De tre bedste måder at bruge ingefær og dens egenskaber

Ginger er en tyk rod og den uregelmæssige formsiden oldtiden er blevet anvendt til gastronomiske formål, men også inden for alternativ medicin.Denne rod har været kendt i Asien i mere end 3.000 år, men det er ikke kendt præcis, hvad dets oprindelsesland er.Det er sikkert, atfra Asien har spredt sig til resten af ​​verden, og i øjeblikket er det meget almindeligt at finde det på ethvert marked.

Gingerroten bruges i køkkenet til at smag forskellige retter, både salte og søde.Det er kendetegnet ved evnen til at tilføje et krydret strejf til mad og at være en kilde rig på næringsstoffer, der er meget gavnlig for helbredet.

Vi kan finde dette krydderi i forskellige former på markedet eller i urtemedicin. Nedenfor deler vi de 3 bedste måder at bruge ingefær på og hvad dens egenskaber er for sundhed. Ingefær te

Dette er en af ​​de mest anvendte metoder, hvis du ønsker at drage fordel af de anti-inflammatorisk, smertestillende og ingefær antioxidanter.

Det er ideelt til beroligende smerter og slapper af i kroppen, især efter en trættende dag.

Ingredienser 1 spiseskefuld af frisk ingefær snit (15 g)

  • 1 kop kogende vand (250 ml)
  • 1 tsk honning (7,5 g) (ikke obligatorisk)
  • Citronsaft (ikke obligatorisk)
  • Hvordan forbereder?

Skær en spiseskefuld frisk gingerrot og tilsæt den til en kop kogende vand.

På din fritid kan du også tilføje lidt honning og citronsaft.Du kan også forberede en anden type te ved at følge den samme opskrift, men erstatte vandet med mælk.Frisk til dine retter

Den spicy berøring af dette krydderi er ideel til at genoplive smagen af ​​forskellige fødevarer og opskrifter.

Det beløb, vi vil bruge, vil afhænge af intensiteten af ​​den smag, vi vil give til opvasken. Dette krydderi kan revet, makuleres eller skæres i små skiver, der skal føjes til vores yndlingsretter.Her er hvilke retter vi kan tilføje denne krydderi:

Kødretter.

  • Forskellige typer salater.
  • Opskrifter med ris.
  • Fisk og skaldyr.
  • Olier.
  • Brød.
  • Kiks.
  • slik.
  • Puddings.
  • Jord ingefær
Selv om ingefær kan købes direkte jorden, kan vi også fortsætte med at gøre det direkte hjemme fra den tørre rod.

Hvis vi vælger denne anden mulighed, er det først at vaske og tørre roden i solen eller i ovnen.Når ingefæren er tør, skær den i stykker og grindmed en morter, en mølle eller en kaffekværn.

Pulveriseret ingefær kan bruges til:Forbered te.

Tilsæt det til juice eller smoothies.

  • krydderier mad.
  • Spice up salater.
  • Hvad er gingeregenskabernes egenskaber?
  • Gingerrot har vist sig at være en kraftig naturlig antiinflammatorisk, der er i stand til at lindre forskellige typer forstyrrelser forbundet med inflammation.
Indeholder antioxidanter, der er nødvendige for at bekæmpe frie radikaler og for at forhindre talrige sygdomme.

Dens høje indhold af vitaminer og mineraler forvandler det til en stærk allieret for sundhed,ideelle til at styrke immunforsvaret og bidrager til et velfungerende kroppen.

Har du brug for andre grunde til at inkludere ingefær til din kost?Det styrker immunforsvaretingefær egenskaber bidrage til at styrke immunsystemet til at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer og

skabe en beskyttende barriere mod

mikroorganismer, der kan skade vores helbred.bekæmper kvalme Siden oldtiden har ingefær været brugt som en naturlig behandling til bekæmpelse af maveproblemer, herunder kvalme, opkastning og diarré. Su

Natural Standard

siger, at der ervidenskabeligt bevis, der tydeligt viser, at denne plante hjælper med til at mindske kvalme og opkastning, der opstår under graviditeten, men kun hvis det tages i små doser og i korte perioder.Mod migræneTakket være dens antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber reducerer ingefærrotten

spændingen, betændelsen og smerten forårsaget af migrænen.

At brænde fedtEn undersøgelse udført af Maastricht Universitet (Holland) har understreget, at z ingefær har egenskaben til at fremskynde stofskiftet og bidrager til at forbrænde fedt lettere.

Dette skyldes, at det skaber termogenese og

øger kroppens evne til at eliminere fedtgennem fysisk aktivering. Derudover genererer en følelse af mæthed, der forhindrer os i at overskride kaloriforbruget.

Det er kræftfremkaldendeGinger er en del af listen over fødevarer med anti-kræft egenskaber.Ifølge en undersøgelse foretaget af

Omfattende

Cancer Centerfra University of Michigan (USA), har det vist sig, at ingefær har en stærk evne til at bremse væksten af ​​æggestokkræftceller.

Se Også
Steve refleksioner Jobs liv Interessante Fakta
Hvordan man har perfekte fødder i 15 minutter Skønhed
7 Naturlige midler til bakteriel vaginose Naturmedicin