Ved du hvor god en fodmassage er, før du sover?

Fødderne spiller en meget vigtig rolle, fordide tager ansvaret for hele vores vægt, mens vi gør vores daglige aktiviteter.Har du nogensinde holdt op med at tænke på, hvor svært deres arbejde er?

Hver dag skal ledsage os, op ad bakke, ned ad bakke, lange gåture og generelt under alle vores rejser.Vi betaler ikke meget opmærksomhed på fødderne og er generelt en del af kroppen, der går ubemærket mesteparten af ​​tiden.

Kun når vi begynder at føle ømhed, for at se korn eller andre problemer, ønsker vi at pusse dem og give dem en lettelse.En måde at tage vare på dem hver dag og forhindre forskellige problemer

er praksis af en daglig massage før du går i seng. Denne teknik hjælper med at slappe af fødderne og hele kroppen såvel som at gøre hele kroppen meget godt.Hvis du stadig er i tvivl om vigtigheden af ​​daglig massage, før du går i seng, er her 8 gode grunde til at begynde at øve det.

Styrk immunforsvaretUnder massagen vil fodens reflekspunkter blive presset, stimulerer helbredelse og afslapning.Denne teknik hjælper med at forhindre danni stressskader, som som alle ved kan føre til mere alvorlige fysiske og følelsesmæssige helbredsmæssige problemer.

Regelmæssigt masserer dine fødder hjælper med at styrke dit immunsystem og forhindre stressforstyrrelser.

Energi og foryngelseGennem plantarmassage genvindes energi ved at hælde det over hele kroppen. Ifølge teorierne om refleksologi frigiver

fodmassagen de blokke, der forhindrer energien i at strømme

til hele organismen.

Forbedre cirkulationen. God cirkulation af blod fremmer tilstrækkelig transport af ilt og næringsstoffer til vores celler. Gennem denne funktion bliver blodet renset og eliminerer toksiner og affald.Blodstrøm kan også påvirkes af stressorer:En fodmassage hjælper med at forbedre cirkulationen og frigøre os fra spændinger.

Balance og harmoni

Genoprette harmoni mellem krop og sind er ikke let, især når stress og træthed kommer i spil.En af måderne at komme i overensstemmelse med din krop er bare fodmassage, stim, der stimulerer homeostase, evnen til selvregulering af kroppen og det harmoniske arbejde i vores organer.

Hud sundhedVed at forbedre blodcirkulationen hjælper massage

med at regulere udskillelsen af ​​sved og talgkirtler og forhindrer dermed

olieagtig hud.Derudover virker

positivt på frie radikaler, der hjælper med at forhindre for tidlig ældning og forbedrer hudtonen.Forhindrer kramper

En god fodmassage er afslappende, styrker vævene og reducerer koncentrationen af ​​mælkesyre

, hvilket ofte forårsager kramper og muskelsmerter.Ro og afslapningEt vigtigt punkt i plantarreflexologi, næsten i midten af ​​fodsålen, er solar plexus. Det er et af de punkter, hvor stress har tendens til at ophobes: "arbejdet" med akupressur hjælper med at fjerne negative energier og forny kroppen.

Akupressur, en massage teknik, der anvendes i traditionel kinesisk medicin, virker på punktet "trykpunkter", der findes under fodsålen og hjælper med at behandle forskellige typer lidelser.Aflaster smerte

Vi anbefaler massaggio en massage, der varer 10-15 minutter for at lindre smerter og forhindre sygdom.
Se Også
øVelser for at få tonet muskler Tabe Sig
Nysgerrighed om kaffe: oprindelse og anekdoter Interessante Fakta
5 Smoothies at kontrollere niveauet af sukker i blodet Gode ​​Vaner