Sådan exfoliate din hud og holde det strålende

Huden er det største organ i den menneskelige krop og samtidig en, der er udsat dagligt for faktorer de kan skade hans helbred og skønhed.Gennem årene og på grund af faktorer som klima, dårlige vaner eller usund næring bliver huden mere og mere følsom og kræver mere opmærksomhed og pleje.

Uanset vores alder er hvert øjeblik godt at begynde at tage bedre vare på vores hud.Der er mange alternativer til at give det et glattere og mere strålende udseende, for at holde det sundt og forbedre dets udseende.

Tips til at vise en smuk og sund hud
  1. SolbeskyttelseDet er vigtigt at beskytte hver dag din hud mod ultraviolette stråler, så vi anbefaler, at du anvender en solcreme, der har mindst en faktor 30 (selv om der er stærkere) .
  2. Balanceret ernæring: ernæring er strengt forbundet med helbred generelt og naturligvis også for vores hud. Det er derfor vigtigt at forbruge friske grøntsager, frugt og fødevarer rige på vitaminer og mineraler, da det er takket være dem, at vi kan give elasticitet til huden og til at favorisere processen med celle regenerering.
  3. Rest: Det er den bedste medicin til at vise en lys og sund hud. Hvil er afgørende, da den cellulære aktivering maksimalt er i søvn, og aktiviteten er endog tredoblet i forhold til resten af ​​dagen. I denne fase produceres den cellulære reparationsproces for at regenerere de, der er forringet. Det er tilrådeligt at sove mindst 8 timer om dagen.
  4. Rengøring: Vores hud udsættes dagligt for ydre forurenende stoffer, vind, støv og kosmetiske produkter, der kan tilstoppe porerne og begrænse hudens regenereringskapacitet. Af denne grund er det vigtigt at gøre en daglig facial udrensning helst inden sengetid, for at fjerne makeup og eventuelle urenheder, der kan bringe sundheden i huden og producere bivirkninger.
  5. Hydrering: hudhydrering er afgørende, fordi det virker glat og lysende. Til dette formål er der forskellige cremer og specifikke produkter på markedet, hvilket også medfører andre fordele. Alternativt kan vi fugtige vores hud gennem hjemmelavede masker og cremer baseret på naturlige produkter.
  6. sunde vaner: gøre fysisk aktivitet i konstant måde og undgå dårlige vaner såsom forbrug af alkohol, narkotika og tobak er undgå dem for sundheden for vores hud. Dårlige vaner kan medføre irritation, allergi, pH-ubalance og tørhed.
  7. Afskalning: Der er flere alternativer til at exfoliere huden og fjerne urenheder. Når vi gør en krat vi fuldføre regenerering af celler og trække de døde: på denne måde kan vi puste nyt liv i huden og tillader større iltning. Som med fugtighedscreme er der mange eksfolierende produkter på markedet, men der er også naturlige alternativer, som du simpelthen kan forberede hjemme uden at bruge for meget.
Naturlige exfoliants at genoplive huden

Banan og sukker

Denne exfoliant er ideel til fedtet hud visto, da det ikke indeholder olie.Du skal bruge:

1 moden banan

  • 3 spsk granuleret sukker
  • en beholder
  • Hvad skal du gøre?

Klem bananbrønden i beholderen og bland sukkeret, indtil det er blandet; Når de er godt blandede, påfør dem på huden, mens du er i brusebadet. Hvis du vil bruge den til at exfoliere dit ansigt, behøver du ikke at tilføje sukker.

Granuleret sukker og olie

På grund af dets olieindhold anbefales denne exfoliant til tør og følsom hud.

Du skal bruge:4 spiseskefulde brunt sukker

2 spiseskefulde olivenolie

  • 20 dråber af en æterisk olie til smag
  • Hvad skal du gøre?
  • Bland i en ren beholder alle ingredienserne og anvend derefter på huden; lav en massage med cirkulære bevægelser og fjern den derefter med lunkent vand.

Kokos- og rørsukker

Denne exfoliant er ideel til tør og uigennemsigtig

, det giver lysstyrke og genopretter hudens vitalitet.

Du skal bruge:½ spiseskefuld ekstrakt

½ kop kokosolie

  • ½ kop brunt sukker
  • Hvad skal du gøre?
  • Bland alle ingredienserne i en beholder og påfør den derefter på huden, hvilket gør lette cirkulære massager. Efter afsluttet skylning med varmt vand. Du kan opbevare den avancerede exfoliator i en glasbeholder, der holdes ved stuetemperatur.
Se Også
7 Fødevarer til at bekæmpe træthed Interessante Fakta
10 Diabetes symptomer, som du ikke må ignorere Interessante Fakta
De otte fødevarer, der bør undgås om aftenen Gode ​​Vaner