De 5 bedste frugter til at rense tykktarmen

Mange sygdomme kan stamme fra fordøjelsessystemet, især fra en int kolon, der er beruset. Med den lurvede tarm, med bakteriel flora forurenet med patogener og gær kan dårligt fordøjede fødevarer og akkumuleret fækalt materiale forårsage alvorlige helbredsproblemer.En beskidt tarm med det berusede tyktarm flyder næsten altid ind i et svagt immunforsvar i infektioner og betændelser, der kan nå ikke kun fordøjelseskanalen, men også åndedrætssystemet og forårsager endog allergier.

Selv om du i apoteker og specialiserede naturforretninger kan finde et bredt udvalg af produkter til rensning af tyktarmen, er det en nem måde at løse problemet påat være mere opmærksom på hverdagen, så væsker og væsker ikke mangler. fibre, og forbruget af fedt er reduceret.

I dag i vores rum ønsker vi at afsløre for dig, hvilken er den bedste frugt for at hjælpe dig med at rense tyktarmen; en økonomisk, effektiv og lækker ressource, som man skal passe på fordøjelsessystemet.Hvorfor ikke tage noter?De bedste frugter til at rense tykktarmen

Fordelene ved frugt til at rense tykktarmen er mange, så det er vigtigt at inkludere det hver dag i din kost. Hvis det er muligt, skal du altid vælgeøkologisk frugtprodotta, der produceres i miljøvenlige pesticidfrie afgrøder, der kan skade dig.Det er også vigtigt at huske, at frugt altid er mere effektiv

al naturale

, der ikke forvandles til syltetøj eller i de klassiske frugter, der sælges i supermarkedet. Bedre hele frugten og om muligt med skræl, som i æbler.

Vi inviterer dig til at opdage mere at følge.1. ÆblerGrønne, røde, gule æbler ... De vil have, men tøv aldrig med at

starte dagen med et helt æble med peeling, som tidligere nævnt. Måske vil du være tvivlsom om denne frugt, fordi nogle gange, når du lider af irritabel tyktarm, lider du af forstoppelse i nogle dage med øjeblikke af diarré. Hvordan kan æblet hjælpe dig i disse situationer?En rå eller naturlig æble er godt for ▶ forstoppelse

.

Et bagt æble er egnet i tilfælde af

diarréfordi i kogeprocessen bliver cellulosen blødere og giver mere konsistens til afføringen.æblet er

  • beroligende,anti-inflammatorisk
  • og meget rig på fiber, især hvis du også spiser skræl, rig på pektin og antioxidanter.Denne frugt fuld af medicinske egenskaber er også meget rensende og vil hjælpe dig med at eliminere og rense tarmene fra toksiner, især tyktarmen. La 2. PapayaPapaya er frugten af ​​de store
  • anti-inflammatoriskeegenskaber fundet i naturen. Takket være dette magiske element kaldetpapain,vil du forbedre fordøjelsen, løse problemer med forstoppelse eller diarré og styrke tyktarmen.Et forslag: Den ideelle måde at spise papaya på er at skære i stykker og blande den med naturlig yoghurt.
  • Styrker bakteriefloraen og renser tarmene. Det er en udsøgt dessert!

3. Bananer

Spisekun en banan om dagenvil give dig utallige fordele. Husk dog, at det er tilrådeligt at spise denne frugt i begyndelsen af ​​dagen for at fordøje det lettere.Bananer indeholdernaturlige antacida

, der forhindrer fækalt materiale og toksiner i at klæbe til tarmslimhinden.Det er også værd at nævne, at bananer ermeget rige på kalium, et vigtigt mineralsalt for tarm og fordøjelsessystem. Dette kan forbedre fordøjelsen og reducere følelsen af ​​smerte eller betændelse, hvis du har diarré eller andre typer problemer.

Banan er rig på insol uopløselig fiber

, det er den type fiber, der gør tyktarmen bedre. Husk dog, at bananen indeholder sukker, så det er bedre ikke at spise mere end en om dagen og ikke for moden.4. VandmelonSom du allerede ved, er vandmelon meget rig på vand og mineralsalte, såsom kalium, begge ideelle til at afgifte tyktarmen og holde det sundt

  • . Denne frugt af sæsonen er meget velegnet, selvom du ofte lider af irritabel tyktarm, da det virker som en afslappende tonic i stand til at reducere inflammation og samtidig holde dig godt hydreret. Udnyt denne lækre frugt, når du kan.5. HindbærSelv om hindbær ikke findes overalt, og i enhver sæson er det interessant at vide, at det er en af ​​de bedste frugter for tyktarmen. Vi forklarer hvorfor. De er rige på antioxidanter, der er i stand til at reducere inflammation af tarmslimhinder og indekset af skadelige bakterier fra bakteriel flora.
  • Hindbær indeholder pektin som æbler og hjælper med at stimulere tarmbevægelser for at fjerne afføring, samt forhindretoksinerfra at klæbe til tarm og tyktarm.
  • Spis denne frugt, når det er muligt, fordi det er lækkert og lægeligt.
Se Også
6 Signaler, der tyder på høje niveauer af blodsukker Interessante Fakta
Jeg er en kvinde, der ikke længere er behov for at bevise noget Sex og Relationer
Simple øvelser for at styrke benene Gode ​​Vaner