Rense kost til at tabe sig

I dag lider de fleste af fedme eller overvægt generelt,to problemer med sundhed som følge af stillesiddende livsstil og dårlige spisevaner. Bekæmpelse af begge problemer er ikke umuligt, og i dag er der mange alternativer til at eliminere disse ekstra pund og genvinde både din silhuet og sundhed.Mange af os søger konstant kost og alternativer til at tabe sig. Selv om vi næsten altid gør det for at se hinanden og føle os bedre, bemærker vi også, at en afbalanceret vægt er synonym med et godt helbred.

Hvis du forsøger at tabe let og ingen kost har arbejdet, så vil vi dele en effektiv kost med dig for at sige farvel til de pounds du ikke behøver."Mirakuløs suppe" Kost

"Mirakuløs suppe" er en opskrift, der blev produceret første gang i 1988 på Loma Linda Hospital (Californien, USA). I begyndelsen blev suppen givet til patienter med hjertesygdom og overvægt, som havde brug for at miste nogle få pund, før de blev gennemgået operation. Men i årenes løb blev suppen populær og blev en populær opskrift blandt folk, der ønskede at tabe sig hurtigt og sikkert.Kosten består af et 7-dages program, hvor kroppen vil starte en proces med rensning og eliminering af alle de toksiner, der kan skade vores helbred. Når du er færdig med din kost, vil du føle dig meget bedre og nyde en følelse af velvære, som vil motivere dig. Den diæt, der skal følges i løbet af disse 7 dages kost, er baseret på forbruget af grøntsager, frugter, proteiner og den pågældende suppe.

Den "mirakuløse suppe" indeholder blandt sine ingredienser grøntsager som kål, som ud over at give en følelse af mæthed, også hjælper med at fremskynde stofskiftet til at tabe sig med større lethed.

Denne kost omfatter ikke mel, fedt eller sukker per, så vores krop er forpligtet til at fremskynde metabolismen og bruge energireserverne i form af fedt for at opnå den energiforsyning, du har brug for hver dag.

Følg din kost sikkertFør du kender 7-dages fodringsplanen, er det meget vigtigt at overveje, at denne diæt ikke bør forlænges i mere end en uge.

Vi må faktisk huske, at denne diæt ikke bringer alle de nødvendige næringsstoffer til at holde vores krop under optimale forhold, og derfor kan det ikke vare mere end 7 dage.Det ideelle er, at når du er færdig med din kost, start en sundere livsstil og en afbalanceret kost, der giver dig mulighed for at holde vægten afbalanceret, så du ikke får de pounds, der er tabt i dette program, tilbage.Hvis du lider af problemer med nyresvigt eller diabetes, er det bedst at afstå fra at opnå denne diæt

, fordi der kræves en mere afbalanceret og komplet diæt under disse forhold.

7-dages fodring programDag 1:Du kan tage flere portioner af frugt, helst de rige på vand, såsom vandmelon, melon og ananas.

Dag 2:Antag enhver form for friske, fortrinsvis rå grøntsager. Du skal undgå at vælge bønner, ærter eller majs. Hvis du foretrækker det, kan du lave mad. Glem ikke at øge dit vandindtag.Dag 3:

Du kan tage frugt og grøntsager.Dag 4:

I løbet af den fjerde dag skal du spise 8 bananer og 6 glas skummetmælk. Dette vil give dig energi og vil hjælpe dig med at bekæmpe lysten til at spise slik.

  • Dag 5:Spis mellem to og tre portioner af magert kød og tomater. Kødet skal koges i en gryde eller gitter, og tomaterne kan være rå eller kogte. Husk at drikke meget vand.
  • Dag 6:Tag 2 til 3 portioner magert kød for at tilføje en god mængde rå eller kogte grønne grøntsager.
  • Dag 7:Du kan tage op til 3 portioner brun ris om dagen og tilberede frugt og grøntsager shakes uden tilsætning af sukker.
  • Opskrift af "mirakel suppe"Ud over de førnævnte fødevarer i dette foderprogram, kan du tage mængden af ​​suppe, du ønsker, hver dag og hver gang du er sulten.
  • Denne suppe bringer få kalorier, så du kan tage det flere gange om dagen uden problemer.Ingredienser
  • 3 hvide løg.1 grøn peber.
  • 1 tomat1 kål.
1 flok selleri.

2 gulerødder.Lille salt.Naturlige krydderier.

Sådan forberedes det?

  • Skær alle tærte grøntsager, læg dem i en gryde med tilstrækkeligt vand, sæson med masser af krydderier og lidt salt og kog indtil grøntsagerne er bløde.
Se Også
5 Lidet kendte symptomer på diabetes Nysgerrighed Interessante Fakta
Honning og løg mod hoste Naturmedicin
Infusion af artiskok og padderok cellulite Opskrifter Opskrifter