekæmpelse kardiovaskulære problemer og fremmer fordøjelsen.

Denne smoothie vil derfor beskytte hjertet og vil også hjælpe dig med at tabe på kort tid. Ingredienser

1 agurk 1 rød tomat

2 glas vand (400 ml)

3 spiseskefulde honning (75 g) Fremstilling

  • Vask agurk og tomat.
  • Skær dem i små stykker og læg dem i blenderen.
  • Tilsæt de øvrige ingredienser og blend indtil du får en klumpfri drink.
  • Hæld drikken i en karaffel.

Forbrugsmodus

  • Du kan forbruge 1 eller 2 glas af denne rystelse om dagen, i 2 på hinanden følgende uger.
  • For de bedste resultater skal du inkludere det i en afbalanceret kost, der indeholder masser af vand.
  • 4. Agurk og selleri smoothie
  • Blandt detox smoothies baseret på agurk, indeholder en også selleri,

hvis vigtigste komponenter, mere end i bladene, findes i stammen

.

Ligesom 95% agurk består den af ​​vand, hvilket gør det til en fremragende diuretikum. Det indeholder også antioxidanter, vitaminer (A og B), mineraler (kalium og calcium) og æteriske olier.Selleri er almindeligt forbrugt for at • modvirke vandretention, undgå inflammation, rense kroppen og forbedre leverfunktionen.

Vi kan ikke glemme, at det også er i stand til at bekæmpe forstoppelse og fremme tarmtransitering.

Ingredienser1 agurk2 selleri selleri

2 glas vand (400 ml)

3 spiseskefulde honning (75 g)ForberedelseVask ingredienserne godt for at fjerne enhver form for snavs.

Skær dem i små stykker og læg dem i blenderen.

Tilsæt vand og honning og bland derefter i 1 minut.

  • Forbrugstilstand
  • Ideelt set skal du drikke 1 eller 2 glas af denne fastende smoothie. På denne måde kan du få alle næringsstoffer inden du begynder dagen.
  • 5. Agurk og aloe vera smoothie
  • Aloe vera indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioxidanter, der sammen med agurkene udgør et fremragende naturligt rensemiddel.

Ingredienser

  • 1 kop ananas (150 g)
  • Saften af ​​3 appelsiner
  • 1 blad af aloe vera

1 agurk

Forberedelse

Vask alle ingredienserne.

Klem appelsinerne og hæld saften i blenderens glas.

Skræl ananas og agurk, så skåret i små stykker og ekstraher gelen fra aloe vera-bladet.

  • Tilsæt alt i blenderen og blend indtil en homogen blanding er opnået.
  • Forbrugsmodus
  • Drikk 1 eftermiddags ryste i 2 uger.
  • Ved at forbruge disse agurkbaserede detox smoothies, vil du bemærke ændringer ind og ud. Du vil føle dig mere energisk, og du vil se dig selv sundere. Husk dog at kombinere disse smoothies til en sund kost og kontinuerlig fysisk aktivitet

, så du får større effekt.

Se Også
Infusioner til at berolige irritabel tarm Interessante Fakta
5 Seksuelle stillinger Mere behagelig for mennesket Sex og Relationer
6 Tips til at revitalisere nyrerne Naturmedicin