Hvordan at forebygge og undgå at falde

hår dag, tabe håret er et meget almindeligt problem, der berører de fleste mænd og kvinder. Årsagerne til hårtab er forskellige, såsom langvarig udsættelse for solen, arvelige faktorer, brug af stoffer, ukorrekt ernæring, mineralmangel, stress, brug af hårtørrere, krøllejern og plader , osv. Ifølge flere undersøgelser mister omkring 70% af mændene deres hår, mens kvinder, der har dette problem kun udgør ca. 25%. Men uanset hvem der klager over denne lidelse og hvad årsagen er, er det vigtigt at vide, at det i de fleste tilfælde er muligt at forhindre hårtab ved at følge nogle enkle tips.Hvis du bemærker, at du mister hår eller blot vil forhindre dette problem, inviterer vi dig til at læse denne artikel og holde vores anbefalinger i tankerne.

Før du fortsætter, skal du være opmærksom, at hvis hårtab er knyttet til en arvelig faktor, så vil det være svært at holde det under kontrol; Men vores råd kan stadig være nyttigt.For at lære den rigtige årsag til hårtab at kende, er det bedste at gøre med en læge.Følg en sund og afbalanceret kostHvis dit hår falder, så følg en sund kost er afgørende for at bekæmpe dette problem og vise frem smukke, sunde og lyse hår. Det anbefales at følge en kost rig på frugt og grøntsager for at undgå forbruget af fedtstoffer og junkfood.

Især for at undgå og forhindre hårtab, øge forbruget af vitamin A, som stimulerer hårvækst, vitamin B5, som regenererer huden og håret og evitan at svække, vitamin B3, som stimulerer blodcirkulationen i hovedbunden, vitamin C, som styrker håret og af E-vitamin, som har til opgave at reparere beskadiget hår, nærende og forhindre det i at falde ned.

Undgå udsættelse for solenLangvarig udsættelse for UV-stråler har negative virkninger ikke kun på hudens helbred, men også på hårets egenskaber.Hårets eksponering til solen kan svække dem, tørre dem, få dem til at tabe deres lysstyrke og forårsage deres fald. Desuden kan havvand, sand, flodvand eller svømmebassiner svække håret og forhindre dets vækst

.

Undgå brugen af ​​kemikalierDer er i dag en lang række hårkemikalier på markedet; selv om nogle af disse produkter er egnede til specifikke behandlinger, gør andre ikke andet end svækker dem og forårsager deres fald.Brug af hårgelé, farvestof og endda nogle typer shampoo kan forårsage hårtab. Også skadelige er lak, mousses, skum og andre hårfastgørelsesprodukter

.

Prøv at bruge produkter af naturlig oprindelse, der bringer mange af de vitaminer, vi talte om, og ikke har negative virkninger på håret, fordi de ikke indeholder kemikalier.Brug en passende kam. Når du kæmper dit hår, vær meget omhyggelig, fordi det er den tid, hvor du kan miste mere hår, hvis du ikke gør det ordentligt.Det vigtige er at bruge en brede tandkamme og undgå brugen af ​​hårbørster. Også forsøge at holde hovedbunden ren for at forhindre folliklerne i at lukke forårsager hårtab

.

Reducere brugen af ​​hovedbånd eller hatte

Hvis du bruger tykke stropper, hatte, hatte, tørklæder eller andre typer hårtilbehør, kan de hjælpe dem, fordi disse genstande forhindrer deres iltning. Det anbefales også at undgå brugen af ​​tøjpinde, klip og andet tilbehør til at samle håret, da de udøver et bestemt pres på håret og svækker det.Undgå at bruge plader, hårtørrere og krøllejern

Pladen, hårtørrer og krøllejern hjælper med at definere og give et bedre kig på vores hår.

Den kontinuerlige brug af disse værktøjer kan dog hårdt beskadige håret, da det gør dem tørre og berøver dem af deres lysstyrke, samt forårsager, at de falder. De høje temperaturer, som håret udsættes for med disse tilbehør, svækker dem, så de falder lettere.Undgå stress og bekymringer

Stress er blandt årsagerne til hårtab, fordi det giver en sammentrækning af blodkarrene, der fodrer håret

. Som følge heraf er hovedbunden ikke næret og håret svækkes.

Se Også
De mest aggressive drikkevarer til maven Interessante Fakta
9 Fødevarer, der ikke opbevares i køleskab Nysgerrighed Interessante Fakta
5 Grunde til, at magnesium forbedrer kognitive færdigheder Interessante Fakta