Hvordan man kan tabe sig med ingefærrot

I denne forstand er det vigtigt at have et aktivt liv, motion regelmæssigt og opretholde en afbalanceret kost. Det er en ingrediens, der kan hjælpe os med at nå dette mål, og undgå overvægt, er ingefærrotten.

Er du interesseret i at vide hvordan?Brugen af ​​ingefær i medicin er ikke ny.Faktisk brugte Galen, en af ​​fedrene i denne disciplin, det i forskellige behandlinger; Ginger har været særligt værdsat i mange århundreder i Asien, takket være dets helbredende egenskaber. Selv om den kan bruges på mange måder, i dessertopskrifter og som ingrediens i forskellige retter, er gingerte en meget almindelig - og mere delikat - måde at forbruge denne rod på.

Herunder vil du lære at forberede det, og hvordan det hjælper dig med at tabe sig.Sådan laver du te med ingefærrotGør te med ingefær er meget enkel. Alt du behøver er noget ingefær og varmt vand.

Hvis du vil, kan du også tilføje et sødemiddel; i dette tilfælde anbefaler vi en naturlig, som honning.

1 - Varm 3 kopper vand

2 - Vask og tør 90 g ginger rod3 - Skræl ingefæren; Skær det derefter i små stykker.

4 - Sæt ingefæren i en tekande eller lignende beholder med en hætte.

5 - Tilsæt varmt vand og lad infusionen hvile i ca. 10 minutter.

6 - Filtrer te og tjener.

Gingerte i kroppen

Ginger te fremmer vægtkontrol og vægttab på mange forskellige måder.

Nogle undersøgelser minder os om, at ingefær reducerer inflammation og fremmer glucosesensitivitet, faktorer der påvirker vægttab.

Ginger øger også niveauerne af serotonin, en neurotransmitter, der blandt de mange funktioner griber ind på appetitets kontrol Derfor giver forbruget af ingefær en følelse af mæthed, der forhindrer os i at fortsætte med at spise.

Som om dette ikke var nok, forbedrede to komponenter i ingefær, gingerol og shogaol, metabolisme, stimulerer forbruget af energi og oxidation af fedtstoffer.

Som det sker under fysisk aktivitet øger gingerforbruget kroppens varme og forbrænder kalorier, letter og fremskynder vægttab.Miste vægt naturligt med ingefær

At tage ingefær, enten i form af te eller noget andet præparat, er en sund måde at holde sig frisk og tabe sig.Som med enhver anden fødevare eller et naturligt middel, skal man tage sig af, når man tager det: ingefær er ikke indiceret under drægtighed eller amning, såvel som for personer, der lider af blodpropper.

Hvis du ønsker at tabe sig, inklusiv ingefær i dine kostvaner - og udøve fysisk aktivitet hver dag - kan give meget tilfredsstillende resultater.

Billeder høflighed af Joana Petrova

Se Også
Reducer stress ved at massere øret Naturmedicin
Resveratrol: en fremragende skjold for hjernen Interessante Fakta
5 Ting vi gør i dag, og vi vil fortryde det om et par år Sex og Relationer