Naturligt middel til at stoppe snorken og have søvnapnø.

En af de mest bekymrende ting er, at omkring 75% af de mennesker, der oplever dette problem, også lider af søvnapnø, en farlig tilstand kendetegnet ved korte perioder med ikke-åndedræt.Obstruktion kan generere fysiske problemer og også infektionssygdomme eller allergiske reaktioner.

Problemet er, at foruden at afbryde andres søvn, kan denne høje lyd ændre sin hvile og føre til søvnløshed.Vi kan alle lider af denne tilstand på et tidspunkt, men der er nogle mennesker der altid snorker.Heldigvis er der nogle metoder og tips til at undgå snorken og nyde en bedre søvnkvalitet.

Lad os finde ud af sammen! Hvorfor snor vi? Du snurrer, når tungen, den øvre del af halsen, ganen og uvulaen vibrerer mod mandler og lymfeknuder.

Denne vibration opstår, når flusso luftstrømmen accelererer ved at komme ind i lungernefor at fodre dem godt.

Overvægt, åndedrætslidelser og kropsposition, mens du sover, er faktorer, der har meget at gøre med tendensen til snorken.

På samme måde kan alkoholindtagelse, rygning og sovende piller slappe af svælgemusklerne og gøre snorer tyngre.I mindre almindelige tilfælde kan du snurre på grund af en

misdannelse kendt som nasal polyposis, der er kendetegnet ved en afvigelse i næseseptumet.

påvirker snorken vores sundhed?

Selv om det ikke er behageligt, og selv om det kan skyldes en lungesygdom, udgør

snorken ikke i sig selv et direkte sundhedsproblem.Dens intensitet kan variere, men nogle gange er det så stærkt, at det forhindrer afstemningen af ​​andres søvn. Det har vist sig, at snorken kan være et vigtigt problem for et pars livskvalitet.I tilfælde af syndrom obstruktiv apnø

i søvn

(OSAS)sker en afbrydelse af vejrtrækning, der kan nå 10 sekunder.

Ifølge nogle undersøgelser kunne omkring 15-20% af bilulykker være relateret til træthed og træthed på grund af en diskontinuerlig søvn.Sådan stopper du snorken med et naturligt middelOverdreven slimproduktion og betændelse i næsevævene er mulige årsager til snorken.

Traditionelle dekongestanter hjælper normalt med at holde fænomenet under kontrol, men nogle naturlige midler kan også overvejes.

I dette tilfælde foreslår vien naturlig smoothie fuld af antioxidanter og nærende principper

som renser næsekaviteterne og luftveje.Det er meget nemt at forberede og vil også tjene dig til at få en bedre søvnkvalitet.

Naturligt middel til at stoppe snorken og bekæmpe søvnapnø. Ingredienser som citron, ingefær og gulerod er fulde afessentielle næringsstoffer, der renser lungerne og næse.Deres regelmæssige indtag hjælper med at snorre mindre ogøger immunresponsen for at bekæmpe vira og bakterier.Ingredienser

¼ frisk citron

1 stk ingefær

2 æbler

2 gulerødder

1 glas vand (200 ml)ForberedelseVask og desinficer alle ingredienser, før du laver saften.

Skær dem i små stykker og læg dem i blenderen.

Tilsæt et glas vand og blend i et øjeblik.

Når du har fået en homogen og klumpfri drink, server den.Sådan tager du

Tag et glas af denne drink to timer før du går i seng. Hvis smagen er for stærk, kan du sødes med en sked fuld honning.Hvad er egenskaberne ved dette middel?

Takket være de anvendte ingredienser er denne naturlige rystelse en

  • drik med antibiotika, antiinflammatoriske og analgetiske virkninger
  • , der er gunstige for lindring af næsestop og halsirritation.
  • Citronsyre niveauer bidrager til at reducere slim og fremme afskaffelsen af ​​toksiner, der akkumuleres i lungerne.
  • Disse ingredienser indeholder også vitamin A, et næringsprincip, der er kompatibelt med slimhinderne i næse og mund.
  • Disse virkninger forøges af deres høje niveau af vitaminer C og E, to antioxidanter relateret til forebyggelse af respiratoriske infektioner og kræft.

Fortsæt med at snorre? Begynd at tage dette naturlige middel og forbedre din livsstil for at løse problemet.

Se Også
Havre vand til at bekæmpe fedme, kolesterol og diabetes Gode ​​Vaner
Tabe sig Tabe Sig
De bedste øvelser til at tone benene Skønhed