Hvordan til at rense leveren til at tabe Vægttabet

lever sundt og fri for giftstoffer er helt sikkert et vigtigt skridt med henblik på at tabe sig langsomt og effektiv måde. Nogle gange betaler vi dyrt for de uhensigtsmæssige spisevaner, der påvirker vores helbred. Her er nogle enkle retningslinjer for at afgifte vores krop, tage vare på os og tabe os.

Hvad er forholdet mellem leveren og vanskeligheder med at tabe sig?

Det er helt sikkert sket med mere end én gang. Vi stræber efter at følge en kost, motion, vi lider endda af sult, menskalaen viser os, at vi ikke mister et kilo. Hvorfor sker det? Hvorfor eliminerer vores krop ikke et enkelt gram fedt?

Læger og ernæringseksperter er ikke i tvivl om, at problemet:hvis vi ikke tager os af leveren på en hensigtsmæssig måde, det er berusende og overbelastet og kan endda blivefor fede. Dette er et problem, der ofte resulterer i fedme. Desuden kan vi ikke glemme, at hvis leveren er overbelastet, begynder vores immunsystem også at svække, og vi lider af mange andre sygdomme. Er det det værd? Selvfølgelig ikke.

Husk da, at fedmeos ind i en farlig spiral:ophobning af fedt eller overskydende fedtvæv i kroppen fremmer forskellige leversygdomme såsom fedtlever, samt kardiovaskulære sygdomme og diabetes; på samme tid gør tilstedeværelsen af ​​lipider og toksiner i leveren vægttab mere vanskeligt.

Det skal også bemærkes, at leveren er hovedkroppen ansvarlig for brænding af fedt.Både leveren og galdeblæren skal arbejde sammen for at behandle fedtene ogafgifte os. Hvis begge er fulde af toksiner, vil de aldrig være i stand til at gøre deres job korrekt. Så det er værd at følge disse tips dagligt for at holde både leveren og galdebladeren sund og at tabe sig på en sund måde.

Tips til at afgifte leveren og tabe 1. Avocado

En god mulighed at forbruge halvdelenmellemstor avocado om dagen. Det er en af ​​de yderst sunde frugter, der kan eliminere toksiner fra vores krop; bringer gavnlige fedtstoffer og klarer også at rense vores kroppe. Medtag det i dine salater og til morgenmad. Taget på en afbalanceret måde kan hjælpe dig med at tabe sig.

2. Hele korn

Spise for eksempel fuldkornsbrød, hvede, byg, havre, brun ris osv. Det er altid en god ide. Deres hemmelighed ligger i rigdom af B-vitaminer, som forbedrer fedtstofskifte og leverfunktion, så vi kan styrke og decongestre leveren.De vil hjælpe dig med at tabe sig og tage sig af dit helbred.3. Fordelene ved grøn te

Du vil helt sikkert vide mange fordele ved grøn te.

Det er en drink rig på antioxidanter, der giver os mulighed for at depurarci, fremskynder stofskiftet og på grund af catechiner, forbedrer leverfunktionen.Det er værd at drikke til morgenmad eller om eftermiddagen. Grøn te kan aldrig mangle, det er et lækkert og passende middel, der vil give dig en stor hjælp.4. Druer

Hvide druer, sorte druer ... det er ligegyldigt.

Begge varianter er en naturlig skat af antioxidanter, som aktiverer produktionen af ​​gald og afgifter leveren. Desuden kan æbler forsinke aldring og have egenskaber, der beskytter vores hjerte takket være deres høje indhold af en kraftig antioxidant resveratrol. Det er en af ​​de mest egnede frugter til vores helbred. Tøv ikke med at forbruge det!5. En grøn æble om dagen

Ve vi allerede har sagt ved flere lejligheder: den

grønne æbler, som Grany Smith, jeg er en væsentlig frugt med til at starte dagen.De indeholder pektin og kemikalier, der hjælper kroppen med at eliminere fordøjelseskanaltoksiner. Dette letter arbejdet i leveren og giver os dermed mulighed for at tabe sig.6. Bitter og gulerodssaft

Du ved: Det er en naturlig, velsmagende og meget sund juice.

Det giver os mulighed for at tabe sig, stimulerer rensning og er også rig på flavonoider og beta-caroten.Begge bidrager til at stimulere og forbedre leverfunktionen. Et naturligt middel, som mange mennesker drikker mindst 3 gange om ugen. Er du også blandt dem?7. Grønne bladgrøntsager

Spinat, vandkryds, Spirer, raket, endiv ... Alle er ideelle til leverrensning.

deres klorofylindhold tillader os også at absorbere toksiner fra blodet og gøre kroppen mere effektiv og hjælpe leveren med at udføre sine opgaver.8. Olivenolie og citronpleje

I nogle artikler har vi allerede talt om denne enkle pleje at tage om morgenen.

En sked med ekstra jomfru olivenolie og tre dråber citronsaft er tilstrækkelig.Eliminerer toksiner fra kroppen, renser tarmene og tyktarmen, fungerer som en fremragende tonic, forbedrer fordøjelsen og giver også fedtsyrer og forskellige vitaminer. Et simpelt og økonomisk middel, der vil gøre dig bedre end mange lægemidler.Pas på din lever, og du vil tabe sig. Prøv det!

Se Også
Naturlige midler til vandretention Naturmedicin
Forebyggelse af diabetes med grapefrugt Interessante Fakta
De 8 bedste frugter til kroppen Interessante Fakta