Hvordan at afgifte kroppen

Har du lyst til verden korrigeres hurtigt omkring dig, som om din krop ikke reagerer? Føler du langsomt, dozing og er ligeglad med noget? Ved du, at du ikke er sådan, og du vil genoprette den vitalitet, du har mærkeligt tabt i de sidste dage?

Før du bliver foruroliget ved at tænke på mærkelige sygdomme, skal du tage lidt tid til at forstå, hvad der sker med din krop.Måske følger du en ubalanceret kost, eller du har været udsat for skadelige stoffer, eller du kan tage kosttilskud, hvis sammensætning du ikke forstår godt.Det kan derfor være på tide at rense dig selv med de toksiner, du højst sandsynligt har akkumuleret. I denne artikel foreslår vi elleve måder at afgifte kroppen.

Lad os først tale et øjeblik om dine vaner. Hvorfor afgifte kroppen?

dag er vi udsat for forskellige former for forurening:

industrier, der udleder giftigt affald i atmosfæren, kosmetiske produkter med overdreven kemikalier, fødevarer dyrket med pesticider, og det bliver svært at slippe af med forgiftning. Desværre er vores krop assimilerer og ophobes giftige stoffer meget let, men det meste er det ikke muligt at fjerne dem med samme lethed.Fordøjelsessystemet hjælper med at give energi og information til andre organismer. Derfor kan en naturlig og sund kost hjælpe os med at eliminere giftigt affald og være sund. Der er to grundlæggende metoder til at afgifte kroppen: Fasting

  • baserede væske Hvis saft og restriktive diæter er skræddersyet til dig, vil du sætte pris på denne meget metode.

Det er baseret på udskiftning af normale fødevarer taget på en dag med vand, grøntsager eller frugtsaft og infusioner.Denne proces hjælper dig ikke kun med at eliminere toksiner, men også døde celler, forynger huden og genopliver kroppen.Men før du begynder på dette eventyr, bør du konsultere en læge for at finde ud af om det er det rigtige tidspunkt at gøre en hurtig uden at have helbredskomplikationer.Berigelse og udskiftning af den daglige kost

  • Denne metode gør det muligt at udskifte usunde fødevarer i din kost med andre rensning og energi, som vil gøre du føler lys og livlig.

Det stærke punkt er, at du kan vedtage denne form for spise i dit liv og opretholde det over tid, for altid at indtage afvænningsprodukter.Hvis du vil, kan du i nogle dage kun spise disse fødevarer for at sikre, at rensningen er mere komplet. Vi anbefaler grønne grøntsager, frugter, frø, fuldkornsprodukter og hvide kød samt drikkevand meget vand.Vi vil præsentere dig de elleve tips, vi talte om tidligere, og

du skal kun vælge, kombinere og afgifte dig selv.11 tips til at afgifte kroppen

Rådet 1: citronsaft

Citron kaldes frugten af ​​et tusind anvendelser på grund af sin fantastiske egenskaber, der gør den detox mad par excellence.

Citronsaft desinficerer sår, renser blod, lever og nyrer, styrker bronchi og toner nerverne.En skefuld saft i et glas varmt vand er en fantastisk måde at rense kroppen fra gastrointestinal forgiftning og halsproblemer. Hvis du gør det faste bliver det mere effektivt.

Tilføj simpelthen citronsaft til det vand du drikker dagligt og læg mærke til ændringer.Rådet 2: appelsinjuice

Den orange er frugten af ​​solen, lækker og energisk, som indeholder vitaminerne A, B2, B1, B6 og C, samt talrige mineraler. Drik naturlig fastende appelsinjuice, og du vil se, at din krop vil blive fyldt med energi, da det renser fordøjelseskanalen, fremmer cirkulation og helbreder.

Tip 3:

druer Druer er en af ​​de vigtigste afgiftende fødevarer, så tøv ikke med og værdsætte dens vidunderlige smag.

