10 Naturlige midler til at lindre ømme

Alle os, børn eller voksne, vi helt sikkert lidt af svære smerter i hovedet, til tider ulidelige, der fik os til at føle sig virkelig dårlig og ville have elsket at vide, hvordan rolig hovedpine.

En af de mest almindelige årsager til hovedpine eller hovedpine kan være:

  • Overdreven stress (fysisk eller visuel)
  • Stress
  • Søvnløshed
  • af

kropsholdning problemer er meget irriterende problemer og meget oftekan forårsage opkastning, diarré og almen utilpashed .

Den største risiko for hovedpine er, at det bliver migræne, fordi den hatefulde kvalme på den tid også forekommer.

Det er tilrådeligt at gribe ind så hurtigt som muligt for at berolige hovedpine.

Sådan beroliger hovedpine?

Det er ret velkendt, at der er mange stoffer til at berolige hovedpine, som f.eks. Paracetamol.Det anbefales dog ikke at tage det regelmæssigt, da det kan forårsage ubehagelige bivirkninger.Den mest effektive måde at lindre hovedpine er:

Slap af, hvis det skyldes stress.

Spis, hvis det er forårsaget af sult eller nedsættelse af sukker eller kalium.

  • Drikk vand, hvis det er forårsaget af dehydrering.
  • Sommetider hovedpinen er så uudholdelig, at det er nødvendigt
  • handle på en mere hensigtsmæssig måde at holde det under kontrol og fjerne det én gang for alle.

I dag vil vi vise dig 10 naturlige midler til at berolige hovedpine.Naturmedicin at dulme hovedpine 1. Varmt vand

Du kan placere en varmedunk på halsen eller rundt om halsen.

  • Denne teknik hjælper dig med at slappe af spændingen.Du kan også vælge brusebad med varmt vand og anvende lavendel salte.
  • 2. Is
  • Sæt nogle isterninger i en lukket pose og dække med en klud.

Placer det på panden

  • eller direkte hvor du føler ulejligheden
  • i ca. 20 minutter.Dette middel er effektivt og hurtigt mod hovedpine, det fremmer også korrekt cirkulation.3. Drikke vand
  • Som vi sagde, er hovedpinen meget ofte forårsaget af dehydrering.

Vi anbefaler at du drikker et par glas vand, helst ved stuetemperatur.

Tag på vandrige fødevarer som vandmelon eller grøntsager som agurk og courgette, der indeholder store mængder.

  • 4. HvileHovedpine forårsaget af stress og bekymringer kan løses ved blot at slappe af.
  • Ligge ned i et behageligt sted eller direkte på sengen og hvile.

Lyt til musik, du slapper af eller tager en lur.

Sove hjælper hjernen med at udskille kraftfulde hormoner som stoffer. Det er derfor et meget effektivt middel.

  • 5. Kamille Kamille er en plante kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber
  • ,

hvilket gør den ideel til at lindre hovedpine.Ingredienser 3 spsk af kamille (30 g)2 kopper vand (500 ml)

  • Fremstilling Bring vand i kog og tilsæt kamille.
  • Lad stå i 15 minutter og filtrer.

Forbrugsmetoder

  • Drikk det om dagen ledsaget af lidt citronsaft.
  • 6. Massage

En meget enkel mulighed for at sætte en stopper for de irriterende hovedpine er massage.

Du kan massere hovedbunden, panden, halsen, templerne, øjenvipper og den del under øjet.

Tryk let med fingerspidserne, og kontroller det tryk, du har brug for for at få lindring.

7. Lavendel essens

  • Lavendel er kendt for at være et effektivt beroligende middel.
  • Essentiel olie er ideel til beroligende hovedpine på kort tid.Tilsæt 5 dråber til f.eks. Olie, oliven eller mandel, og massage hovedbunden.

En anden mulighed er at hælde et par dråber direkte på den pude, hvorpå vi hviler og sover omgivet af aromaen.

8. OlivenolieOlivenolie er en god antioxidant, og det er en særlig effektiv løsning at bruge hovedpine. Tag 2 cucchia spiseskeder om dagen

  • og du vil se, at den tilbagevendende hovedpine forsvinder.
  • 9. Vandmelon

Placer et stykke vandmelon

på templernei ca. 30 minutter. Dette vil medvirke til at desinfinere og derfor at berolige hovedpinen. 10. Eddike

æbler Ingredienser 1 kop vand (200 ml)1 tsk æble cider eddike (10 ml) Fremstilling

Tilføj en spiseskefuld æble cider eddike i et glas vand ved stuetemperatur og ingeritelo . Selv om smagen ikke er den mest behagelige, er det stadig et simpelt middel til at lindre hovedpine og migræne.

Hovedbillede høflighed af © wikiHow.com

Se Også
Luftrenser økologiske miljøer baseret Interessante Fakta
5 Stillinger til at lindre angst og stress Gode ​​Vaner
For hver står hendes frisure Skønhed