De bedste tips til smukke og sunde fødder

Det er ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også om sundhed. At være i stand til at gå bedre, og ikke føler hverken smerte eller problemer for sfoggiarli i god form, når vi bære nogen form for sko eller barfodet når vi ... Tag hensyn til følgende tips til at få smukke fødder og sund hele året.

Sko: allierede og fjender af fødderne

Den første vigtige ting at huske på er den type fodtøj, vi har på. En nylig undersøgelse viste, at kvinder har omkring 20 par forskellige sko, hvoraf kun 5 bæres regelmæssigt. De modeller, du køber, respekterer ikke altid fodens fysiognomi og kan forårsage megen smerte, når du går eller holder på fødderne i mange timer.Hælene forårsager for mange problemer, for eksempel, selvom de er komfortable og slanke ben.

Selvom kvinder køber mange flere sko end mænd, tager hverken den ene eller den anden tilstrækkelig pleje af deres fødder og fingre.Det er en af ​​de mest forsømte dele af kroppen.Det bør ikke være sådan, da de er væsentlige for at give os mulighed for at gå og stå.Det er meget hyppigere at få manicure end en pedicure, og de cremer, vi køber, er næsten altid for hænder, ansigt og ben, men ikke for fødderne.

Hjemmelavede behandlinger er meget gode og effektive, men du bør tage tid til at "forkæle" denne vigtige del af vores krop, som gør det muligt for os at gå og flytte.

Tips til smukke fødder hver dag

Følgende tips er meget interessant, og hvis du følger dem, ikke kun dine fødder vil være langt mere smuk, men du vil ikke have smerter eller problemer:

  • Undgå overvægt. Overvægt giver mange lidelser både ved fødderne og ved anklerne. Fedme er desuden relateret til kredsløbsproblemer, knogler mv. Med hvert trin du tager, fordobles kroppens vægt på fødderne. Hvis vi tilføjer til alle disse sko, der ikke giver dig mulighed for at støtte hele sålen på foden på gulvet, bliver situationen værre.
  • Købsko, der passer til dine fødder. Der er tre typer fødder: den egyptiske, den romerske og den græske. Ikke i alle tilfælde er tåen den længste tå. Denne særlige er meget vigtigt, når det kommer til at købe sko. Desuden skal dissefortrinsvis være lavet af læder og lavet af fleksible materialer, så foden kan trække vejret bedre. Prøv at bøje skoen, og hvis modstanden er for meget, køb den ikke. Skoets spids skal kunne røre hælen. Idealet er, at de er fastgjort med snørebånd eller følte, for i løbet af dagen svulmer foden, og hvis skoen har en stiv lukning, vil den f.eks. Ikke være i stand til at tilpasse sig de nye dimensioner.Både om vinteren og om sommeren skal skoen være lukket, så fingrene ikke glider eller ikke skal øve mere for at undgå udgang. Kontroller, at skoen er den rigtige størrelse til din fod, du skal være i stand til at bære den uden problemer. Hvis den forreste del er snævrere, vil det medføre, at din fod antager en trekantform og kan forårsage hallux valgus.

  • Fodhygiejne.Dette er et meget vigtigt punkt: Brug en neutral sæbe, passere pimpstenen, hvor der er callusser, ligesom på hæle. Brug ikke callifughi, da disse kemikalier kan forårsage sår på huden.Tør rummet mellem fingrene godt efter at have taget et brusebad for at undgå spredning af svampe. Brug cremer til tørre områder, især om sommeren, og hvis du bruger åbne sko.
  • Brug den rigtige sko til enhver lejlighed. Den maksimale hælhøjde for kvinder er 5 cm, til mænd på 4 og til børn på 1,30. Hælen skal være bred, ikke spiket eller meget tynd, fordi den ikke giver nogen form for beskyttelse eller sikkerhed, når du går. Platte sko er heller ikke tilrådeligt, fordi de giver smerter i fodsålerne og gør cirkulationen værre.Brug forskellige sko afhængigt af aktiviteten, hvis du går på arbejde, går du ud til sport, går på fest osv.
  • Sokker eller sokker, altid. Selv om sommeren er der meget tynde og næsten umærkelige sokker, der forhindrer gnider, hælesmerter og ophobning af sved i sko, hvilket ofte er svært at vaske. Vi anbefaler dig at være lavet af bomuld og ikke af syntetiske materialer, fordi det gør fodsveden meget mere.

  • Skær de lige negle. På denne måde vil du undgå inkarnerende, en af ​​de mest almindelige og smertefulde problemer, især hvis du gør fysisk aktivitet eller går meget. For at løse dette søm vækst i huden, du sætte fødderne i en skål med varmt vand og salt i 15 minutter to gange om dagen, indtil det område, du vil disinfiammata. Skær derefter det lige søm, så det ikke sker igen.
  • Beskyt dine fødder på offentlige steder, såsom svømmebassiner eller omklædningsrum. Gå ikke barfodet selv for hjemmet, fordi du kan forårsage dannelse af vorter, svampe osv. og du vil også beskadige dine hæle.Hvis du kan lide at tage af dine sko, når du kommer tilbage fra arbejde, skal du i det mindste have nogle sokker.Forkæle dine fødder en gang om ugen
  • . En god måde at starte weekenden på er f.eks. Fredag ​​aften mens du ser fjernsyn efter middagen, sæt dine fødder i en beholder med vand og salt eller noget æterisk olie. Lad dem være i 20 minutter, og tør dem godt, først med et håndklæde, og lad dem så trække vejret i luften uden at bruge sokker eller sko.Selv en god massage vil ikke være dårlig: du kan spørge din partner eller gøre det selv efter at have vasket dem. Brug altid en olie eller fugtighedscreme, begynder ved hælen til færdig med fingrene.Billeder høflighed af D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Fuld, Sharona Gott og Andrea Rinaldi.
Se Også
Anvendelser og egenskaber af koriander Interessante Fakta
10 Fødevarer, der hjælper dig med at sove bedre Nysgerrighed Interessante Fakta
Vi lærer at acceptere os selv som vi er Gode ​​Vaner