10 Fødevarer til behandling af hypotension

Hypotension er en abnorm sænkning af blodtrykketog dets mest almindelige symptomer er svimmelhed og svimmelhed.

Afsnittet kan vare fra et par sekunder til et par minutter.

I denne artikel fortæller vi dig, hvilke fødevarer der kan hjælpe dig, hvis du lider af lavt blodtryk.

Hvad er det, og hvorfor opstår hypotension?

Arteriel spænding er det tryk, der udøves af blodet på venerne. Hypotension består af en utilstrækkelig eller under normal spænding (baseret på personens køn eller alder).

Når trykket er lavt, modtager de vitale organer ikke nok blod.

De vigtigste årsager er:

  • Tage smertestillende, angstdæmpende medicin og antidepressiva
  • Lider arytmi eller hjerteanfald At være dehydreret
  • have diabetes indtage diuretika eller hjerte medicin
  • Lider hjertesvigt
  • under spiseforstyrrelser
  • Skift pludselig kropsstilling (fx når du står op fra sengen)

de mest almindelige symptomer på hypotension er:

  • svimmelhed, sløret syn, svimmelhed
  • Kvalme og opkastning
  • bleghed
  • brystsmerter
  • Besvimelse
  • Åndedrætsbesvær
  • ømme
  • hoved snurren i ben eller hænder
  • fornemmelse af ustabilitet
  • stivhed livmoderhalskræft
Mad til at øge blodtrykket

Hvis du lider af lavt blodtryk og prøv med frekvens, i det mindste en af ​​de ovennævnte symptomer, foreslår vi, som et første skridt, til at sidde i et roligt sted og at trække vejret normalt.

En god ide at justere trykket og reducere besvær er at antage visse fødevarer eller drikkevarer:

Vand

Hvis årsagen for hypotension er dehydrering eller hedeslag, så den mest effektive løsning er at drikke vand.

Start langsomt med nogle få sladder og som du føler dig bedre, sluge mere. Glem ikke at vi skal drikke omkring to liter vand hver dag for at forhindre denne væske i at mangle i vores krop og forskellige lidelser.

Chokolade

Taber du pludselig trykket? Så tøv ikke med at altid bringe noget chokolade med dig. Dens theobrominindholdhæver blodtrykket og forbedrer blodfrekvensen.

Vi anbefaler dig at vælge chokoladen med den mest kakao frem for fedt eller mælk. Det er sundere!

Drikkevarer med elektrolytter

Noterne "energidrikke" er velegnede til personer med lavt blodtryk, da de bringer forskellige mineraler: natrium, magnesium og kalium.Hvis du drikker mineralvand ikke forbedrer symptomerne, prøv disse isotoniske drikkevarer.

Oste

På grund af deres saltindhold er det en god idé at spise et kvadrat frisk ost, når du sænker trykket.

Du kan også vælge en sandwich med kalkunbryst, en oliven eller en syltet gherkin.

Natrium til stede i disse fødevarer er nok til at undgå hypotension,

men ikke overdrive mængden af ​​salt indtaget, da det kan være "splash" trykket og være farlige for helbredet.Kaffe eller te

Som det sker med salt, er det godt at tage koffein eller te i små mængder, hvis trykket er lavt. En kop med nogen af ​​disse drikkevarer er tilstrækkelig.

Misbrug ikke selv i dette tilfælde, da de kan forårsage takykardi.

Lakris

Lakris er en mere end interessant mulighed for at undgå nye episoder af hypotension. Det regulerer trykket og kan tages som infusion eller i slik.

Hvis det for eksempel er meget varmt om sommeren, kan du drikke en kop lakrids te til morgenmad for at forhindre et fald i trykket

.Tørret frugtSom følge af sit indtag af vitamin B kan tørret frugt balancere trykket og undgå ikke blot hypotension, men også hypertension.

Du kan altid bære en taske med mandler, rosiner, valnødder og hasselnødder at spise, hvis du føler dig utilpas.

Andre fødevarer, der tilbyder dette vitamin, er bælgplanter og korn.

Rosemary

Hold en krukke med en rosmarin plante i køkkenet, ideel til at tilføje hundredvis af opskrifter (især kødbaserede).

Rosemary holder også blodtrykniveauerne stabile, og derfor anbefaler vi det også at forberede en infusion, når de første symptomer på hypotension opstår.

frugter med vitamin C

Selvom alle frugterne er angivet for at undgå dehydrering eller for at lindre symptomerne på hypotension, er der en særlig egnet gruppe: citrusfrugter.Tøv ikke med at drikke appelsin- eller grapefrugtsaft eller spis en kiwi efter måltiderne.

Kød

Du kan tilføje rosmarin til at duplikere fordelene. Udover kød anbefaler vi også nogle pickles, hvis du har haft en alvorlig episode af hypotension.

Overskrid ikke mængderne: to eller tre stykker er tilstrækkelige. Ellers vil du give for meget fedt til din krop.

Hvad skal man gøre, hvis man sænker trykket?

Ud over at tage en af ​​de nævnte fødevarer og drikkevarer, ville det være godt at være opmærksom på følgende indikationer:Lie ned, mens du holder dine ben op eller sidder med hovedet mellem dine ben.

Åbn vinduerne og ånde frisk luft.

Drikk et glas vand.

  • Snack eller spis en dessert.
  • Stop den aktivitet, du gør for at undgå at gå ud eller falde.
  • Hvis du ikke gendanner, skal du ringe til en ambulance.
  • Billede med lov af © wikiHow.com
Se Også
Honning og løg mod hoste Naturmedicin
9 Ideer til at genbruge jeans Nysgerrighed Interessante Fakta
Behandling af knæsmerter Naturmedicin