Dårlig selvværd: Når vores værste fjender er os selv

Følelsesbalancen afhænger i vid udstrækning af vores niveau af selvværd, som, når det er lavt, påvirker alle aspekter af livet negativt. Men dette er ikke alt: vi kunne sige, at lavt selvværd omdanner os til vores værste fjende.Selvværd er et element, der kun afhænger af os selv, men mere eller mindre bevidst overlader vi det i andres hænder.Lavt selvværd lammer os

God selvværd er afgørende for vort velbefindende al, til det punkt, at mange mennesker "bliver syge" med lavt selvværd. Det er ikke en simpel måde at sige på, da de, der er ramte, har stor indre lidelse.Lavt selvværd har en meget lammende kraft og hindrer alle aspekter af vores dag. Vi kæmper for at komme ud af sengen, alt påvirker os, vi føler os konstant sårbare.

Frustration og en følelse af ubehag kan tage over og forårsage mere alvorlige problemer, såsom depression. Af denne grund er det værd at forsøge at komme ud af det,

identificere hvor lavt selvværdstammer fra og løser det.

Ved ikke, hvor man skal starte? Føler du, at du har et meget dybere problem, end du ikke kan identificere? I dette tilfælde kan det være vigtigt at spørge en psykologs hjælp til at hjælpe dig med at identificere det virkelige problem.

Lad ikke lavt selvværd stoppe dig, du fortjener at være glad!Når andres meninger påvirker os

Et af de problemer, der er forbundet med et lavt selvværd, er den værdi, vi plejer at tilskrive os andres meninger, en uforholdsmæssig værdi.Andres dom bliver vores virkelighed, og det udsætter naturligvis os for et ubrugeligt og uretfærdigt lidelse.Hvorfor giver vi så stor betydning for andres dom? Fordi

er vi blevet uddannet som dette, søger vi godkendelse a, for at modtage positive bekræftelser, fordi vi mener, at negative angiver, at vi tager fejl.Men ved du hvad? Virkeligheden er ikke altid sådan.Problemet opstår, når vores mening er omgået af andres. Dette fører til at deformere vores opfattelse af os selv og selvværd falder sammen.

Derfor må vi lære at fjerne os selv, for at se tingene med det rigtige perspektiv.Selvfølgeligvi er ikke altid rigtige og vores negative følelser kan skyde virkeligheden

. Det er nødvendigt at reflektere: Kan den udtalelse, vi har modtaget, være sandt? Vores handlinger, vores ideer går i den rigtige retning? Hvad du opdager, kan overraske dig.

Stop at være de værste fjender af os selv

Så i sidste ende, vi bliver til vores værste fjender

. Vi accepterer alt, hvad der konditionerer os som sandt, og pludselig vender vi os mod os selv.Hvad kan vi gøre i dette tilfælde? Er der en måde at øge selvværd på? Ja.Her er en lille liste med tips, vi venter på din egen.

Indstil realistiske mål.

Vær opmærksom på dine grænser.Værdsætter dine kvaliteter.Forkæl dig med kærlighed og vær positiv.

Lav konstruktiv kritik.

Giv dig fritid.

  • Prøv at være selvsikker.
  • Motion.
  • Sammenlign ikke dig selv med andre.
  • Vi kunne tilføje andre tips, men disse er allerede
  • små trin, der kan gøre en stor forskel
  • . At stole på sig selv er ikke altid let, men det er aldrig umuligt.
  • Det er også vigtigt at kunne dele vores følelser, problemer, familiemedlemmer eller med en ven. Alt for ofte overbeviser vi os selv om at være i stand til at møde alt alene eller at det ikke er hensigtsmæssigt at elske andre med vores problemer. I stedet taler vi nogle gange for at finde en løsning hurtigere.
  • Har du nogensinde været din værste fjende? Hvad førte dig til at lide af et sådant lavt selvværd?
  • Det er normalt, nogle gange at have moralen "under skoene", men forlængelsen af ​​denne tilstand er altid kontraproduktiv.

Lær at tro på dig selvog blive dine bedste venner.

Se Også
Følelsesmæssig ustabilitet: Når dagene ikke er alle de samme Interessante Fakta
3 Opskrifter med quinoa opskrifter, som du vil tilbede Opskrifter
Er det godt at spise frugt fast? Gode ​​Vaner