5 Sætninger at sige til os selv i vanskelige tider

Adversity tager på mange former, så mange der undertiden selv det bedste for at støtte eller have læst et bjerg af selvhjælpsbøger, er ikke nok.Mørke øjeblikke kræver først og fremmest den rigtige indre træning

for at udvinde egne ressourcer, modstandsdygtighed og en god evne til at styre følelser.

Har du nogensinde hørt: "difficoltà vanskeligheder forberede almindelige mennesker til at møde en ekstraordinær skæbne"? Virkeligheden er, at det meste af tiden er alt, hvad vi leder efter, er simpelthen "

føler godt, føler dig lettet".Livet kan også reservere dig en ekstraordinær skæbne, men når du føler dig selv sammenbrud, når de vanskelige øjeblikke ikke længere forlader dig, tøv ikke med at sige disse sætninger til dig selv.1. Jeg har ret til at græde, men også at vende tilbage til smilEmosionel udluftning er afgørende for at overvinde en smerte, acceptere en fiasko, en fejl, et problem. Fortryk det ikke, det er ikke skam at føle sig slået ned og uden kræfter.Men denne tilstand, dette uhelbredelige behov for at "omfavne vore dæmoner" må ikke være længere end nødvendigt eller endda være flerårig.

Gråd, tage os fra sorg, skal have en meget klart formål: at hjælpe

acceptere en negativ begivenhed at være i stand til at bevæge sig fremad

og, senere, at presse på for forandring.

Du fortjener at smile igen.

2. Den person der bedst kan hjælpe mig med at løse dette problem er migDu kan også have gode venner, en fantastisk partner og en kærlig familie, der bryr sig om dig. Ikke desto mindre er de, der virkelig kan klare vanskelige tider, kun os selv.Uden vilje, uden energi, uden drømme, er det kompliceret at forlade dette mørke rum

. Lyt til dine kære råd, lad os hjælpe dig, men så hurtigt som muligt skal du starte gearene for at komme videre.

3. Vi kan ikke bestemme begivenhederne, men vi kan vælge den mentale holdning til at møde dem.

Der er begivenheder, som vi ikke kan undgå: et tab, en sygdom, et fravær, et forhold, der slutter på trods af vores bestræbelser ...

Vi har ikke fuld kontrol over de hindringer, som livet fra tid til anden sætter på vores vej.Vi er dog mestre af vores tanker

.

At sige til os selv "Jeg kan ikke" immobilisere og generere negative følelser. Tværtimod, for at sige "Jeg vil gøre det" ændrer vi helt vores følelsesmæssige sfære og fornyer vores styrke.

  • 4. Livet er ud over rækken af ​​frygtVi har gentagne gange talt om "komfortzonen", dette usynlige rum, der indeholder alt, hvad der er sikkert, kendt og kontrollerbart for os.Nå, i vanskelige øjeblikke føler vi, at modgang har overvundet denne beskyttende barriere og holder os i skak. Vores ro og alt, hvad vi tog for givet et øjeblik før, falder fra hinanden.
  • Det er op til os at overvinde denne frygt, tage et skridt ud over linjen.
Hvis det skræmmer dig til at tænke på, hvad der vil ske med dig efter et tab, skal du klatre over væggen: Først acceptere, hvad der skete, og så husk at

livet skal fortsætte, og du sammen med det. Gå videre.

Hvis du føler dig truet, hvis du er bange for at være alene, rationaliser disse frygt og husk den forrige sætning: Den person der bedst kan hjælpe mig med at overvinde dette problem er mig. Find styrken i dit hjerte.

5. Jeg skal dyrke fred og indre balance dag for dag

  • Hver dag lægger vi vægt på kosten, til vores vægt og vi går til lægen for rutinekontrol. Vi tager vare på vores familie og selvfølgelig om aftenen går vi i seng, træt døde.Spørg dig selv dette spørgsmål: Hvad var sidste gang du lyttede til dine følelser, dine behov, din indre fred?Dette er en øvelse, der gentages hver dag, men hvis vi altid prioriterer andre, slutter vi med at forsømme os.
  • Hvis vi fokuserer vores indsats på "ting", hvordan man akkumulerer dem eller får dem, mister vi følelsen af ​​det, der virkelig betyder noget: vores lykke og integritet.

Når de vanskelige øjeblikke ankommer, lad os ikke være uforberedte; Så intet bedre end at dyrke vores fred, styrke selvværd, ideen vi har af os selv.

Forstå, frem for alt, at livet flyder, ændrer sig i hvert øjeblik. Vi ønsker det eller ej, vi er en del af denne vigtige strøm.

Som konklusion, da ingen kan forudse, hvornår et kompliceret øjeblik vil sætte os på prøve, er det afgørende at indføre de altid effektive gear af modstandsdygtighed.

For at se regnbuen skal vi være villige til at acceptere stormen.

Se Også
Hvordan forbereder en tør shampoo til fedtet hår Beauty Skønhed
5 Fejl, der forhindrer elimination af abdominal fedt Tabe Sig
Teas medicin, der hjælper med at bekæmpe åreknuder Naturmedicin