Smoothie gulerod, appelsin og persille til at tabe

Senest naturlige juice og smoothies bliver stadig mere populære, er de bedste allierede for at tabe sig sundt og uden at skulle lide sult. Disse saft er karakteriseret ved et minimalt indtag af kalorier, men samtidig for et godt indtag af vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer.

I dag vil vi dele med dig opskriften til en lækker gulerod og appelsin smoothie, der hjælper dig med at tabe hurtigt.Kombinationen af ​​disse to ingredienser gør denne drik til en stærk antioxidant, der hjælper med at holde os sunde og samtidig forbedre kroppens evne til at fjerne overskydende vægt. Lad os se det sammen!

Hvorfor tjener denne smoothie til at tabe sig?

Både gulerod og appelsin bringer kroppen en vigtig mængde antioxidanter, der fremmer elimineringen af ​​kropsaffald og alle de toksiner, der bidrager til ophobning af fedt. For at vide, hvor meget det virkelig kan gøre dig tabe smoothie, er det godt at kende egenskaberne af disse ingredienser.

gulerod Fordele til at tabe

Denne mad er blevet en af ​​de vigtigste vægttab kostvaner, da det er en naturlig kilde til fiber,at bidrage til at forbedre fordøjelsen, fjerne affaldsstoffer, som ikke er nødvendige for et velfungerende krop. Det er også en grøntsag, der opfylder, og dermed undgå indtagelse af overskydende kalorier.

Det har en rensende kraft, fordi den aktiverer fordøjelsesenzymer, der forbedrer evnen til at fjerne toksiner og frigøre kroppen fra affaldsstoffer. Således eret fremragende diuretikum, da det stimulerer nyrernes funktioner til at bekæmpe overskydende væsker og lette deres eliminering gennem urin.

Det er rig på vitaminer og mineraler, lavt fedtindhold og kalorier, men rig på vand.At være en termogen mad forbedrer kroppens evne til at forbrænde kalorier og tabe hurtigt. Som om det ikke var nok, er det en fødevare med et lavt glykæmisk indeks og et højt indhold af beta-caroten, A-vitamin og kalium.

Fordele ved appelsin at tabe sig

Denne lækre frugt er blevet mere og mere populær over tid til at være en vigtig kilde til C-vitamin, som hjælper med at styrke immunsystemet og forhindre forskellige sygdomme. Det er også kendt, at denne frugt indeholder vigtige antioxidanter, der bidrager til celleregenerering, kardiovaskulær sundhed og god hudtilstand.

Som for fordelene ved denne frugt til vægttab, er det vigtigt at huske, atOrange forbedrer fordøjelsen, fjerner giftstoffer i kroppen og bidrager til et velfungerende leveren.Denne frugt indeholder syrer, antioxidanter og fibre, der hjælper med at forbedre metabolisme, da det øger mængden af ​​brændte kalorier og kroppens evne til at tabe sig.

Hvordan forbereder en gulerod og appelsinjuice til at tabe

Nu hvor du kender fordelene ved denne smoothie til vægttab, er det tid til at fortsætte med et par enkle trin til at forberede denne drink og nyde alle sine gavnlige egenskaber. Ingredienser

  • 2 appelsiner 2 gulerødder
  • 1 glas vand (200 ml)
  • En håndfuld persille Fremstilling

  • Trin 1. groft Hak persille
  • Trin 2. Hak gulerødder
  • Trin 3. Skær i midten af ​​appelsiner
  • Trin 4. Spremetele med en saftpresser

  • Trin 5. Sæt en blender gulerødder og persille
  • Trin 6. Tilsæt glas vand og appelsinjuice
  • Trin 7. Blend til et par minut, indtil du får en ret flydende forbindelse
  • Trin 8.Server og drik den frisklavede milkshake, hvis du foretrækker med isterninger.
At huske!

Denne saft er et glimrende supplement til slankende kostvaner, men det er ikke et mirakelprodukt, der er i stand til at fjerne overskydende pund fra dag til nat.Integrér det i din kost for at fremskynde dit stofskifte og øge de brændte kalorier.Idealet er at drikke det hver dag på en tom mave for at øge dens indvirkning på kroppen.

Ingen grund skal du erstatte dine hovedmåltider eller fødevarer med denne smoothie.Vi minder dig om igen, at dette kun er et supplement.

Se Også
6 Vaner, der beskadiger leveren Gode ​​Vaner
9 Fødevarer til forøgelse af immunsystemet Interessante Fakta
De 6 bedste selvstyrende teknikker Interessante Fakta