5 Fødevarer, der alvorligt beskadiger hjertet

Hjerte sundhed er afgørende for vores velvære. Vi ved, at det er motoren i vores krop, men vi behandler det som det fortjener? Sandheden er, at vi ikke altid gør det.

Ofte fokuseret på at få den flade mave, vi forsømmer andre sundhedsmæssige problemer.

Det er klart, at der er et stærkt forhold mellem de to ting, men metoden at komme derhen er ikke altid rigtig. Faktisk undertiden laver vi fejl i kosten eller i øvelsesrutinen.

Lad os se, hvilke fødevarer der alvorligt kan skade hjertet. På den måde kan du tjekke, om du fortsætter korrekt.Hvad er de fødevarer, der alvorligt beskadiger hjertet

1. Cheddar eller amerikansk ost

Ost er generelt et kompliceret fødevareprodukt, især hvis det er fremstillet af komælk og meget behandlet. Årsagen er at finde i dens overskydende fedt.

Amerikansk eller gul ost er farligere, fordi den gennemgår større manipulation, herunder tilsætning af vegetabilsk farvestof.

På den ene side øger fedtet blodets tæthed og tvinger hjertet til at gøre mere arbejde.

  • På den anden side øger natrium natrium, hvis forbruget overstiger hjertefrekvensen.
  • Da det kan ske med enhver anden muskel, forårsager for stor indsats skade. Derfor er det nødvendigt at opretholde den rette balance.2. Lette drikkevarer

Dette er et klart eksempel på, hvad vi sagde i begyndelsen. Vi drikker dem, fordi de ikke gør dig fedt, men samtidig er de skadelige ud fra andre synspunkter, lige eller vigtigere end linjen.

Ud over at indeholde natrium er de syntetiske sødestoffer, der er til stede i disse produkter, ikke rigtigt sunde.

Denne type drikkevarer er vanedannende på grund af deres søde smag. Faktisk gør reklame ikke andet end minde os om, at de udover at være diætetiske beholder den smag, vi så meget ser efter.En 2017 undersøgelse viser, at

et langvarigt forbrug af lette drikkevarer kan knyttes til hjerte-kar-problemer.

3. Energistænger

Støtternes brugbarhed er tydelig: de tjener til at give en ekstra dosis energi. For at give denne effektbehandles med hydrogenerede fedtstoffer, hvilket øger cholesterolniveauet.

Dårlig kolesterol (LDL) tykker blodet, som derefter cirkulerer lettere. Hjertet påvirkes, fordi det kræver meget mere kraft til at udføre sin funktion.

Selv arterierne lider, fordi de ikke er villige til at indeholde et blod af denne tæthed.Alle disse faktorer kan føre til en mere eller mindre akut tilstand af arteriosklerose.

  • Hvis du spiller sport eller føler dig træt og med lidt energi, kan du prøve at forberede dine barer
  • . Do-it-yourself-optionen eliminerer faren for hydrogenerede fedtstoffer og konserveringsmidler.
  • 4. Margarine

Lad os tale om et produkt svarende til de tidligere. Ud over at blive forarbejdet fra fuldmælk, der allerede er fedt, tilsættes andre vegetabilske olier.Dette ledsages af transgene ingredienser, der gør margarine til en tidsbombe.Husk på, at sidstnævnte også påvirker mar light mar margarine. Selvom de er lette af det kaloriske indhold, er de kunstige ingredienser stadig til stede. Derfor

alle margariner alvorligt skade hjertet af hjertet.

5. Hermetiske fødevarer

Synderne er konserveringsmidler, især butylhydroxyanisol og butylhydroxytoluen.Det er ligegyldigt, om det er en sund mad: Når konserveringsmidler tilsættes, holder det op med at være så. For at forstå det, tænk på Snow Whites forgiftede æble.

Derfor,det er vigtigt at forbruge det mindste antal af disse fødevarer. Det er rigtigt, at den lille tid til rådighed for os eller priserne kan gøre det vanskeligt at forbruge friske råvarer.Vi anbefaler under alle omstændigheder, at du foretrækker naturligt valg. Så hvis du har et par minutter at tilbringe middag eller nogle ekstra penge, skal du vælge frisk og hjemmelavet mad.

Som du kan se, kan prodotti diætprodukter også skade dit hjerte

. Kalorier er ikke den eneste vigtige sundhedsfaktor, men der er mange andre at overveje.

Den første regel er først og fremmest at læse etiketterne på den mad, vi spiser.

Se Også
Toning maven med 5 øvelser Gode ​​Vaner
Er det forkert at forbruge melbaserede fødevarer om aftenen? Interessante Fakta
6 Tips til at fremskynde dit stofskifte og tabe Tabe Sig