Tre morgen drikkevarer til en fladere mave

En af de mest almindelige bekymringer for både mænd og kvinder er at slippe af med fedt, der ophobes på maven.Dette er ikke en simpel æstetisk nødvendighed, men et reelt helbredsproblem, som kan føre til alvorlige konsekvenser.

Når fedtet på maven stiger for meget, bliver vævene udsat for stress og bliver betændt.

Denne situation kan forårsage alvorlige hjerteproblemer i det lange løb.Fedtet på maven, især på livsniveau, stimulerer gradvist vores krop til at producere flere cytokiner, proteinmolekyler, som øger vores resistens overfor insulin.

Drømmer om en flad mave reagerer ikke kun på ønsket om at se os skønnere i spejlet. At reducere taljen og behandle vores kost er grundlæggende for sundheden.

I dag foreslår vi at starte din dag på den bedste måde, med en af ​​disse tre naturlige drikkevarer.

Drikkevarer til at reducere maven

1. Mint-limonade til en flad mave

En af de faktorer, der gør det sværere at reducere mavefedt er alder. Uanset om vi kan lide det eller ej, som årene går forbi, går vores metabolisme bremset.

hos mænd, især overgangsalderen bidrager. Nedgangen i østrogen og progesteron fører til mere fedtopbygning i maven og gør den mere modstandsdygtig.

  • Tabe sig er ikke umuligt med en ordentlig kost. Vær fast besluttet på at forsvinde raffineret mad fra dit bord og begynde at introducere denne naturlige drik til morgenmad.
  • Citron, varmt vand og mynte hjælper os med at hydrere kroppen og desinficere abdominale væv.
  • Den vanddrivende, rensende virkning og det høje antioxidantindhold i mynte-limonade er forbløffende.

Med denne drik vil vi være i stand til at eliminere overskydende væsker, fremskynde metabolismen og fremme udvisningen af ​​toksiner.

Ingredienser:Et glas varmt vand (200 ml)

Den saft af en citron

  • Et blad af mynte
  • Forberedelse:
  • Squeeze saften fra citronen; Hak mintløvet: På denne måde kan du få mest muligt ud af smagen og de aktive ingredienser.

Tilføj alt til glas vand.

  • Hvis du føler, at din mave ikke kan stå saften af ​​en hel citron, skal du bruge halv eller lidt mindre.
  • Start dagen med denne drink er god for dit helbred og hjælper dig med at udlægge din mave.
  • 2. Blåbær, ananas og pær smoothie

En sund og lækker smoothie. En af de største årsager til at vælge denne drink er dens evne til at regulere niveauer af kortisol i blodet.

Som vi ved, er cortisol stresshormonet. For nogle mennesker, jo højere niveau af stress og angst, desto større vægt taber de; for andre er det lige det modsatte, de har tendens til at blive fede.

Dette skyldes det faktum, at kortisol virker forskelligt i hver enkelt af os, men det er lettere for dets handling at forstørre fedtcellerne og gøre dem mere tålmodige, især i abdomenes område.

Kombinationen af ​​disse tre frugter vil hjælpe os med at gøre dette ikke ske.

  • Ananas, foruden at regulere tilstedeværelsen af ​​cortisol, indeholder bromelain, et enzym, som hjælper med at nedbryde proteiner, lette fordøjelsen og bekæmpe hævelse. Mirt Blåbær bidrager til at forhindre mange infektioner
  • og er sammen med pæren ideel til beroligende stress; de hjælper også med at fremskynde stofskiftet, hvilket får mere fedt at brænde på maven.

Ingredienser:

10 blåbær1 skive frisk ananas (125 gr)

1 pære

  • 1 glas vand (200 ml)
  • Forberedelse:
  • Vask ingredienserne godt. Skræl pæren, skær den i fire dele; skære skive ananas.
  • Hæld i blenderen alle ingredienserne: blåbær, ananas og pære. Bland forsigtigt og tilsæt glaset med vand.

Det skal indtages om morgenen.

  • 3. Sort kaffe
  • Det er rigtigt, en simpel kop sort kaffe, taget om morgenen, hjælper os med at få en fladere mave og beskytte leveren og hjertet.

Det er vigtigt at huske, at for at nyde godt af dets naturlige egenskaber, må du ikke tilsætte hvidt sukker, mælk og meget mindre fløde eller smør.

Koffein er fremragende til at accelerere metabolismen gennem termogenese. Det hjælper med at forbrænde kalorier, slukker sult og er rig på kraftige antioxidanter.

Vi er sikre på, at din morgenmad allerede indeholder en kop kaffe; Men som vi allerede har sagt, er caffè sort kaffe, der virker som et naturligt lægemiddel

  • på arterierne, på hjernen og på det farlige fedt, der ligger i maven.
Se Også
7 Interessante nysgerrigheder om vaginaen Interessante Fakta
5 Ideer til et mere indbydende og sundt soveværelse Interessante Fakta
7 Tips til at forhindre neurodegenerative sygdomme Gode ​​Vaner