6 Tegn, der angiver overdreven sukkerforbrug

Den første ting, en ernæringsekspert eller sports coach ville sige, hvis vi gik på besøg, er at vi skal undgå sukker. Det er et gift for vores krop.

Ud over at gøre dig fedt, påvirker sukkerernes indvirkning negativt på vores værdier. Det blod, der findes i vores krop, indeholder faktisk stoffer, der er følsomme over for denne ingrediens.

På trods af dette, nogle gangeer vi ikke klar over den negative effekt, at en stor mængde sukker har på vores krop.Vi overvejer normalt diabetes den eneste sygdom forårsaget af sukker, så hvis vi ikke lider af det, mener vi, at vi har undslippet de negative virkninger af denne ingrediens.

Udvikling af diabetes er et af symptomerne på overdreven sukkerforbrug, det er sandt. Men inden vi når denne ekstreme, er det muligt at lide en række

bivirkninger, som komplicerer hverdagslivet og forhindrer os i at gøre hvad vi vil.På trods af dette bemærker vi ofte forholdet mellem disse problemer og sukker, fordi forbruget nu er normalt i alles liv.Symptomer på overdreven sukkerforbrug

1. Generel træthed

Effekten af ​​sukker kan sammenlignes med den af ​​stimulerende stoffer. Først og fremmest lider du en hurtig stigning i energi, som straks reduceres

senere, indtil du når lavere end normalt niveau.

Resultatet er en deprimerende proces, der følger den oprindelige top.Den generelle reaktion på denne træthed er at drikke en kulsyreholdig drik, såsom coca cola, eller at ty til andre typer af stimulanter, selv disse sukkerholdige. På denne måde starter cyklussen igen og slutter aldrig.Af denne grund anbefaler vi for eksempel at tage kaffe med naturlige sødere eller andre ingredienser, der ikke er sukker, da dette vil hjælpe dig med at genvinde din energi.

2. Ukontrollabelt ønske om andre slikter

Som vi sagde i det foregående punkt, taler vi om et stof, der har virkninger, der ligner meget af et stof.

Af denne årsag er et ukontrollabelt ønske om at spise slik at være et symptom, der angiver overdreven sukkerforbrug. Det er muligt, at du allerede har etableret et afhængighedsforhold med dette stof.

For at forstå årsagen til denne reaktion skal vi henvise til vores oprindelse som en art. For at overleve har mennesket brug for glukose. Så jo mere vi indtager det, jo mere skubber vores hjerne os for at akkumulere det. Det er netop af denne grund, at selv de mest utænkelige produkter, såsom aperitiffer eller kød, tilsættes sukker.

3. Humørsvingninger

Hvis vi tænker på de to indikatorer, vi lige har beskrevet, er dette signal om overdreven sukkerforbrug bestemt ikke en overraskelse. Jo mere vi spiser desto mere vil vi have.

Det betyder, at så snart vi spiser en dessert, føler vi os straks bedre.Når vi dog bemærker manglen, forringer vores humør.

Det er nysgerrig at vide, at i øjeblikket er humørsvingninger forbundet med enhver mad. Alle fødevarer, der har undergået en industriel proces, indeholder faktisk glukose, hvilket betyder, at denne "tilbagetrækningskrise" nu lider af alle fødevarer.

4. Gør dig fedt

Når hjernen har fået den mængde sukker der er nødvendigt for at fungere som det skal,

kroppen metaboliserer det som fedt.

Fordi bugspytkirtlen ikke er i stand til at adskille mængden af ​​insulin, der er nødvendigt for at fordøje det hele, identificerer leveren det som fedt.Bare rolig, du kan stadig spise masser af frugt for at tabe sig. Den glucose, der findes i frugten, er faktisk ikke så skadelig som den, vi finder i kager eller andre industriprodukter.

5. Kompromitterer udseendet af huden

Fordøjelsen af ​​sukker kræver insulin. Det er et stærkt stof, som genvinder hele kroppen i store mængder, når man tager overskydende sukker.Mange mennesker er særligt følsomme for insulin, og det er, hvordan deres hud begynder at tørre ud og alvorligt bryde.

Det er rigtigt, at der er mange produkter til at tage sig af din hud, men inden du bruger dem, anbefaler vi dig at reducere sukkerforbruget for at forstå, om det kan være årsagen til dine hudproblemer.

6. Trykket stiger

Du ved helt sikkert, at overdreven saltforbrug ikke er godt for pres, men vidste du, at sukker er endnu værre?

En undersøgelse har vist, at sukker kræver mere hjerteindsats

, fordi det er mere kompliceret at metabolisere. Af denne grund øges trykværdierne.I dag er irritationerne forårsaget af denne vane meget almindelige. På trods af dette kender kun få mennesker sammenhængen mellem sukker og dem.Årsagerne er forskellige, men det er klart, at det skyldes manglende viden om mad og den fornøjelse, du får, når du spiser en god kage.

Se Også
Sådan helbredelse hæmorider naturligt Naturmedicin
Naturlige midler til bedre søvn, for dig og for børn Gode ​​Vaner
7 Tips til at forhindre avocado fra oxiderende Interessante Fakta