Chia og citronfrø vand at tabe

Har du nogensinde prøvet chia med citron? Ud over at være forfriskende, eren drink i stand til at rense kroppen, hvilket giver mange antioxidanter og letter vægttab.

Chia frø bliver stadig mere populære i mange mennesker. Du kan finde dem i enhver urtemedicin, og de vil hjælpe dig mere, end du kan tænke på.

De har en unik smag af valnød, vigtige næringsstofferog er et vidunderligt naturligt middel, især med citronsaft.

Vil du vide, hvordan du skal forberede dette vand? Vi vil tale om det i dag i vores rum.

Drikk vand hver dag med chia og citronfrø. Nogle tilføjer chiafrø til salater, yoghurt, smoothies eller tilberedning af lækre kager og brød. De har en meget behagelig smag, som vi allerede har sagt, men det mest interessante er, at de uden tvivl bringer mange fordele.

Chia frø er en calcium kilde 5 gange større end mælk

  • .De er rigere i blåbær antioxidanter.De præsenterer en jernmængde 3 gange højere end spinat.
  • De har mere fiber end havre.
  • Chia frø indeholder en høj mængde protein
  • , hvorfor det er en meget egnet mad til vegetarer.
  • Vi tilbyder vand med chia og citronfrø, en hurtig og nem måde at få en stor mængde næringsstoffer på og desuden at fremme vægttab, så snart du vågner op.Lad os se nu hvorfor at kombinere disse to fødevarer er så gavnlig.

1. Sæt og reguler din appetitDu ved allerede, hvor vigtigt det er at starte dagen med en stor morgenmad. I vores tilfælde, hvis der ud til at brødføde sig selv ordentligt, vi også forsøge at tabe sig, vil

være meget nyttigt at drikke vand med chia frø og fastende citron.

Dette vand opfylder og vil tillade os, sammen med en afbalanceret og varieret morgenmad, ikke at være sulten til frokosttid uden at skulle presse mellem et måltid og et andet.

2. fugter og nærer kroppenChia frø er rig på protein og citron er en naturlig kilde til antioxidant og vitamin C.

Sammen virker de som et glimrende middel mod

energi, foder og også være godt hydreret.

Korrekt hydrering tillader os at undgå for eksempel hovedpine episoder og hjælper de fleste af vores organer til at fungere bedre.3. Forhindrer for tidlig ældningTag på en regelmæssig chia frø og citron vand vil hjælpe os

bekæmpe frie radikaler angrebog beskytte os mod forurening, røg og UVA.Takket være antistofferne og mikronæringsstoffer fra chia frø, forbliver vores hud fast og elastisk, kæmper for tidlig aldring forårsaget, nogle gange ved træthed eller forkert spisning. 4. Forbedrer fordøjelsen

Både citron er chiafrø fremme korrekt fordøjelse af fødevarer, samtlet optagelse af næringsstoffer i tyktarmen. På denne måde når alle vitaminer og mineraler let og på en sund måde blodbanen.

5. Hjælper med at tabe

Både citron og chia frø er en rig kilde til fiber og antioxidanter, der hjælper i følgende processer:

Rense kroppen.Fremme afskaffelsen af ​​fedtvævakkumuleret i kroppen.

virker som en diuretikum og bekæmper forstoppelse.

Når chia frø kommer i kontakt med vand, danner de et lavt kalorie lag, det er

  • når de når maven, stigning i volumen
  • , tilfredsstiller og stimulerer fordøjelsen og rensningen af ​​organismen.Sådan tilberedes chia frø vand med citron
  • Ingredienser
  • 1 tsk chia frø (5 gr)1 glas og ½ vand (300 ml)En citron
1 spsk honning (25 gr)

Forberedelse

  • Den første ting at gøre er at suge tesken chia frø i et halvt glas vand (100 ml) i en time. På den måde danner den karakteristiske gel af denne mad udover blødgøring.
  • Herefter klemmes citronsaften til det resterende vand.
  • Næste trin? Meget let: kombinér vandet med citronsaft med vandet, hvor chia frøene har dannet gelen.
  • Du kan hjælpe dig selv med en blender, så du kan også tilføje en skefuld honning til at sød denne drink så sund som den er nærende. Du vil godt lide det meget.

Husk at drikke dette vand hver morgen fastende

  • . Ud over at tage sig af dit helbred, vil det være en stor hjælp til at tabe sig. Start i dag?
Se Også
Den rigtige kost til dem, der lider af tilbagesvaling Gode ​​Vaner
Remedy lavet af citron, olivenolie og sort peber Naturmedicin
Great er den person, der efterlader en stor tomhed, når han forlader Sex og Relationer