3 Detox smoothies til at øge sin vitalitet

for de dage, hvor vi har overdrevet lidt med madog føler sig tunge, trætte og med lidt vitalitet.Disse smoothies er tilberedt baseret på fødevarer, der er rige på mineraler og vitaminer, perfekt til regenererende væv, til nærende og dræning af kroppen. De er en simpel og effektiv ressource til at føle sig meget bedre.

Hvis der i de seneste dage, har du bemærket, at din fordøjelse er vanskeligere, bør du prøve disse fremragende naturlige opskrifter, der er egnet for hele familien, og som desuden vil skænke

den rigtige mængde energi.Smoothies afgiftende: æble, citron og persille

Den enkle kombination af æble, citron og persille er en rig kilde til de essentielle plantenæringsstoffer at opnå følgende fordele:

forbedre leverfunktion: Vitamin C i citron, pektin æble og Rensende principper for persille hjælper dig med at afgive leveren celler og gøre dem stærkere. ³ Persille er rig på fosfor, calcium, jern og svovl, og

  • er ideel til mineralisering af kroppen, når du lider af en mangel på energi.
  • Desuden er det fantastisk til forbedring af nyrefunktioner.med citron, stand til ikke blot at øge dit forsvar, men også alkalizing kroppen til at fjerne alle de akkumulerede skadelige stoffer. Ingredienser 1

The apple saft af 1 citron persille

  • 1 tsk (5 gram)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Procedure Vi foreslår tilsætning til ryste æble med

skræl. For at gøre dette skal du huske at rense det godt, før det skæres i fire stykker.

  • Hent citronsaften og læg den i blenderen sammen med æblestykkerne, persille og et glas vand.Whisk indtil du får en drink, der er så homogen som muligt og drikker det lidt ad gangen. Det hjælper dig med at starte dagen med de rigtige næringsstoffer og afgifte din krop. Dis Detoxifying smoothies: rødbeder, jordbær, citron og avocado
  • En fremragende måde at afgifte din krop på er at tage jordbær. Langt fra at være en kaloriefrugt er fraguløse jordbær et diuretisk, rensende og antiinflammatorisk middel.
  • Hvis derudover kombineret med rødbeder og citron, vil du forbedre deres energikraft og hjælpe med at regulere tarmtransitering.
Beet er rig på afvænnings- og helbredende egenskaber, forbedrer vores leverfunktioner og fremmer fordøjelsen, samt forbedrer blodcirkulationen, hvilket giver lindring fra hovedpine og kæmper mavesyre.

I vores smoothie vil vi også tilføje halvt avocado for at genoplive kroppen og få flere næringsstoffer nyttige til at starte dagen godt. Dens smag er lækker og virkelig værd at prøve. Ingredienser 1 lille rødbeder

  • 8 jordbær Saft af ½ citron ½ avocado

1 glas vand (200 ml)

  • Procedure Den første ting at gøre er at tage en kogte rødbeder mellemstore. Skær det i halvt og sæt det til side.
  • For jordbærene skal du vaske dem godt og skære dem i halvdelen. Sæt dem derefter i blenderen sammen med rødbeder og saften af ​​en halv citron.
  • Vi anbefaler dig at tilsætte en halv avocado til denne afvænende og energiske smoothie, perfekt til at blive taget om morgenen. På den måde får du en mere delikat og lækker smag, der vil imponere dig.
  • Hvis det ikke er jordbær, kan du erstatte dem med ananas.

Når i blenderen, aktiveret, indtil der opnås en homogen væske, der omfatter jordbær, sukkerroer, citronsaft, glas vand og avocado. Du vil se, hvad en indbydende farve!

  • detox shake: selleri og honning
  • Selleri er en glimrende naturlig detoxifier at alkalize vores krop
  • . Det bekæmper reumatiske sygdomme, reducerer hypertension og behandler mange gastriske problemer på den mest hensigtsmæssige måde.Vi kan meget godt sige, at selleri er en uundværlig grøntsag, når vi ønsker at forberede enhver afgiftende smoothie. Også, hvis du tilføjer en lige så helbredende ingredienser, såsom honning, du vil få en
  • medicinsk afhjælpe meget nyttig i de dage, hvor du føler dig træt og uden energi.
Honning er en naturlig rensende ingrediens, der styrker immunsystemet og giver lindring fra mavesyre.

Ved at drikke denne smoothie af selleri og honning i løbet af dagen, vil du få uovertruffen velvære. Ingredienser

  • 3 stilke af sellerihonning 2 spiseskefulde (50 g)
  • 1 liter vand

Procedure Det første du skal gøre er ren og skær stilke af selleri, derefter snittes lidt 'med hjælp af en mørtel. På denne måde vil du være i stand til at udvinde alle dens æteriske olier.

  • Sæt selleri i blenderen og tilsæt glaset med vand og de to spiseskefulde honning. Bland godt, indtil du får en homogen drink.
  • Hæld derefter selleri og honning smoothie i en krukke og fortynd det med tre flere glas vand.
  • Du skal drikke denne smoothie hele dagen.

Det første glas skal indtages fastende, og de andre skal indtages 20 minutter før hovedmåltiderne

  • . De opnåede resultater er usædvanlige.
Se Også
4 Havrebaserede morgenmad for at fremskynde dit stofskifte Opskrifter
Kaffe, latter og venner: hvad er bedre? Gode ​​Vaner
Drikker havregryn mælk: fordele Gode ​​Vaner