Græskar suppe og ingefær til at tabe

toksiner Græskar er en af ​​de fødevarer, der bør aldrig mislykkes i vores kost . Vi kan finde mange typer og, uanset sorten,dets bløde og oransje kød indeholder mange fordele, der vil tage sig af dit helbred og også hjælpe dig med at tabe sig.Den enkle kombination af græskar og ingefær vil tillade dig at have en parabol så velsmagende

hvor effektivt som vil hjælpe dig befri din krop af toksiner,at forbedre tarm transit og at gøre dig nå den vægt, du altid har ønsket.Selvfølgelig må vi advare dig om, at bare græskar og ingefær suppe ikke vil være nok til at gøre dig tabe. For at omdanne til

et effektivt middel, der stimulerer din metabolisme til at fungere korrekt, er det nødvendigt at integrere fysisk aktivitet og en passende diæt.Hvad med at prøve det?Pumpkin fordele at tabe sig

Pumpkin bruges ofte til at forberede slik. Det er nok at vide, hvordan man kan kombinere godt med chokolade, og det er det.

Nå, hvis vi tager det naturligt eller kombinerer det med fødevarer, som hjælper os med at tabe sig som ingefær, vil vi uden tvivl forbedre sine naturlige fordele.

Lad os se, hvordan græskar kan hjælpe med til at forbedre kroppen:

Pumpkin er en kalorier med lavt kalorieindhold. Det smager godt og kan erstattes af kartofler. På denne måde kan du følge en mindre kalorieindhold.Pumpkin er først og fremmest en mad, der opfylder en masse.

Ved du, hvad er en af ​​de vigtigste fordele ved græskar? Dens høje fiberindhold giver os mulighed for at bekæmpe forstoppelse, for at frigøre fedtets og toksins krop gennem tarmen og for at opnå bedre fordøjelse.

  • En anden fordel ved græskar er dens vanddrivende effekt. Hvis din krop er udsat for væskeophobning og om aftenen du opdager, at dine bukser vil ryste på grund af maven for stor, tag ikke fejl: spiser græskar.
  • Den bedste måde at forbruge denne grøntsag på, for at fremme vægttab, er i form af suppe eller fløde. Du må aldrig spise det rå, fordi det forårsager fordøjelsesbesvær. Uden tvivl kombineret med andre fødevarer, såsom ingefær, vil virkningerne være overraskende.
  • Ginger at tabe sigI vores artikler taler vi ofte om fordelene ved ingefærrot. Det betragtes ikke som en mad, snarere et lægemiddel, der har sine rødder i traditionen i vores historie.Ginger virker som en mild analgetisk
  • med nogle aktive ingredienser svarende til ibuprofen,
  • givet sine antiinflammatoriske egenskaber, som reducerer smerte. Hvordan kan ingefær bruges til at tabe sig?Reducerer niveauet af glukose i blodet.
lindrer betændelse og bekæmper vandretention.

Det øger niveauet af serotonin, en neurotransmitter, der har magt til at give os

mæthed, hvilket giver os mulighed for at undgå snacking overarbejde.

  • Tilrettelægger god fordøjelse
  • ved at stimulere produktionen af ​​mavesaft.
  • Fremmer den korrekte absorption af næringsstoffer.Hjælper den korrekte eliminering af affald i vores krop, ligesom de toksiner, som leveren ikke kan fjerne.Vi kan ikke overse et meget vigtigt aspekt: ​​ingefær har to stoffer såsom GINGEROL og shogaol, essentielle for at forbedre og stimulere funktion stofskifte, så du forbrænder energi og fedt.
  • Sådan Forbered græskar suppe og ingefær Ingredienser
  • 500 g græskar 1 liter vand
  • 1 løg, hakket 3 fed hvidløg, hakket
  • 1 spiseskefuld af ekstra jomfru olivenolie (16 g)
½ tsk af revet frisk ingefær (3 gr)

Et lille brød

  • 10 græskar frø
  • Salt og peber til din bekvemmelighed
  • Forberedelse
  • Tag 500 g græskar og skær det i 4 eller 5 stykker.
  • Først sauté i en stor pande
  • med olivenolie, løg og hvidløg.
  • Tilsæt 1 liter vand for at tilberede alle ingredienserne, indtil græskar er meget blødt. Når du er færdig, lad den køle af og sæt den i en blender med hakket løg og hvidløg for at opnå en velafbalanceret creme.
  • Sæt derefter græskar i en gryde igen og tilsæt 3 g frisk og revet ingefær. Så det vil have meget mere smag og
  • dets æteriske olier forbliver imprægneret med græskar.

Så tag et stykke brød og skær det i kvadrater. Sæt dem i en gryde med lidt olivenolie, lidt hvidløg, peber og græskarfrø. Spring dem godt ud for at smag dem.

  • Endelig server din lækre græskar og ingefæresuppe i en fad og læg firkanterne af sprød hvidløgsbrød med græskarfrø på toppen.Smagen er lækker og vil tilfredsstille dig.
Se Også
Hypertension hos kvinder: 5 ting at vide Interessante Fakta
Fame nervosa: 6 tips til at bekæmpe det Gode ​​Vaner
Hvis du ønsker at tabe sig, holde op med at tælle kalorier Gode ​​Vaner