12 Naturlige midler til at lindre smerter i leddene

Der er flere grunde til, at en person kan lider af ledsmerter. Det kan være en forkert bevægelse, en kronisk sygdom eller vedligeholde samme arbejdsstilling i mange timer. Vidste du, at der er naturlige midler til ledsmerter? Oplev det mest effektive i denne artikel.

Fytoterapi til ledsmerter. Takket være naturlige planter og urter kan du reducere smerte og betændelse, forbedre mobiliteten og forsinke slid. De infusioner eller afkog af følgende arter vil gøre dig føle sig meget bedre: Rosemary

Det har antioxidant egenskaber, der reducerer slid på brusken i patienter med slidgigt. Du kan tilføje denne aromatiske urt til saucer, cremer, supper og kød.

Det er også tilrådeligt at drikke te lavet med en teskefuld af den tørrede plante for hver kop vand for at koge.Drikk maksimalt tre kopper en dag efter denne infusion.Rosemary bruges til muskel, ryg eller knogler forårsaget af stød, reumatisme eller ledbetændelse.

Nettle

Denne plante har vanddrivende egenskaber og hjælper os med at eliminere væskerne, der akkumuleres i de betændte led. For at nyde dets kvaliteter er det nødvendigt at forbruge op til tre kopper en dag med afkog baseret på den tørre rod af planten. Mængderne er en ske for hver ¼ liter vand; lad det stå i 10 minutter og filtrer.

Ginger

Det er en plante, der bruges til at reducere smerter i leddene og også at sløre dem.

Du kan grille lidt og lægge den i salater eller købe den direkte i pulver. En anden mulighed er at fremstille en te med en teskefuld tørret rod per kop vand i kog.Birch

Det har mange diuretiske og antiinflammatoriske egenskaber og er derfor fremragende til behandling af symptomer på artrose og reumatoid arthritis.

Takket være birkepræparaterne desinficeres det berørte område.Denne plante hjælper også med at fjerne væskerne, der akkumuleres i området. Forbered en infusion med en teskefuld tørrede blade for hver kop vand. Drikke op til to kopper om dagen.Andre midler til at forberede hjemme for ledsmerter

Ud over at udnytte egenskaberne for naturlige urter, kan du ty til en af ​​tre behandlinger til at forberede derhjemme for at reducere ledsmerter:

af levertran

Det er beliggende i butikkerne af naturlige produkter. Tag tre af torsk rationer om ugen forebygger inflammatoriske ledsygdomme, såsom arthritis. En anden meget effektiv mulighed er torskeleverolie. En undersøgelse sagde, at 86% af de mennesker, der bruger det, har færre enzymer beskadiget i brusk.

Grøn te er en vidunderlig antioxidant og har mange egenskaber, der hjælper til at reducere væskeophobning og fedt. Hvis dine ledd gør ondt på grund af overvægt, er denne infusion perfekt. Polyfenoler reducerer også skader på brusk.

AnanasFrisk ananas (frugt eller juice) reducerer smerten forårsaget af betændelse i leddene. Dette skyldes, at det indeholder et enzym kaldet bromelain. Husk at det skal være frisk, hverken dåse eller kogte, så det ikke mister sine næringsstoffer.

Lin

Hørfrø er et meget kraftigt naturligt middel til ledsmerter. Årsagen ligger i deres

store indhold af Omega 3

fedtsyrer (det samme findes i bluefish).BlackberryAt drikke blackberry juice eller spise frugt direkte hjælper ikke med at lide overdreven ledsmerter. Den naturlige anti-inflammatoriske egenskaber af denne røde frugt, en af ​​de lækre, har været kendt siden oldtiden.

Kål

Denne grøntsag er ideel ikke kun som et måltid, men også for at forberede kompresser og gnide aching områder.

Opvarm et kålblad i ovnen eller i en bain-marie, og hold det på det berørte led, indtil det afkøles.

KamilleKamille er meget afslappende for muskler og led og kan medvirke til at reducere smerte og hævelse til lokal anvendelse (udefra).

Hæld et par dråber kamille æterisk olie ind i det berørte område og lav cirkulære massager ved at udøve noget pres. Skyl ikke og lad olien blive absorberet af huden.

EucalyptusSom i tilfældet med kamille har eucalyptus fremragende egenskaber både til indendørs og udendørs brug. For at behandle ledsmerter med eukalyptus skal du levere æterisk olie af denne plante til salg i plantelæger. Opløs ca. 30 ml olie i en liter lunkent vand og laver friktion med den opnåede væske. Du kan bruge den essentielle olie af rosmarin i samme proportioner.Tips til at undgå eller reducere ledsmerter. Nu kender de medicinske urter og fødevarer, der kan hjælpe dig. Det er dog godt at også opdage nogle sunde vaner, der vil reducere eller undgå de forfærdelige smerter i leddene:

Påfør is

En af de mest kendte og effektive behandlinger, der eksisterer mod ledsmerter.

Anbring isterninger i en plastikpose og læg den i et håndklæde eller en klud.

Påfør det berørte område i et par minutter. Det vil hjælpe med at reducere inflammation.

Påfør varme

Termiske puder er en glimrende ressource til reduktion af ledsmerter. Sæt en hvor du føler smerten og lad den fungere i et par minutter. En anden mulighed er at varme et håndklæde på en komfur eller våd det med meget varmt vand.Gør motionFysisk træning giver dig mulighed for at reducere smerte og samtidig forbedre bevægelsen. Du kan gøre aktiviteter som yoga, pilates, taichi eller gå ud på en tur.

Udfør ikke for anstrengende sportsgrene, fordi de kan forårsage den modsatte effekt til den ønskede.

Se Også
Giver det godt drikkevand i plastflasker? Interessante Fakta
9 Gode grunde til at holde op med at ryge Interessante Fakta
Forbindelse mellem søvnløshed, iltmangel og demens? Interessante Fakta