Hypothyroidisme: symptomer og anbefalet kost

hypothyroidism er en skjoldbruskkirtlen sygdom, hvor denne kirtel udskiller mindre skjoldbruskkirtlen hormoner end det burde. Det bør tilføjes, at denne sygdom hovedsageligt rammer kvinder, der udviser forskellige symptomer, selvom de mest almindelige er en uforklarlig vægtøgning, som de normalt bruger til ineffektive kostvaner, der forårsager ernæringsproblemer, der kan forværre sygdommen endnu mere. de lider

Hvis din krop har en langsom metabolisme, kan der opstå mange komplikationer. Af denne grund er det vigtigt at være opmærksom på alle symptomerne og søge råd fra en læge, der kan rådgive dig om en passende behandling.I denne artikel vil vi give dig nogle grundlæggende retningslinjer for en bedre livskvalitet og for at forstå, hvilken kost er bedst for dig, men husk at det altid er din læge, der har det sidste ord. Mulige årsager til hypothyroidisme thyreoiditis

  • :Dette er en betændelse i skjoldbruskkirtlen stopper producere den nødvendige mængde skjoldbruskkirtelhormoner. Det påvirker primært kvinder og personer over 50 år ...
  • Immunsystemet problemer.
  • Nogle lægemidler indeholdende lithium.
  • Det radioaktive jod, der anvendes i nogle behandlinger.
  • Nogle medfødte anomalier, som vi har siden fødslen.
Hvad er symptomerne på hypothyroidisme?
  • Vægtstigning: vores stofskifte virker langsommere, vi begynder at bevare vand, salt, fedt. Du bør ikke forveksle det med symptomer på overgangsalderen.
  • Følelse af træt og mangel på energi.
  • Rigelig menstruation.
  • Smerter i muskler og leddene.
  • Tør og bleg hud.
  • Perioder med sorg.
  • Fingernails og skørt hår.
  • Forstoppelse.
  • Større følsomhed over for kold.

Der er også andre symptomer, der kan opstå, hvis du ikke har kontaktet din læge straks og ikke har modtaget tilstrækkelig behandling. Disse er nogle egenskaber, der er synlige, når hypothyroidisme længe har lider:

  • Forringelse af smag og lugt.
  • Hævelse i hænder og fødder.
  • Tykning af huden.
  • Tab af øjenvipper.
Hvilke tests vil du gennemgå for at diagnosticere hypothyroidisme?
  • Din læge vil ordinere blodprøver for at observere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner (TSH).
  • Det vil derefter kræve en kontrol af kolesterolniveauet, blodtællingen, natrium- og prolactinniveauet, leverenzymerne.
anbefalede kost for mennesker der lider hypothyroidisme

Tilstrækkelig ernæring, sammen med medicinsk behandling, er en afgørende faktor i at hjælpe skjoldbruskkirtlen til at producere normale Quanita de nødvendige hormoner til vores krop. Til dette skal du inkorporere følgende næringsstoffer i din kost:

Jod

Jod øger thyroxinproduktionen og fremmer dermed en forbedring af skjoldbruskkirtlen. Du kan finde jod i fisk, skaldyr, havsalt, iodiseret salt og tang. Vi anbefaler, at du ikke misbruger forbruget af tang, især af arten Fucus Vesciculosus eller Kelp ofte sælge dem med meget høje niveauer af jod, og dette kunne forværre din tilstand og føre til produktion af antistoffer. Derfor forbruge det rigtige niveau af jod. Hvis du er i tvivl, tøv ikke med at konsultere en endokrinolog, som vil rådgive dig om den rigtige dosis for dig.

Den pistacienødder, valnødder, kokos, nødder, linser, tomater, æbler, mango og ananas er alle meget velsmagende og rige fødevarerjod.

Fødevarer med vitamin A

  • Disse fødevarer rig på vitamin A vil tage sig af din skjoldbruskkirtlen, ud over hud og hår.
  • Endive, muslinger, æg, søde kartofler (eller amerikansk kartoffel), spinat, kaviar, vandkrydsprodukter, gulerødder, persimmoner, medlars.

Fødevarer med vitamin B

  • Disse er vigtige fødevarer til immunsystemet, for hjertet, for nervesystemet.
  • Sardiner, ansjos, kalvekødlever, kylling eller lam, østers, makrel, muslinger, laks, tun, torsk.

Frugter, der øger skjoldbruskkirtlen aktivitet

Granatæble, drue, appelsin, citron og figen.

Planter nyttige til behandling af hypothyroidisme

  • Gentian: øger thyreoideaktiviteten. Du kan hovedsagelig bruge roden: lad det marinere i to dage, filtrer vandet og tilsæt to spiseskefulde honning. Ideen er at drikke to kopper om dagen.
  • Passion blomst eller passion blomst alle: lindrer symptomerne på søvnløshed, smerte, sorg. En infusion af denne tørre pinata er perfekt til gradvist at forbedre dit helbred.Fødevarer, der skal undgås i tilfælde af hypothyroidism

Soja og dets derivater, såsom tofu, er fødevarer, der ikke anbefales, hvis du tager levothyroxin, fordi de påvirker dets absorption.

Se Også
Bekæmpelse af astma med 7 fødevarer Gode ​​Vaner
Uden mælk og sukker let mousse Jordbær og Almond Opskrifter Opskrifter
Fiskeolie sundhedsmæssige fordele Interessante Fakta