Lækre smoothie baseret på selleri og ananas til at tabe sig

Denne smoothie lavet med selleri og ananas er let at forberede og giver stor velvære. Depurativ, vitaminisk og medicinsk: Den enkle kombination af disse fødevarer vil lette vores vægttab.Men først og fremmest må vi sige, at denne smoothie i sig selv ikke vil gøre os tabe. Det vil dog gøre os den enkleste opgave, hvis vi samtidig opretholder en passende, varieret og afbalanceret kost og hvis vi undgår en stillesiddende livsstil.

Hvorfor forsøger vi ikke det i dag? Vi forklarer, hvordan man forbereder det og alt, hvad det kan gøre for dig.

Smoothie baseret på selleri og ananas: Ideel til vores linje

Vi ved, at vi nogle gange er lidt skeptiske over for mange "mirakeldiet", der i teorien lover at hjælpe os med at tabe sig. Af denne grund er det nødvendigt at tage hensyn til følgende:

Hver krop er forskellig fra den anden og har særlige behov og metabolisme.

For denne faktor er det vigtigt at vide, hvilken er den mest hensigtsmæssige og sunde måde, der kan hjælpe os med at tabe sig afhængigt af vores egenskaber.

  • Vægttab behøver ikke at betyde sult. Det handler om at spise godt, bekæmpe angst, respektere tider og desuden at sætte vores krop i bevægelse gennem fysisk træning.Når vi taber, må vi være motiverede. Det ideelle ville være for eksempel at lave kosten sammen med venner og frem for alt at regne med støtte fra befolkningen omkring os.
  • Selve og ananas smoothie, som vi præsenterer i dag, vil være særligt nyttige til at starte dagen, men også til frokost.
  • Vi skal være konstante. Hvis vi tager denne smoothie i 15 eller 20 dage i træk, vil vi fuldt ud sætte pris på resultaterne.
  • Ananas og vægttab
  • Hvis det er favoritfrugten hos mennesker, der ønsker at tabe sig, er det stort set fordi det har magt til at tilfredsstille behovet for "noget sødt".

Dens smag mellem sød og sur er fint med næsten alt. Det er favoritelementet i smoothies, naturlige saft og salater. Derfor anbefaler nutritionists os at kombinere det med andre sunde og satiating fødevarer: spinat, valnødder, laks osv.

Ananas indeholder et fordøjelses enzym kaldet bromelain, der hjælper os med at fordøje proteiner ved at bryde dem ned i aminosyrer.

  • Den største fordel ved ananas forekommer, hvis den tages på en tom mave.
  • Kun i dette tilfælde har sin anti-inflammatoriske virkning.
  • Det høje indhold af vand, C-vitamin, antioxidanter og mineraler sammen med bromelain gør det fedt, der er lagret i vores krop, blevet mindre resistent og lettere at fjerne. Selleri: Den bedste vanddrivende og antiinflammatoriskeHar du selleri hjemme? Så har du en rigtig skat for dit helbred. Ifølge bladet
  • Medical News Today,

er det en af ​​de sundeste pr. Grøntsager til vores hjerte og for at fremme vægttab.

Selleri er rig på phytonutrient og antioxidant multipler, alle meget kraftige til at lette fordøjelsen, rense kroppen og fremme absorptionen af ​​næringsstoffer.Der er dem der tager det som en aperitif mellem måltider for at indeholde sult. På denne måde vil vi også være i stand til at holde vores blodtryk under kontrol, og vi vil opnå en passende kostfibreration.Ligesom ananas er den bedste måde at udnytte denne ingrediens dyder på at kombinere den med andre. I tilfælde af selleri vil det være meget gavnligt at kombinere det ikke kun med ananas, men også med æble eller agurk shake. Lækker! Selleri er også et af de mest alsidige grøntsager, der tilføjes til smoothies. Det bringer en forfriskende og meget speciel smag, der giver os mulighed for atStart dagen med et godt udbud af mineraler og vitaminer.

  • Hvordan forbereder selleri-baserede smoothie og ananas Ingredienser
    • 2 glas vand (400 ml)
    • ananas 2 kopper (300 g)En selleri stilk

    Den halv citronsaft 1 spiseskefuld honning ( 25 gr)

    • Forberedelse
    • Med disse ingredienser får vi to smoothies. Den første antager vi faste, knapt vågen, den anden i løbet af det vigtigste måltid på dagen.
    • Sørg for, at ananas og selleri er af biologisk oprindelse,
    • på denne måde, vi vil sørge for at gavne mest.
    • Først skar vi hakkede ananas og vi vil få dig de to kopper, vi har brug for. Nå vi vil vaske selleri og spremeremo citronsaft. Meget let!

    Skær selleriet og læg det i blenderen.

    • Vi tilføjer alle andre ingredienser: de to glas vand, ananas, citronsaft og honningske. Bland i nogle sekunder, indtil der opnås en homogen drik.
    • Her er den klar. Server dit første glas, så snart du vågner op og nyd det!
    Se Også
    7 Ting at undgå efter at have spist Interessante Fakta
    7 Aspekter, der ikke bør forklares Sex og Relationer
    Følelsesmæssig modenhed: 6 vaner at nå det Gode ​​Vaner