5 Fødevarer for at undgå kærlighed håndtag

Betegnelsen kærlighed håndtag refererer til ophobning af fedt på hofterne, en ufuldkommenhed, der synes at finde nogen løsning.

Alder, en langsommere metabolisme eller genetiske faktorer bestemmer utvivlsomt denne tendens, typisk for nogle mennesker, for at udvikle kærlighedshåndtag.

Ud over de æstetiske konsekvenser kan kærlighedshåndtag være et helbredsproblem.

Maven, som akkumulerer mere fedt end normalt, er et tegn på risiko. Du kan udvikle hjertesygdom, diabetes, hypertension.

Maden, om vi vil have det eller ej, gør os akkumulere kalorier. Men vores krop har brug for et tilstrækkeligt niveau af kalorier for at få energi.

Husk at for at tabe de ekstra pund, er den sidste ting at gøre, "stop med at spise". Vi skal spise godt og på en sund måde. De, der vælger at springe over en eller flere måltider, gør intet andet end ændre deres metabolisme, taber muskelmasse og ikke fedt. Nutritionists minder os hele tiden: Vi skal have sunde vaner i livet og følge en korrekt og afbalanceret kost. At vælge de fødevarer, der bedst serveres ved bordet, er afgørende for gradvist at miste fedtet, der er ophobet på hofterne.

Næste vil vi tale om de 5 mest nyttige fødevarer til dette formål.

1. Kaffe og fedt oxidation

En eller to kopper kaffe om dagen er synonymt med sundhed

. Din hjerne vil takke, leveren vil være i stand til at bekæmpe mange sygdomme, og din vægt vil også være til gavn.Vi gentager igen doserne: en eller to kopper kaffe. Vi fortæller dig ikke at forberede liter og liter af denne drik for at fremskynde vægttab.

Hvis du følger en ordentlig kost, hvor der ikke er kaffe, vil du kunne fjerne kærlighedshåndtagene.

  • Ifølge en undersøgelse offentliggjort i flere medicinske tidsskrifter hjælper aiuta kaffe med at fremme fedtoxidering
  • .Det afbalancerede og regelmæssige forbrug af koffein fremskynder metabolismen og giver dig mulighed for at forbrænde fedt ved at frigive en bestemt type stof: adrenalin.2. Bitter appelsiner til morgenmad
  • Et udtryk for afsky har sandsynligvis dukket op på dit ansigt. Appelsiner bitter? Det er rigtigt!
Du bør ikke overveje denne mangfoldighed af frugt (

citrus x aurantium

) som ubehagelig for smag, tænk på en skæl med bitter orange syltetøj.Morgenmad ville være mere komplet, hvis vi ledsagede en del bitter orange med et stykke ristet rugbrød.Denne sort af orange indeholder phenylephrin, en meget stærk forbindelse, når det kommer til at aktivere stofskiftet, mens vi er i ro.

  • Hvis vi bliver vant til at spise bitre appelsiner i moderation, vil det øge følelsen af ​​mæthed og mindske ophobningen af ​​fedt på hofterne.
  • Men en ting at huske på: overdreven forbrug kan forårsage hypertension.
  • 3. Grapefrugt versus overvægtigt

Grapefrugter er de fantastiske citrusfrugter, der aldrig mangler i vores kost.

Sørg altid for at have økologiske grapefrugter til rådighed for at tilberede en saft, undgå færdige produkter

. Dit helbred vil takke dig, og du vil nyde alle egenskaber ved denne vidunderlige frugt!

Takket være en undersøgelse foretaget ved University of Arizona (USA) ved vi, at at spise en grapefrugt hver dag er nyttig til overvægtige mennesker.Det er ikke den pågældende frugt at få os til at tabe sig tabt. Faktisk forbedrer det hjertesundheden, reducerer kolesterol og hypertension.

  • Disse fordele i forbindelse med grapefrugt forbrug er de bedste betingelser for at lette vægttab.
  • 4. Eddike, men ikke alle sorter
  • Når det kommer til at tabe sig og fjerne kærlighedshåndtag, skal du vælge æbleeddike, aldrig balsamicoeddike. Sidstnævnte sort, selvom meget velsmagende, indeholder flere kalorier.
Æbleeddike er en årtusind ingrediens berømt for sine mange og sunde egenskaber.Universitetet i Washington har gennemført en lang række undersøgelser offentliggjort i tidsskriftetBioscience

, som viste, at æbleeddike i kosten fremmer tab af abdominal fedt.

  • Apple eddike reducerer dårligt kolesterol eller LDL, hjælper med at rense arterierne og tager sig af lymfeknuderne.
  • 5. Chili og kærlighedshåndtagEndnu en gang minder vi om, at hemmeligheden med at tabe sig ligger i en afbalanceret kost og en aktiv livsstil.Bare fordi de her nævnte fødevarer hjælper med at kæmpe med kærlighedens håndtag, betyder det ikke, at du skal forbruge dem i overskud.
  • Dette råd er vigtigt især til krydret mad og peberfrugter. Men er det sandt, at de hjælper dig med at tabe sig?
Det virker virkelig sådan.

Hemmeligheden bag slankekraften af ​​chili er i capsaicin. Det er en kemisk forbindelse til stede i chili, der giver denne mad den krydrede smag, som folk kan lide så meget.

Det øger vores stofskifte og reducerer appetitens fornemmelse.

Ifølge journal

Journal of Proteome Research

  • stimulerer capsaicin visse proteiner, der nedbryder fedt og hæmmer deres overdrevne ophobning.
  • Hvis din mave tillader det, så tilføj -
  • fra tid til anden - en kniv rød peber til dine retter. En lille "varme" gør ikke ondt!
Se Også
10 Vidunderlige anvendelser af aloe vera Naturmedicin
Undgå mennesker, der udstøder sig selv og omgiver dig selv med dem, der i stedet fylder dit hjerte med glæde Sex og Relationer
Hvad skal kvinder lave i et par forhold? Nysgerrighed Interessante Fakta