Den indeholder vitamin B og kalium og er nyttige over for en række sygdomme: gigt, gigt, arthritis, nyreproblemer, hypertension og arteriosklerose. Det har afførende egenskaber og samtidig en infusion lavet med bladene styrer diarré og reducerer hæmorider.Tip 4:

sukkerroer Sukkerroer hovedsagelig giver folinsyre, jern og vitamin A. Det siges at være den eneste i stand til at modvirke osteoporose og også, anvendes til behandling af anæmi, gulsot, og linappetenza angst, såvel som sygdomme i blæren, lever og nyrer.

Slet urinsyre, lindrer menopausale symptomer og forhindrer fremkomsten af ​​fibromer.Hvis du spiser det mindst tre gange om ugen, vil du rense blodet og kroppen.Råd 5: æble

Æblet er stærkt anbefales til folk, der ønsker at tabe et par ekstra pounds, fordi dens høje fiberindhold gør den ideel til at rense kroppen. Den indeholder også kalium og vitamin E og C. Det fungerer som en mild afførende, vanddrivende og rensning, hvilket reducerer kolesterol og holder under kontrol diabetes og hypertension.

Så inkludere økologiske æbler i din daglige kost, og du vil føle dig afslappet og vital.Råd 6:

fiskeri Fiskeriet er et glimrende resultat for slankekure grund af dets lave kalorieindhold. Det har afførende og vanddrivende egenskaber og giver kroppen vitaminerne A, B1, B2 og C. Du kan spise det som både frugt i form af te, som du kan forberede nemt. Sæt en fersken vaskes og skæres i vand og koges i et øjeblik.

Drik to kopper denne lunken te fastende at rense kroppen, fugter huden og genopbygge væv.Rådets 7:

Strawberry Strawberry bringer jern, folinsyre, salicylsyre og C-vitamin til kroppen, men ikke begrænset til: at spise det stillede fjernelse af urinsyre (årsag til gigt) og cholesterol. Denne frugt har vanddrivende og antireumatiske, er anti-inflammatorisk og astringerende.

Det bruges også mod anæmi og diabetes. Spis det hver dag er meget sundt.Rådets 8:

okra Den okra, vegetabilsk af afrikansk oprindelse, er meget alsidig i køkkenet har store mængder af fibre, vitaminer B1 og B6, folinsyre, niacin, jern og calcium. Prøv de lækre okra gryder, der vil afgifte din krop og undgå forstoppelse.

Rådet 9: agurk

så forfriskende og sunde, agurk er fantastisk til huden og kroppen generelt. Vanddrivende og udrensning, der anvendes til at opløse galdesten og nyre, til behandling af prostata problemer og nervesystem.

Du skal spise det naturligt, vaske det godt, og hvis du vil, skræl det. Hvis du vil, kan du krydse det med citron.Rådet 10:

Ananas Ananas er ideel til vægttab og udrensning kost. Den indeholder masser af fiber og C-vitamin stimulerer fordøjelsen og intestinal aktivitet, og eliminerer parasitter. Spis skiver eller drikke det i form af naturlig saft og lyst forynger organismen. Fasting er en fabelagtig måde at starte dagen på.

Rådets 11:

fuldkorn rige på fiber fødevarer blokere toksiner i fordøjelseskanalen, indtil dens afskaffelse.

Sats på fuldkorn og ikke fortryde det, fordi de også besidder antioxidant egenskaber og er meget nærende. Et sidste tip

På dette tidspunkt du bare nødt til at vælge din metode og sætte et mål, fordi at spise sundt er grundlaget for sundhed. Lav nye og lækre juice og salater til din krop.
Se Også
Fjern den dårlige duft fra tøjet: 5 enkle tricks Interessante Fakta
Fordi du har smerter i menstruationscyklussen Interessante Fakta
Holde sig tilpas efter 50 år Gode ​​Vaner