10 Fødevarer til ondt i halsen

Sår hals kan forekomme til enhver tid som et symptom på en viral infektion. Nogle af årsagerne er for eksempel forkølelser, influenza og mononukleose. Det kan også udløses af bakterielle infektioner, såsom streptokoksfaryngitis, eller det kan være konsekvensen af ​​rygevanen, vanen med at trække vejret med munden, når man sover, klimaanlæg og allergier.

Uanset årsagen er det meget vigtigt at træffe foranstaltninger til bekæmpelse af infektionen og for at forhindre, at den degenererer til et mere alvorligt problem. Selvom du lider af ondt i halsen, er det sidste vi tænker på at spise,nogle fødevarer er nyttige til at genoprette hurtigere.

Her er en liste over de 10 bedste fødevarer, der giver kroppen de næringsstoffer, der er nødvendige for at bekæmpe infektion og reducere halsbetændelse.

Banan

Banan indeholder næringsstoffer som vitamin B6, kalium og, selvfølgelig, C-vitamin. Det er en ideel mad til halsens sundhed, fordi det ikke er surt og også forstyrrer ikke, når man spiser fordi det er blødt og let at sluge.Citron og honning

Det er en af ​​bedstemorens midler, der fungerer bedst mod ondt i halsen og for at bekæmpe infektionen, som blandt andet kan udløse irriterende symptomer som hoste og overbelastning. For at forberede dette middel er to spiseskefulde citronsaft og en ske med honning nok. Du kan indtage denne blanding alene eller fortynd den i en kop varmt vand.

Ginger te eller honning te un Ginger te eller honning er et fremragende middel til at lindre smerten og irritation i halsen.

Gingerte har en stærk anti-inflammatorisk virkning, der hjælper med at bekæmpe halsirritation

. Desuden er honning en antibiotikamat, der kan bekæmpe infektionen og give smertelindring.

HavregrynDet er en meget blød ingrediens i kontakt med halsen og kan kombineres med honningbier eller bananer for at øge fordelene. Havre indeholder opløselige fibre, der hjælper med at reducere dårlige kolesterolniveauer, og er rig på proteiner, som forbedrer fysisk ydeevne og giver en langvarig følelse af mæthed.

Fullkornspasta

Denne ingrediens er en kilde til mange næringsstoffer, såsom fiber, jern, zink og vitaminer B1, B2, B3 og E

. Det er i stand til at give lindring af ondt i halsen, da det er en blød mad, nem at forbruge og rig på egenskaber, der er nyttige til at styrke immunsystemet og bekæmpe infektion. Idealet er at spise det varmt og med en fedtfattig sauce.

Kogte gulerødderDenne grøntsag indeholder næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, vitamin K, fiber og kalium. Det er en mad, der, når de forbruges kogt, styrker immunsystemet og hjælper med at bekæmpe ondt i halsen. Rå gulerødder kan være for aggressive, når du har ondt i halsen og gør problemet værre.

Kyllingesuppe

Denne bedstemors klassiske opskrift er god til at øge forsvaret, bekæmpe virusinfektioner og lindre symptomer som ondt i halsen og overbelastning.Det har antiinflammatoriske egenskaber og forhindrer virusene i at komme i kontakt med slimhinden

. En god kyllingesuppe kan omfatte gulerødder, løg, selleri, rober, kartofler og hvidløg.

røræg eller æggehviderægget er en nem mad at fordøje og er en kilde til protein og andre vigtige næringsstoffer. Røræg eller æggehvider er nyttige til at reducere betændelse og ondt i halsen. Undgå dog at krydre dem med krydderier.

Sage

Denne plante har store medicinske egenskaber og er blevet brugt siden oldtiden til at bekæmpe sygdomme som ondt i halsen.Indeholder mange enzymer, flavonoider og phenol syrer

. Det kan bruges til at lave te eller tilføje til supper.

Hvidløg og løgBåde hvidløg og løg indeholder svovlforbindelser, somhar en ekspektorativ og mucolytisk virkning, dvs. de hjælper med at fjerne luftvejene fra slimet

. De betragtes som to kraftige naturlige antibiotika, der er i stand til at bekæmpe viral og bakteriel betændelse og for at give lindring af symptomer på ondt i halsen.
Se Også
Sådan laver du flydende sæbe derhjemme Opskrifter
Sådan tilberedes en smoothie for at fugtige kroppen og tabe Tabe Sig
Hvis du overgiver nu, hvad du gjorde i går, vil ikke være noget værd Nysgerrighed Interessante Fakta