Friskpresset appelsinjuice til at tabe sig og forblive raske Vægttabet

Vi kender mange af egenskaberne for den orange, en citrus rig på C-vitamin, som sparer, for eksempel at blive syg om vinteren. Denne lækre frugt har også evnen til at hjælpe os med at miste tabt og føle sig bedre. Desuden er det ideelt til sommer! Få mere at vide ved at fortsætte med at læse.

Hvorfor forbruge appelsiner? Or Appelsiner har mange fordele, og denne artikel ville ikke være tilstrækkelig til at liste dem alle. Med deres karakteristiske smag, mellem syre og søde, deres duftende aroma og en farve, der tiltrækker opmærksomhed, er appelsiner værdsat af mange.

Vi kunne endda sige, at det er et af de bedste af "frugtriget", og det skyldes mange årsager. Ikke alene er det meget godt, men det giver også mange fordele for vores krop.

Vil du vide de vigtigste fordele ved at spise appelsiner? Ve præsentere dem nedenfor:

renser tandkødet og tungen

Den appelsinsaft hjælper med at forhindre xerostomi (mundtørhed), at disinfiammare tandkød (ideel, hvis du lider af tandkødsbetændelse), til at helbrede sår i munden og opretholde god oral sundhed. Du kan også gnide indersiden af ​​appelsinskal på tandkød og tænder og børste det så, eller anvende den hvide del af de orange skiver direkte på sår i munden, for at helbrede skaden.

Slet infektioner til halsen

Den appelsinsaft lindrer de toksiske rester og bakterier, der ophobes i mandler og svælg i almindelighed. Stram det ikke, så massen renser halsen, når den indtages.

Øger forsvar

Det er helt sikkert den mest berømte ejendom af appelsiner. "Spis appelsinerne, så du bliver ikke syg", din mor fortalte dig altid, og hun havde ret. Dette skyldes vitamin C indholdet af denne frugt. Som du ved, holder en saft eller appelsin en dag feber, hoste, næsestop osv. Væk.

Rense tarmen

Lidt efter lidt går vi til artiklens hovedemne eller taber ved at indtage appelsiner. Tja, en af ​​grundene til, at denne frugt hjælper os til at tabe sig er, fordi det fjerner giftstoffer, der ophobes i tarmene og renser det samme, så man undgår, for eksempel forstoppelse. Men pas på mængderne, for hvis du overdriver, kan du få den modsatte virkning og lide af diarré. Målet er at lette fjernelsen af ​​rester, der knytter sig til tarmens vægge.

Vægttabet ved hjælp af appelsin

Du behøver ikke at tilbringe en måned spiser kun appelsiner, men drikker to liter appelsinjuice dagen (en liter på en tom mave og en anden om eftermiddagen). Forlad altid en halv time før morgenmaden og vent mindst to timer efter frokosten for at forbruge den anden liter.

En anden meget vigtig ting: saften skal være frisk, så ikke forberede den om morgenen til eftermiddagen eller om aftenen for den følgende dag. Med en god juicer vil det tage 5 minutter at forberede en liter juice. Afhængig af størrelsen af ​​appelsinerne er en liter ca. 16/18 appelsiner. Ofte er der mange tilbud om at købe flere kilo appelsiner (på den måde vil du også undgå at købe dem hver dag). Du bør ikke drikke pakket orange bucco, selvom de forsikrer dig om, at det er 100% naturligt, fordi det aldrig er sådan.

Og hvad andet er der at spise?

Det handler ikke kun om at drikke appelsinjuice, men også om at spise en sund og afbalanceret kost, øve sport og opretholde sunde levevaner. Hvad angår mad:

Spis masser af rå frugter og grøntsager

  • Glem ikke grøntsager!
  • Forbrug tørret frugt
  • Opt for uraffineret mel og sukker
  • Undgå slik i almindelighed
  • Drik ikke kulsyreholdige drikkevarer eller kaffe eller te
  • Hvis du bare ikke kan lade være, vælge te i stedet for kaffe.
  • For fysisk aktivitet, prøv at gøre mindst 30 minutters sport om dagen, to eller tre gange om ugen. Du kan gå vandreture, cykling, gå rask, tage hunden en tur, lege med dine børn, dans, gå op og ned ad trapper eller svømme. Du behøver ikke tilmelde dig gymnastiksalen.

endelig angår gode levevaner, så glem ikke at:

Sleep 8 timer om dagen (nedenfor)

  • Der må ikke ryges
  • Eliminer
  • stress gør meditation, yoga, tai chi eller hvad du foretrækker
  • Reducer pres og forpligtelser
  • ud over at tabe sig, takket være den orange kost kan:

Rengør blodet

  • forbedre arbejdet i leveren
  • have en smukkere hud
  • Eliminer affaldsstoffer fra maven
  • behandling af mavesår i maven
  • forebygge eller behandle infektioner helbrede sår
  • Treat
  • pancreatitis Forbedring af galde og bugspyt
  • Fighting
  • forstoppelse Forbedre hæmorider
  • desinficere og rense den kolon
  • Fjern slim
  • styrke immunsystemet
  • Forbedring af
  • nyre sundhed Forbedre kirtlernes evne
  • Behandling af cyster og tumorer
  • Reducer blærebetændelse
Se Også
Jeg besluttede at rejse lys uden at bære andres vægt Interessante Fakta
At være sammen, mens du ikke elsker hinanden Sex og Relationer
Folk der elsker ensomhed: Hvad siger videnskaben? Sex og Relationer