Sådan bekæmpes overvægt med citron

Overvægt er en tilstand kendetegnet ved stigningen i kropsvægt og ophobning af fedtstoffer i forskellige dele af kroppen.Det afhænger af overdreven indtagelse af kalorier gennem ernæring og kroppens vanskeligheder med at omdanne det til energi.

Det er meget almindeligt hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, og som følger en kost, der er lav i næringsstoffer og højt i fedt, sukker og forarbejdede fødevarer.

Selv om det ikke er en reel sygdom, er sovrapp overvægt farlig for sundheden,

fordi det forudsætter udvikling af sygdomme som diabetes, dyslipidæmi og infarkt.Heldigvis er det en reversibel che lidelse, der kan bekæmpes naturligtgennem kontinuerlig træningsøvelse, en afbalanceret kost og kosttilskud, der øger metabolismen.

Ved denne lejlighed ønsker vi at understrege fordelene ved citron, en citrus, der siden antikken er brugt som hjælp til bekæmpelse af overvægt og andre sundhedsrelaterede lidelser.I denne artikel finder du ud af, hvorfor denne ingrediens er så effektiv, og hvordan du kan bruge den til at få alle fordelene.Du savner ikke det!

Fordele ved citron for at bekæmpe overvægtCitron er en af ​​de mest anvendte ingredienser til at afgifte kroppen, fordi det kan regne med aktive ingredienser, der renser blodtoksinerne og de organer, der adskiller dem.

I hundreder af år betragtes det som et middel til overvægt, fordi det stimulerer funktionerne i stofskiftet og bekæmper fordøjelsessproblemer, som forhindrer vægttab.

Dens høje fiberindhold forbedrer intestinal transit og

forhindrer forstyrrelser som forstoppelse, betændelse og gas. På trods af sin sure smag anses det for at være en af ​​de bedste naturlige alkaliske ingredienser, der kan tilsættes til kosten.

Dens næringsmæssige principper balancerer kroppens pH og reducerer overskydende surhedsgrad, tilstedeværelsen af ​​skadelige bakterier og inflammatoriske problemer.

Det er også et fremragende naturligt vanddrivende middel, der foruden fjernelse af rester holder kroppens væsker under kontrol og toner nyrer og blære.Dets citronsyreforbedrer enzymaktiviteten for at lette fordøjelsen af ​​fedtstoffer,

proteiner og andre stoffer, der forårsager vanskeligheder for kroppen.Vi må tilføje, at citron er en af ​​de bedste kilder til C-vitamin, derfor er det en stor allieret for immunsystemet og forhindrer udviklingen af ​​infektioner.

Det er også en stærk naturlig antioxidant, der forhindrer akkumulering af kolesterol i arterierne

og den cellulære skade forårsaget af frie radikaler.

Blandt andet giver det næringsstoffer som:

Vitaminer (A, kompleks B, E)Mineraler (calcium, kalium, magnesium, jern)Kulhydrater

Sådan indtages citron for at bekæmpe overvægt?

Der er flere opskrifter til fordel for fordelene ved citron versus overvægt. Det kan tilsættes til mange retter og kan give en god smag til forskellige drikkevarer.Men ved denne lejlighed foreslår vi 3 specielle formler isom denne citrus er kombineret med andre slankende ingredienser

for at give ekstraordinære resultater.

  • 1. Citron te og ingefær
  • Selv om du bare tager lunkent vand med citron er et godt middel, er en god mulighed at tilføje næringsstoffer og ekstra fordele med en lille ingefærrot.
  • Denne krydderi er ikke kun et fremragende fordøjelsesmiddel, men det har også vist sig at være effektivt til at fremskynde stofskiftet.
Ingredienser

Saften af ​​1 organisk citron

1 tsk ingefær rod (5 gr)1 glas vand (200 ml)1 tsk honning (valgfrit) (25 gr)

Hvad skal man lave?

Opvarmet vandet og tilsæt saften af ​​en frisk citron og ingefær.

Lad det hvile i et par minutter, tilsæt honning til at sød og tag infusionen på tom mave.Drikk det hver dag eller mindst tre gange om ugen.

2. Citron med æbleeddike

  • En blanding af citronsaft og æbleeddike
  • hjælper med at alkalisere blodet og stimulere eliminering af toksiner.
  • Begge ingredienser reducerer ængstelig sult og har diuretiske kvaliteter, der favoriserer kontrollen med væsker og inflammatoriske processer.
  • Ingredienser

Organisk 1 citronsaft

  • 1 spsk æbleeddike (10 ml)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Hvad skal man lave?

Fortynd æbleeddike i et glas varmt vand og tilsæt citronsaft.

Tag det på en tom mave i cirka to uger hver dag.Stop for en uge, og start derefter igen.

3. Citron med olivenolie

Tag en spiseskefulde ekstra jomfru oliven hver dag med citron for at forlænge følelsen af ​​mæthed, holde kolesterol under kontrol og stimulere tarmtransit.

  • Takket være dens antioxidant og rensende egenskaber er det et af de mest populære midler til bekæmpelse af abdominal fedt.
  • Ingredienser
  • 1 tsk citronsaft (5 ml)

1 tsk olivenolie (16 g)

  • Hvad skal man gøre?
  • Bland den friske citronsaft med en spiseskefuld olivenolie og tag den på en tom mave.
  • Vent mindst 30 minutter før indtagelse af andre fødevarer.

Tag det hver dag

Det har vist sig, at alimenti alkaliske fødevarer som citron har mange egenskaber til at hjælpe os med at tabe sig.

Af denne grund inviterer vi dig til at forberede de nævnte opskrifter, så du kan nyde alle deres fordele.

Se Også
8 Symptomer, som kvinder ikke bør ignorere Nysgerrighed Interessante Fakta
Syndrom Anna Karenina: ofre for kærlighed Interessante Fakta
5 Vaner for at forbedre kvaliteten af ​​dit liv Gode ​​Vaner