5 Strategier til at genoplive den lever, bugspytkirtel og nyrer

Fordi revitalisere lever, bugspytkirtel og nyrer?Du skal vide, at disse organer er afgørende ikke kun for vores fordøjelsessystem funktioner, men også fordi de udfører vigtige opgaver at rense kroppen og syntese af hormoner.

Du har sikkert følt mindst en gang for at føle dig træt og hævet, du kunne ikke fordøje godt, og det blev svært at udføre normale daglige aktiviteter. Hvad skyldes alt dette? Nogle gange laver vi fejl og utilsigtet misbruger visse produkter. En dårlig kost, for meget stress eller drikke lidt vand kan blive afgørende for denne ulempe.

I dag ønsker vi at invitere dig til at vide nogle oplysninger om det. At lære at genoplive leveren, bugspytkirtlen og nyrerne hjælper dig med at forbedre kvaliteten af ​​dit liv. Bemærk!

1. Den bedste frugt

Hvor meget frugt forbruges om dagen?En fejl, som vi plejer at gøre, er at tænke, at indtagelse af frugtsaft i brik er nok til at gøre vores krop det daglige behov for vitaminer og mineraler fra frugten. Det er ikke sådan. Hvis du kun drikker saft fra supermarkederne, vil du ikke gøre andet end:

  • Tag på store mængder sukker.
  • krop Foretag konserveringsmidler og farvestoffer, der normalt føjet til disse drikkevarer og, som et resultat, obbligherete leveren til at rense og arbejde hårdere.
  • Niveauerne af naturlige indhold saft i disse produkter er meget lav, og hvis vi tilføjer også den overdrevne indtag af tilsat sukker, vil du indse, at det ikke er sunde drikkevarer.

Løsningen? Forbruge frisk og muligvis rå frugt; det vil sige syltetøj, kogt eller bagt frugt. Det er, hvad det bedste: Citron

  • De Orange Grapefruit Peaches
  • The Mandarin Melon
  • papaya Jordbær Blommer

For at genoplive den lever, bugspytkirtel og nyrer, den' Ideelt ville være at tage frugtsalater til morgenmad eller frokost. Et eksempel? Tilsæt lidt melon, en blomme og fem jordbær i en kop. Virkelig lækker! Alternativt kan du til frokost forberede en salat med ananas og spinat. 2. De bedste grøntsager

Efter at have talt af frugten, vi nu til grøntsager, lige så vigtigt i din mad til at tage sig af dit helbred i almindelighed og styrke i funktionen af ​​lever, bugspytkirtel og nyrer. Art Artiskokker:

  • De er lækre, og du kan spise dem for eksempel til middag med lidt olivenolie og hvidvineddike. Når kogt artiskokkerne, husk at det opnåede vand er virkelig gavnligt for vores krop: Tilsæt lidt citronsaft, det vil bidrage til at styrke leveren og nyrerne. Smid det ikke væk!Gulerødder:
  • Den bedste måde at forbruge dem på er at rense dem og derefter rive dem. Du kan oprette gode salater. Tilsæt lidt citronsaft. Det er altid bedre at spise dem rå for at kunne nyde alle fordelene ved denne grøntsag.rødbeder:
  • hvem kan ikke lide denne forfriskende grøntsag? Dens farve bekræfter, at den er rig på antioxidanter og vitaminer, der er gode for vores krop, så vi må tage det. Du kan tilføje det til dine salater eller lave smoothies. Du vil kunne lide det.Løg
  • : Du skal vide, at løget har store medicinske egenskaber. Det virker som et antibiotikum, renser, renser, styrker, hjælper fordøjelsen og fremmer omsætning. Det er værd at spise lidt 'hver dag, bedre hvis rå. Skær nogle skiver og læg dem til dine salater. På den måde får du alle fordele. 3. Start dagen med et glas citron og bicarbonatEt naturligt alkaliserende middel, som fremmer helbred i leveren, bugspytkirtlen og nyrerne. At tage et fastende glas hver dag hjælper og forbedrer dit helbred.
Det vil forbedre nyrernes funktion, hjælpe dig med at rense, undgå problemer som akkumulering af fedt i leveren og desuden forbedre din fordøjelse.

Ingredienser:Juften af ​​en halv citron

Et glas vand (200 ml).

  • En spiseskefulde af sodavand (20 gr)
  • Sådan tager du det
  • Simple! Opløs bikarbonatet i vandet og tilsæt derefter citronsaft. Bland godt og drik lidt efter lidt. Du kan følge denne behandling i 4 dage i træk, og derefter afslutte en uge og starte igen senere.

4. Den bedste urtete

Der er 3 vidunderlige planter for at styrke lever og fordøjelsesfunktioner samt styrke nyrerne. Vil du vide, hvilke medicinske planter vi taler om?

Mælk thistle

Mælkebøtte

  • Den boldo
  • 5. Fødevarer forbudt
  • Lad saltet til side. Hvis du holder op med at bruge det i dag, vil du se, at dit helbred vil blive bedre.
Forbrug mindre sukker og raffineret hvide mel.

  • Pas på færdige supper, forkogte eller frosne fødevarer.
  • Alkohol er strengt forbudt og selvfølgelig selv tobak.
  • Forbrug ikke sukkerholdige og kulsyreholdige drikkevarer.
  • Forlad også slikene generelt.
  • Vær opmærksom på rødt kød og fede fødevarer. De er vanskelige at fordøje og hindre lever, bugspytkirtel og nyrer.
  • Så vil du sætte disse tips i praksis?
Se Også
Lyse og silkeagtige hår med naturlige midler Naturmedicin
Kramper: Hvorfor har de og hvordan man behandler dem på en naturlig måde? Naturmedicin
Angst: hvad det er og hvordan man overvinder det Interessante Fakta