De 6 bedste anti-aging frugter

At spise frugt hver dag bringer vitaminer og mineraler, men der er især nogle frugter, der skiller sig ud blandt andre for deres stærke antioxidantegenskaber.

Nedenfor forklarer vi, hvad er de seks bedste anti-aging frugter, så du kan omfatte alle de dage i din kost og holde så unge inde og ude, da det vil bringe velvære, vitalitet og et strålende udseende.

Blåbær

Røde frugter generelt er en væsentlig mad takket være deres mange sundhedsmæssige fordele, men vi snakker mere specifikt om blåbær på grund af dets foryngende egenskaber både for skønhed og sundhed generelt.

Tranebæren bringercarotenoider og anthocyaniner, forbindelser højt værdsat for deres evne til at bekæmpe frie radikaler, på grund af aldring af hud og krop. Det er rig på vitamin A, C og i mindre mængder vitamin B. Som for mineraler indeholder det calcium, kalium, jern, fosfor og magnesium.

Blandt dens egenskaber skiller sig ud:

  • Det bidrager til at opretholde en god funktion af hjernen og forbedre hukommelsen
  • Det forhindrer og behandler infektioner naturligt urin
  • forbedre vision problemer, såsom svært ved at se i mørke
  • Hvis spist moden , har en afførende virkning
  • Det har rensende egenskaber
  • Det tager sig af huden og holder den ung og tonet, da den beskytter kollagen og styrker vævene. Det er en ingrediens til stede i mange kosmetiske cremer.

Papaya

Papaya er en gave fra naturen, og selvom den i nogle lande stadig er en meget eksotisk frugt, er den mere og mere tilgængelig fra grønthandleren.

Vi taler om sine medicinske egenskaber:

  • har en krop basisk effekt, ideel til at bekæmpe den surhedsgrad, der forårsager sygdom og aldring vores krop bekæmper
  • forstoppelse Fremmer garvning forbedrer eller forhindrer huden pletter og eksem
  • Det er stærkt antiinflammatorisk og smertestillende, en grundlæggende faktor for at være sund, idet der tages højde for, at de fleste kroniske sygdomme involverer inflammation og / eller smerte.
  • Dens frø bidrage til at fjerne tarmparasitter, meget mere udbredt end de fleste mennesker er klar
  • Det styrker immunforsvaret er et væsentligt fødevarer for hver type maveproblemer, mavesår, colitis, gastroenteritis, irritabel tarmsyndrom og så videre. Fordøjelsessystemet skal være sundt at sikre en god livskvalitet og dermed undgå for tidlig ældning Grape

Han hørte en masse anti-aging egenskaber af vin, men i virkeligheden disse fordele stammer fra druer, uden så nødt til at forbruge alkohol. Forbindelsen er tale resveratrol, en gavnlig molekyle til sundhed findes i druer oggiver dig mulighed for at kæmpe cellulære aldring, de ydre tegn på ældning og sygdom generelt. Resveratrol forhindrer også metaboliske, inflammatoriske og kardiovaskulære sygdomme.

For at drage fordel af dens fordele, anbefaler vi at du drikker en frisk, frisklavet druesaft, herunder skræl og frø.AvocadoAvocado er en meget nærende og komplet frugt, hvorfra frøet kan indtages, hvilket også gør det muligt at forberede ansigts- og kapillarmasker. Avocado er rig på proteiner og sunde fedtstoffer, der nærer huden og kroppen generelt.

Dens høje vitamin E indhold hjælper med at forhindre udseende af rynker.

Avocado modvirker også vandretention og hjælper med at forhindre kardiovaskulær sygdom.MangosteenVi hører mere og mere om denne fantastiske eksotiske frugt med utallige fordele:

Det besidder antiinflammatorisk og analgetisk Energize
  • det hjælper med at tabe
  • Forhindrer hjertekarsygdomme
  • Dets catechiner har en meget høj antioxidant effekt
  • Hvis påføres topisk, hjælper det at behandle eksem, dermatitis, akne, psoriasis, etc.
  • Det tager sig af nyrer
  • Forbedrer fordøjelsen indeholder tryptofan, der bringer åndelige velbefindende og forbedrer
  • depression situationer styrker immunforsvaret
  • Der er mange grunde til at spise denne frugt. I lande, hvor det ikke let kan findes, kan det købes i form af juice i sundhedsfødevarebutikker og naturlige butikker.

Pomegranate Rig på polyfenoler, granatæble

udmærker sig ved sin store antioxidant magt og for sin antiseptiske og anti-inflammatorisk

. Granatæble er rig på kalium og giver betydelige mængder magnesium, fosfor og jern. Indeholder vitamin C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin) og niacin. Densantioxidantforbindelser reducere oxidativt stressorganisme, både forebygge sygdomme (kardiovaskulære, cancer, anæmi, urinsyre, etc.) Og bevare sundheden af ​​hudceller.

Billeder høflighed af: docqman, Titti Nguyen Ho og DailyM

Se Også
Fantastiske vandegenskaber med en sked æbleteddike Naturmedicin
3 Følelser for at undgå at være lykkeligere Interessante Fakta
9 Symptomer på tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen Interessante Fakta