Grøn smoothie at tabe

"succotherapy" har vundet et særligt sted i de senere år, der har vist sig at være en god hjælp til folk, der forsøger at tabe sig og forbedre deres sundhed.

Kombinationen af ​​frugt, grøntsager og nogle krydderier i en enkelt drink giver dig mulighed for at nyde et koncentrat af essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for, at kroppens metabolisme fungerer korrekt.

Det er dog vigtigt at sige, at selvom disse smoothies er et fremragende bidrag til at brænde fedt og tabe størrelse ikke, er det ikke et "mirakuløst" produkt, der kan have betydelige virkninger på egen hånd.Som nævnt tales vi om en støtte eller et supplement, der forbedrer resultaterne af et sundt madprogram og en øvelsesrutine.I dag vil vi dele di opskriften til et æble, agurk og ginger smoothie da, der skal tages regelmæssigt for at forbedre kroppens evne til at brænde de ekstra pund.

Hvad består denne smoothie af?

Det naturlige æble, agurk og ginger smoothie er en drink rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler grundlæggende i ethvert madprogram.For at få en bedre ide om, hvor gavnligt dette vægttab drikker,inviterer vi dig til at kende egenskaberne af dets ingredienser.

æblet

Forbrug af et æble om dagen er nok til at forbedre sundhed på mange måder. Denne frugt er meget lav i kalorier og fedt, men rig på vitaminer, mineraler og endda fiber.

Takket være næringsstoffer, der komponerer det, har det længe været officielt angivet, at dets forbrughar en positiv effekt på kroppens metabolisme og på fordøjelsen af ​​fødevarer.

Fiber er en af ​​de vigtigste aktive ingredienser, da det regulerer fordøjelsesprocesser og opfylder og undgår overdreven varmeindtagelse. Det hjælper også til at bekæmpe vandretention og dårlig kolesterol, forholdene ignoreres ofte, og det kan være forbundet med vanskeligheden ved at tabe sig.

AgurkEn af grundene til, at agurk er vigtig i sin kost for at tabe sig på en sund måde er, at den i vid udstrækning består af vand.Som mange af jer ved, er vand en værdifuld væske, der holder din stofskifte aktiv for at forbrænde kalorier.

Men dette er ikke alt,denne grøntsag er også en kilde til phytonutrients, flavonoider, vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstofferafgørende for afgiftning af kroppen og eliminering af overskydende vægt.

Ginger

Ginger har egenskaber, der fremmer vægttab og kontrol på mange måder.

En af dem er evnen til at reducere inflammation og følsomhed over for glukose, to faktorer, der forhindrer elimination af fedt.

Desuden vil mæthed, grunden til, at vi vil undgå overdreven forbrug af mad i løbet af dagen. Udover dette har det fordøjelsesegenskaber, som stimulerer produktionen af ​​mavesaft, styrker tarmmusklerne og forbedrer tarmbevægelsen.

Endelig stimulerer to af dets stoffer, kaldet gingerol og shogaol, stofskiftet til at øge forbruget af energi og oxidere fedtstoffer.Hvordan tilberede æble, agurk og ingefær smoothie?

Forberedelse af denne naturlige smoothie er meget enkel, og det bedste er, at alle dets ingredienser kan købes uden problemer på ethvert marked. Er du klar til at nyde hele din godhed?

Ingredienser

1 grønt æble

1 agurk

1 tsk revet ingefær (3 gr)1 glas vand (200 ml)Forberedelse

Trin 1. Skræl og skær agurk.

Trin 2. Skræl æblet.

Trin 3. Privat æblet til hjertet og skære det.

  • Trin 4. Sæt alt i blenderen.
  • Trin 5. Tilsæt teske med revet ingefær.
  • Trin 6. Tilsæt et glas vand.
  • Trin 7. Bland alt.

Trin 8. Server det og drik det grundigt.

  • For at forbedre resultaterne anbefaler vi at tage denne frisklavede og faste
  • , da dens næringsstoffer på den måde virker med større effektivitet på organismen.
  • At blive taget i betragtning!
  • Ginger er kontraindiceret til mennesker med aktive fordøjelseskanaler, såsom:
  • Ulcers.
  • Gastritis.
  • Colite.
  • Crohns sygdom.

Hvis du lider af en af ​​dem, er det bedst at forberede denne smoothie uden at indeholde dette krydderi.

Se Også
6 Tips til at reducere dobbelt hage Interessante Fakta
Vidste du, at lette drikkevarer øger taljen? Interessante Fakta
5 Fejl, ikke at blive begået, når du renser dit ansigt Skønhed