5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

At tage sig ogfremme lever sundhed og bugspytkirtlen,det er vigtigt at følge en korrekt kost uden at forsømme betydningen af ​​en sundere livsstil.

Det skal tages i betragtning, at leversygdomme, herunder fedtsyre, er meget almindelige blandt befolkningen. Forøgelse af forbruget af friske frugter og grøntsager er en vidunderlig måde at gøre et godt helbred på.

I dag i vores rum vil vi foreslå at inkludere hver dag i din kost nogle smoothies, som vil fremme dit velbefindende.

Hvad venter du på? Bemærk!

Smoothie med selleri, citron og papaya til at tage sig af lever og bugspytkirtlen. Antioxidanter er virkelig gavnlige for leveren og bugspytkirtlen.

Hvis endvidere omfatte fødevarer fra diuretiske og antiinflammatoriske egenskaber, såsom selleri og papaya, vil du optimere rensningen af ​​affaldsstoffer, der gør syge disse organer. Ingredienser

Den succco af en citron

  • 1 selleri stilk 1 kop papaya (140 gr)
  • 1 glas vand (200 ml) Fremstilling

Den første ting at gøre, er at presse citron. Derefter vaskes selleribrødet og skæres i små stykker, så det er bedre pisket. Gør det samme med papaya; en kop vil være tilstrækkelig.

  • Sæt alle ingredienserne i blenderen og tilsæt glaset med vand for at opnå en homogen konsistensdrik, for at drikke om morgenen. Nyd det!
  • Smoothie med artiskok, citron og aloe vera
Denne medicinske shake, baseret på artiskokker og aloe vera, bør tages hele dagen. Det vil være nyttigt at optimere leverfunktioner og tage sig af pancreas sundhed. Ingredienser

2 artiskokker saften af ​​1 citron

  • 2 spiseskefulde aloe vera gel (30 g)
  • 2 spiseskefulde honning (50g) 1 liter vand
  • Fremstilling Den første ting at gøre er pour l ' vand i en gryde og kog artiskokkerne. Når de er tilstrækkeligt bløde, hældes kogevandet.

Fortynd aloe vera pulp i det stadig varm artiskok vand.

  • Hæld liter vand ind i en flaske eller karaffel og sød med honning. Til sidst tilsættes citronsaft.
  • Drikk en første kop på tom mave og følgende, 20 minutter efter hovedmåltiderne. Du vil se, hvordan det vil gøre dig godt!
  • Gulerod, mango og appelsin smoothie

Denne smoothie til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen er lækker og sund.

Det er en appelsinsdrink, der er rig på fytokemikalier, vitaminer og mineraler, som renser kroppen og styrker disse vigtige organer. Ingredienser

½ mango saft af 1 appelsin

  • 2 gulerødder 1 glas vand (200 ml) Fremstilling
  • Du behøver kun at skrælle 1/2 mango og skæres i 3 stykker, at piske det lettere. Gør det samme med de 2 gulerødder: vask og skær i stykker.

Slut klemmen orange og hæld saften i blenderen sammen med gulerødder og mango. Glem ikke at tilføje vand for at få en lettere og lettere forbrugt drikke.

  • Hvad med at drikke det til morgenmad? Du vil kunne lide det!
  • Centrifugeret med spire, selleri og gulerødder

Denne smoothie af spire og selleri bør være fuld i slutningen af ​​dagen, lidt efter lidt.

Takket være de cruciferous grøntsager, som f.eks. Spire, vil du styrke leveren og bugspytkirtlen.

Takket være diuretisk kraft af selleri og vitaminerne indeholdt i gulerødderne, får vi en rigtig stærk drink. Ingredienser

4 rosenkål

  • 2 gulerødder 1 selleri stilk
  • 1 glas vand (200 ml) Fremstilling
  • Vask alle grøntsager: rosenkål, selleri og gulerødder, skæres derefter i stykker og læg dem i centrifugen.

Når du har fået saften, skal du tilsæt et glas vand. Du vil kunne lide det.

  • Gulerod og rødbeder smoothie
  • Ingredienser
2 gulerødder

1 lille rødbeder

  • 1 glas vand (200 ml)
  • Forberedelse
  • Vask alle ingredienser godt. Husk altid, at det er tilrådeligt at tage økologisk frugt og grøntsager.

På denne måde undgår du at få din lever sygere og få mest ud af alle vitaminerne.

  • Når du har hakket både rødbeder og gulerod i stykker, skal du placere dem i blenderen.Når du har blandet disse to terapeutiske grøntsager, tilsættes et glas vand. Du kan leje det til enhver tid på dagen til morgenmad eller aftensmad.Vi inviterer dig til at prøve alle disse smoothies. Vælg den der får dig til at føle dig bedre, og det passer bedst til din smag.
  • Med en varieret og afbalanceret kost og et aktivt liv, vil du tage sig af leveren og bugspytkirtlen.
Se Også
Den falder ud Nysgerrighed ikke dræber Interessante Fakta
7 Nemme tricks til at hvidt tøj Naturmedicin
5 Naturlige masker til en ung og tonet hud Skønhed