Gør din kost bedre med kronisk kød

Er vi dømt til at lide af sult? Absolut ikke! Det handler om at spise lidt bedre og ændre nogle livsvaner. Vi kan også forberede rigtig lækre retter. Af denne grund erartiskokkeraltid en fremragende mulighed.Opdag 3 måder at lave artiskokker på og gøre din kost mere fornøjelig.Miste vægt med artiskokker er muligtVi kan overveje kronhjertet, uden risiko for fejl, som en af ​​de bedste planter med medicinske egenskaber til vores helbred og skønhed. Det er en af ​​de mest rensende fødevarer, der findes

, har evnen til at fremskynde stofskiftet og desuden er et fremragende diuretikum. Det skal bemærkes, at det ofte siges, at kronhjertet fungerer som en fedtbrænder, men det er en detaljer, der ikke er helt sikker.

Det er sikkert, at kronisk kød giver os mulighed for at fordøje fedt bedre, det vil sige at det ikke ødelægger dem, men syntetiserer dem, så det er lettere for vores krop at fjerne dem. Et andet faktum, at vi skal være klare, er, at vi ikke skal spise kun artiskokker i to eller tre uger, det ville være en uforgivelig fejltagelse. Artiskokker har meget fiber, mange mineraler som fosfor, jern, magnesium, calcium, kalium og den fremragende vitamin B1. Imidlertid udgør de ikke alene en "eksklusiv" mad, som vi kan fodre. Artisokker eret supplementideel til at tabe

. Kun hvis du følger en diæt, der er lav i fedtstoffer og sukkerarter, vil denne grøntsag tillade os uden tvivl at forbedre fordøjelsen, rense, dræne og undgå vandretention takket være cynarine, hvilket også stimulerer produktionen af ​​galde. Virkelig sund og indikeret, når vi skal tabe.Vil du lære3 måder at forberede det på

for at hjælpe dig med at miste de ekstra pund?1. Mulighed 1: Kronisk smoothieHvad har du brug for?1 artiskok.

2 skiver ananas. 4 mandler.Juften af ​​en halv citron.Et glas vand, hvor du kogte kronärtskødet.

Hvordan man fortsætter?

Meget let: Den første ting at lave er at lave kødkødet; Når du er blød, skal du fjerne vandet og holde det. Tag blenderen og tilsæt kronhjertet til ananas og mandler

  • for at få en glat og behagelig rystelse.
  • Når blandet, tilsæt saften af ​​en halv citron og et glas vand, hvor du kogte kronärtskog. Du skal få en smoothie, så sørg for at alle ingredienserne er homogene. Hvad synes du? Det er ideelt at tage om morgenen.
  • Det er muligt, at denne kombination vil forbløffe dig, men vi forsikrer dig om, at den er så velsmagende som den er sund og effektiv til at tabe sig. Ananas er en frugt mere end angivet til
  • rense kroppen
  • og kombinere den med citron og artiskok, vi vil øge endnu mere effekten.

Mandler bringer imidlertid magnesium, fremragende til at give energi og tage sig af dine knogler og muskler. Det er en sund drink at starte dagen på bedst mulig måde.

Mulighed 2: kronisk teHvad har du brug for?2 artiskokker.

En halv liter vand.Juice af en citronHvordan fortsætte?

Dette er den mest klassiske måde at tabe sig med kronhjertet: drik vandet, der opnås ved madlavning. Det er meget nemt at forberede, som du kan gætte, og det er muligt, at du allerede har prøvet det ved mere end én lejlighed.

Kog artiskokkerne med vand, indtil de er bløde. Hvad du skal påtage sig om dagen vil være dette vand. Artiskok kan spises med lidt olivenolie og æbleeddike, virkelig lækker.

Bland det vand, der er opnået med saften af ​​en halv citron, og drik en kop en halv time før måltiderne. Husk: ifølge hvad der blev sagt af eksperterne og af forskellige undersøgelser, som den, der dukkede op på

  • Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism
  • Hvis vi tager mindst en halv liter ferskvand om dagen, vil vi accelerere metabolismen op til 30%
  • og på den måde vil vi forbrænde flere kalorier naturligt.

Hvad betyder dette? At det ideelle ville være at lægge vandet af kronhjertet i køleskabet et par minutter før du drikker det og få det så gavnligt. Easy!

3. Mulighed 3: Smoothie for at fremskynde metabolismenHvad har du brug for? En artiskok.

Et halvt glas madlavning fra kronärtskødet.

En knivspids røde pærer (Cayenne peber).En kniv ingefær.Hvordan man fortsætter?Du har måske læst ingredienserne overrasket, men dette middel er dejligt at tage mindst 3 gange om ugen til middag.

Overvej at Cayenne for eksempel er acceleratoren for vores mest effektive stofskifte, der kan findes. Kombineret med ingefær og artiskok, får du en unik og meget effektiv shake for at tabe sig.

Hvad du skal gøre først er at lave mad artiskok. Bagefter skal både artiskok og kogevandet holdes. Nu bryg infusionen: et halvt glas vand er nok med en knivspids cayenne peber og ingefær. Lad det komme til kog og lad det hvile. Det sidste trin er let: Bland blenderen sammen med alle ingredienserne (kronhjertet, det halve glas madlavning og infusionen af ​​cayenne peber og ingefær). Prøv at få en meget jævn rystelse.

Smagen er ejendommelig, vi ved det, men hvis du drikker det under middag mindst to eller tre gange om ugen, vil du se gode resultater.

Se Også
Unge, der ikke har en passende morgenmad af ernæringsmæssige mangler Gode ​​Vaner
Sådan genkender du dårlige æg Interessante Fakta
En undersøgelse siger, at probiotika kan bekæmpe brystkræft Interessante Fakta