4 Urtete til at forberede sig hjemme for at bekæmpe forstoppelse

Når vi lider af forstoppelse, kæmper vores tarm for at evakuere. Dette kan skyldes forskellige årsager. Hvis problemet ikke løser hurtigt, bliver følelsen af ​​ubehag uudholdelig, og symptomerne, såsom mavesmerter og kulderystelser, stiger. Der er dog mange naturlige urtete til bekæmpelse af forstoppelse.

Fremme intestinal transit og straks reducere forstoppelsessymptomer ved at tilbyde hurtige fordele. Med andre ord giver t naturlige urtete te os hurtig lindring og forbedrer tarmtransit. På denne måde fremmer de evakuering (mindst to gange om dagen). Til gengæld forbedrer de sammenhængen i afføringen, som er reguleret.Indtagelse af en god mængde væsker og efter en fiber med højt fiber er afgørende for at lette fordøjelsessystemet.

På denne måde fremmer vi sin komplette hydrering og vi klarer at bekæmpe forstoppelse.

Hvad er de bedste ingredienser til at bekæmpe forstoppelse?LinfrøHavre

Mallow

Grøn te
  • 1. Flaxseed
  • Disse frø
  • har en fremragende rensende effekt i tarmkanalen, fordi de forbedrer deres bevægelser og fremmer evakuering.
  • Ingredienser

1 glas vand (250 ml)

1 spiseskefuld linfrø (10 g)ForberedelseOpvarmet vandet, og når det er kogt, tilsættes hørfrøene.

Lad stå 6 minutter, filtrer og drik.

  • Sådan tager du
  • Tag denne urtete to gange om dagen, før morgenmad og aftensmad.

Hvis du er konsistent, vil du se fordelene efter et par dage.

  • 2. Havre

Havre er en fremragende korn til at bekæmpe og forhindre forstoppelse. Det er en af ​​de fødevarer, der aldrig skulle mangle i dagligdags kost.

Det forbedrer næsten øjeblikkeligt afføringskoncentrationen og giver mulighed for større fluiditet i tyktarmen.

Ingredienser

1 glas vand (250 ml)2 spises havre (20 g)

Forberedelse

Opvarmet vandet, og når det er kogt, hæld det i en kop og tilsæt havre.Dække koppen og vent 6 minutter for havre at blødgøre og frigive alle dens stoffer i vandet.

Filtrer og drik, helst om morgenen.

  • Undgå at give denne behandling til børn under 2 år.
  • 3. Mallow

Mallow er en urt, vi kan finde på landet. Det er en af ​​de bedste muligheder for at udvikle urtete til at bekæmpe forstoppelse. Dens rensende egenskaber hydrater tyktarmen og forbedrer udskillelsessystemet.

  • Ingredienser
  • 1 glas vand (250 ml)
  • 2 spiseskefulde af mallow (20 g)
  • Forberedelse

Opvarmet vandet, og når det er kogt, tilsættes mallow og lad det blande i 7 minutter.

Hvis du vil, kan du formere mængderne, så du er klar til eftermiddagen og om aftenen.

For at opnå de ønskede effekter skal du tage det 3 gange om dagen efter hvert måltid. På denne måde vil du forbedre udskillelsen, og du vil rense om få dage fra toksiner.

  • 4. Grøn te
  • Blandt grønne urter er grøn te

en af ​​de mest anvendte til bekæmpelse af forstoppelse.

  • Du kan forberede det hjemme, med en naturlig plante eller bruge de klassiske poser, der sælges i supermarkeder. Desuden er det nyttigt at tabe sig og til at bekæmpe vandretention.
  • Tag en kop grøn te 2 gange om dagen, og du vil se hurtige forbedringer.

Ingredienser:

1 kop vand (250 g)

1 grøn tepose (5 g)Forberedelse

Opvarmet vandet og tilsæt grøn te. Hvis du ønsker, kan du tilføje lidt ren aloe vera for at få flere fordele i afføring.

Når det kommer til at koge, lad det blandes i 5 minutter. De anbefalede doser er to kopper om dagen. Drik det før 2 hovedmåltider (morgenmad og frokost eller frokost og aftensmad).

Du vil se, at

  • i de følgende dage vil det være lettere at evakuere.
  • Hovedbillede høflighed af © wikiHow.com

Se Også
Hvor ofte vasker du dine lagner og håndklæder? Gode ​​Vaner
Antioxidant tonic for rynker, forbrændinger og ar Skønhed
Urter til behandling af fibromyalgi Naturmedicin