Tabe sig med selleri te

Som vi ved, er grøntsager de mest anbefalede fødevarer i en slankende kost. De er en kilde til vitaminer, mineralsalte, antioxidanter og andre stoffer, der er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt, dahjælper med at forbrænde fedt og eliminere affaldsstoffer.

Selleri er den klassiske grøntsag, der hjælper os med at tabe sig: det indeholder færre kalorier, har ingen fedt og errig på elementer, der stimulerer kroppens funktioner, der fører os til at tabe.

For dem der stadig ikke kender alle slankende egenskaber af selleri, er her de vigtigste data om sammensætningen, fordelene ved vores helbred og hvordan man tager det.

Ernæringsmæssige egenskaber af selleri Selleri En af de vigtigste funktioner er at bestå mellem 90 og 95% vand: det er en af ​​de grøntsager færre kalorier, da det giver kun 16 kalorier per 100 gram.

Det betyder, at det er meget nemt at fordøje og er også ideelt til hydrering af kroppen og nærende cellerne.

Det har antiinflammatoriske egenskaber, der er i stand til at virke positivt på svulmning i maven og andre former for betændelse, der påvirker leddene og musklerne.Den er rig på essentielle næringsstoffer såsomVitamin A, B1, B2, B6, B9 og C.

mineralsalte, såsom calcium, kalium, magnesium og jern.

  • essentielle aminosyrer.
  • Takket være dens høje næringsværdi og høj vandindhold er selleri altid et godt valg i enhver form for kost.
  • Det er derfor ikke overraskende, at det i dag er en af ​​de mest efterspurgte grøntsager at tabe sig og som en helbredende mad.

Hvad er fordelene ved at indføre selleri i en slankende kost?

Der er mange grunde til, at selleri anbefales til dem, der ønsker at tabe sig på en sund måde.

Først og fremmest har den en vanddrivende og rensende virkning forbundet med dets indhold af æteriske olier, såsom limon, selin og asparagin. Disse findes hovedsageligt i stammen og i frøene, og i mindre mængder i bladene.

Takket være sin rigdom af vand og fiber er

  • en fødevare med en høj satiating power
  • ; hjælper med at bremse ængstelig sult, der får os til at tage flere kalorier end nødvendigt.dens antibakterielle og antivirale virkning hjælper med at bekæmpe forskellige gastrointestinale infektioner og forbedrer fordøjelsessystemet sundhed.Den har en stærk rensende virkning, som er nyttig til stimulering af eliminering af toksiner, der akkumuleres i hovedorganerne i kroppen, hvilket forhindrer deres korrekte funktion.
  • Bringer balance mellem kropsvæsker, fremmer nytransitering
  • og reducerer hævelse forårsaget af vandretention.
  • Det er indiceret for personer, der har et højt kolesteroltal og triglyceridniveauer: Det hjælper med at holde dem under kontrol ved at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom.Det hjælper fordøjelsessystemet til at absorbere flere næringsstoffer og forhindrer problemer som gas, oppustethed og andre lidelser.
  • Det hyppige forbrug
  • hjælper med at regulere de metaboliske processer i kroppen da, hvor kroppens evne til at fjerne overskydende fedt i høj grad afhænger.
  • Endelig husk at selleri giver vigtige næringsstoffer til hud, hår og syn.Sådan forbereder du selleri slankende te?Denne urtete er en forfriskende drink, der kan være fuld eller varm; er det ideelle supplement til et vægttab kost
  • .
Den traditionelle opskrift opfordrer til kun vand og selleri, men i dette tilfælde vil vi tilføje en smule 'citronsaft for at forbedre afgiftende handling og, hvis det ønskes, en knivspids ingefær.

Ingredienser: 3 selleri stilke

1 liter vand 1 citron

½ tsk stødt ingefær (valgfrit) Fremstilling

  • :
  • Vask stilke af selleri at fjerne urenheder og patogener.
  • Varm en liter vand, og når det kommer til kog, tilsæt det hakkede selleri. Sænk varmen og lad den koge igen i fem eller ti minutter.
  • Hvis du vil tilføje ingefæren, skal du gøre det et eller to minutter før slukning af ilden.

Når du er klar, fjern fra varme og lad stå i 10 minutter; Til sidst tilsættes citronsaft.

  • Hvordan drikker?
  • Drikk en kop på en hurtig.
  • Den fremadgående infusion du kan drikke i løbet af dagen, før eller mellem hovedmåltiderne.
  • Denne afkogning kan blive drukket regelmæssigt, men

er endnu mere effektiv, hvis den er drukket i 15 på hinanden følgende dage efterfulgt af 15 hviledage, og derefter begynder igen.

  • Denne afkogning med selleri er ikke en mirakelhærdning.
  • sin slankende handling afhænger meget af den livsstil og mad, du vil vedtage
  • for at nå målet.
Se Også
Tips til at undgå fordøjelsesbesvær og tarmluft Gode ​​Vaner
Hyper-uddannelse: en måde at rejse ulykkelige børn på  Nysgerrighed Interessante Fakta
5 Nøgle tips til at reducere inflammation Gode ​​Vaner