Hvordan man udfører en tarmrensning

Vi har allerede talt om vigtigheden af ​​rengøring og afgiftning, mindst en gang om året, leveren og nyrerne. Men vi kan ikke glemme tyktarmen eller tyktarmen, som har den funktion at absorbere en lille del af næringsstofferne, som ikke tidligere blev assimileret, samt at akkumulere de afføring, der til sidst vil blive udvist.

Her er hvordan man laver en simpel, men effektiv og helt naturlig tarmrensning derhjemme.

En uge med tarmrensning

Denne type rengøring varer i en uge, selv om du kan udvide den i op til femten dage, hvis du tror, ​​du har brug for det. Men for at få mest muligt ud af fordelene er det vigtigt, at du ved afslutningen af ​​rengøringen forsøger at holde gode vaner ved bordet, ellers vil tarmene straks vende tilbage på grund af vores forkerte adfærd.Forbudte fødevarer og tilladte fødevarer

I løbet af denne uge skal du være meget streng om fodring, hvis du vil have gode resultater på så kort tid. Du skal eliminere følgende fødevarer fra kosten:

Korn og raffineret mel med deres derivater (bageri- og konditorvarer): Vi erstatter dem med korn og fuld hvedemel rig på naturlige fibre.

  • Hvidt sukker og sødede drikkevarer
  • : Vi vil bruge honning, sukkerrør melasse, brunt rørsukker. Usødet naturlig juice er tilladt.Raffinerede og stegte olier
  • : De vil blive erstattet af ekstra jomfruolivenolie eller ekstra jomfru kokosnødolie, først koldpresset; vi vil forbruge dem rå, uden stegning.Rødt kød og pølser
  • : Hvidt kød, fisk, æg og bælgfrugter er tilladt som den vigtigste kilde til protein.Mælk og mejeriprodukter
  • : Den eneste undtagelse er ricotta eller frisk ost, bedre hvis den er fremstillet af ged eller får. Mælk kan erstattes af vegetabilske drikkevarer fremstillet af havre, ris, hirse, boghvede osv.Kaffe og tobak skal udelukkes.
  • Forbedring af tarmtransport

Under behandling er det vigtigt at lette tarmtransitering. Af denne grund vil det være nødvendigt at tage disse fødevarer hver dag.

Linseed: sæt en teskefuld linseed (ca. 10 gram) til at suge i et glas vand natten over. Om morgenen, på en hurtig, drik alt sammen, vand og frø.

  • Tørrede svesker
  • : Spis 3 eller 4 tørrede svesker efter at have taget hørfrøene.2 mælkebøtte infusioner: en midt om morgenen og en midt eftermiddag.
  • græskar frø
  • : I løbet af dagen, spis 30 rå græskar frø for at eliminere eventuelle intestinale parasitter. Artisjok: Om aftenen, inden du går i seng, tag artiskokekstraktet, som du kan købe på apotek eller herbalist, flydende, i kapsler eller tabletter.Kamille-baserede enemas
  • Enema er et traditionelt middel, der består i at indføre vand eller andre helbredende løsninger direkte i tarmene gennem anus. Hjælper med at fjerne afføring, der akkumuleres i tarmen.

I løbet af ugen bliver du nødt til at øve 3 enemas, der veksler med en hviledag.

For at udøve enemaet, skal du få en sprinkler eller en pumpe pære, som du køber på apoteket. Du skal bruge følgende ingredienser:

En liter kamille te. Kig efter den organiske kamille i stedet.

Juice fra en citron.

  • En dårlig sked havsalt.
  • En liter kogt vand.
  • Hvordan er det gjort?
  • Forbered enema-opløsningen, bland simpelthen alle ingredienserne. Indfør de to liter væske i tarmene, ved hjælp af vandskålen eller gummiakslen, der tidligere smøres med lidt olie. Operationen skal udføres langsomt og stopper så ofte som nødvendigt.

Vi skal holde væsken så længe som muligt, på trods af behovet for at evakuere. Evakuer, hvis fornemmelsen bliver for stærk eller smertefuld, men forsøg at holde væsken mindst ti minutter. Gentag operationen, indtil du er løbet tør for hele væsken.  Enema skal altid gøres på tom mave

, mindst to timer skal være gået siden sidste måltid.

I slutningen af ​​ugen af ​​rengøring er det tilrådeligt at tage

et supplement, for at repopulate bakteriefloraog for at forbedre og forlænge virkningerne af behandlingen. Du kan købe det på apoteket og tage det væk fra måltider, helst om morgenen, på en tom mave.

Billeder venligt ydet af gullpress, foodiesathome og Pavel Fiskovich

Se Også
Philadelphia cheesecake (uden skala) Opskrifter
Otte tricks til at skjule hængende øjenlåg Beauty Skønhed
Symptomer på tidlig overgangsalder Interessante Fakta