5 Naturlige anti-inflammatoriske for ledsmerter

Knæleddet betændelse på grund af slid eller smerter i fingre eller tæer er almindelige lidelser som ofte tvinger os til at tage medicin for at eliminere besværet.

Vidste du, at der er vidunderlige naturlig anti-inflammatorisk, der kan hjælpe med at lindre ledsmerter meget effektivt? Selvfølgelig bør du altid konsultere din læge først, men når du er hjemme, og du føler behov for at tage en pille eller den klassiske ibuprofen, du går til de naturlige midler som dem, vi foreslår, at du. Du vil straks føle sig bedre!

1. Rosmarin Rosmarin er en aromatisk plante meget almindelig medicin i middelhavskosten. Det giver en karakteristisk smag til retter og bruges også i mange hjem retsmidler.Vidste du, at blandt dens egenskaber rosmarin også fungerer som en beroligende? Det er vidunderligt at reducere og lindre ledsmerter.

Dette væsentlige, fordi den indeholder blandt sine ursolsyre komponenter, der effektivt bekæmper infektioner, der udvikler omkring brusken eller led i hænder og knæ, uden nogen bivirkning. Vær opmærksom på, hvordan man bruger rosmarin til ledsmerter: Ingredienser

  • 200 gram rosmarin 2 kopper vand (400 ml)

proces du skal gøre for at forberede en infusion. Når vandet koger, tilsæt rosmarin, og lad trække i 20 minutter, så de afgiver deres ejendom. Efter 20 minutter, lad stå. Du kan drikke to kopper om dagen.

2. padderok

Du kan finde padderokke i apoteker, urtemedicin eller helsekost butikker.Den vidunderlige aspekt af padderok er, at ud over at være en af ​​de bedste naturlige anti-inflammatorisk, er også en plante, der bringer mange mineraler og vitaminer. Hvordan man bruger det? Forbered en infusion til at drikke to gange om dagen. Det vil være meget godt for dine led.

gurkemeje 3. Har vi nævne gurkemeje og dens vidunderlige fordele ved mange lejligheder. Denne krydderi, hjemmehørende i Asien og den karakteristiske gullig farve, er fabelagtig til at behandle ledsmerter. Tøv ikke med at prøve det i stedet for den klassiske ibuprofen, hver gang du oplever smerte.

grund af sin anti-inflammatorisk, analgetisk og anti-oxidanter, har gurkemeje vist at modvirke enhver infektion i kroppen og desinficerer enhver person såret eller beskadiget væv. At drage fordel af gurkemeje, kan du forberede en infusion følge disse instruktioner:

Ingredienser

  • En spiseskefuld af gurkemeje (20 gram)
  • 3 kopper vand (750 ml)
  • 3 spiseskefulde honning (60 gram)

Procedure

-HEAT l ' vand. Når det begynder at koge, tilsæt spiseskefuld gurkemeje. Snart vil vandet tage på en gullig farve. Kog i 10 minutter og lad det hvile.

På dette tidspunkt skal du blot filtrere vandet og tilsæt tre spiseskefulde honning. Du kan drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen for at behandle inflammation og ledsmerter. Det er meget enkelt! 4. Ginger

Vidste du, at vi indgår ingefær blandt de bedste naturlige anti-inflammatoriske.Denne rod har bemærkelsesværdige medicinske egenskaber, så det er meget velegnet til behandling af ømme led.

Når du oplever ledsmerter, bedes forberede følgende ingefær-baserede løsning:

  • Ingredienser 200 gram revet ingefær
  • to glas vand (400 ml) 2 spsk honning

Hvordan Procedure til retsmidler er beskrevet ovenfor, skal du forberede en infusion af denne rod. I dette tilfælde, når vandet koger, tilsæt ingefær og lad i infusion i 20 minutter. Efter dette tidsrum lad stå yderligere 10 minutter og derefter filtreret vand.

Det næste skridt er at tilføje de to spiseskefulde honning. Som du kan se, er honning en grundlæggende ingrediens i denne type naturlige lægemidler, fordi den takket være dens egenskaber effektivt bekæmper enhver form for ledsmerter. Husk at drikke to kopper ingefærte om dagen. Det giver dig fremragende resultater.

5. Hørfrø

Du kan finde hørfrø i enhver naturlig varebutik. De er ikke dyre og har naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Så hvorfor er de særligt velegnede til behandling af ledsmerter?

  • Til deres sammensætning baseret på Omega 3 af naturlig oprindelse.Takket være dette styrker hørfrø immunsystemet og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner, som er skabt omkring leddene. Det er værd at huske, at når du skal tage Omega 3, skal du sørge for, at de er af vegetabilsk oprindelse, fordi i tilfælde af animalske fedtstoffer får du den modsatte virkning, det vil sige inflammation.
  • Sådan forbruge hørfrø? Den daglige dosis er to spiseskefulde, ca. 40 gram.Du kan forbruge det selv eller i tillæg til salater, men sørg for at du ikke koker dem, fordi ellers ville de miste de fleste af Omega 3'erne, samt gøre fordøjelsen vanskelig. Husk: Spis dem rå, som om de var vitaminer, der er taget til kroppens gode helbred.Ideen er altid at ty til naturlige lægemidler i stedet for at overdrive med stoffer, såsom ibuprofen. Du skal dog altid følge anvisningerne fra din læge.
Se Også
5 Bruger kokosolie til sundere hår Skønhed
Hvidløgssauce for at beskytte dit hjerte Opskrifter
Brug ingefær hver dag: 13 grunde Naturmedicin