Facial øvelser for at tone ansigtet og reducere rynker

rynker Ligesom vi sørge for at holde i at træne kroppen, for at holde det tonet og sundt, vi bør gøre det samme med ansigt. Det er meget vigtigt at lære og udføre nogleøvelser hver dag, der kan bidrage til at forsinke tegn på aldring, især rynker i forskellige dele af ansigtet.Da ansigtet er den del af kroppen, der først viser de ufuldkommenheder, der er forårsaget af tiden, må man være særlig opmærksom på det. Den første ting at gøre er at følge en sund kost, hvor der er frugt, grøntsager og masser af vand. Ligeledes skal vi opretholde en sund og aktiv livsstil, som: at gøre regelmæssig fysisk aktivitet, sove godt, undgå alkoholforbrug og stressfremkaldende situationer.

Der er mange produkter på markedet for at reducere rynker, som - uden tvivl - er meget effektive, men de er også meget dyre; Af denne grund vil vi i dag anbefale nogle ideelle ansigtsøvelser for at holde ansigtshuden tonic og forsinke rynker; Desuden koster de intet, du skal bare bruge et par minutter om dagen for at få dem til at ske. Meget let!

Facial øvelser for at tone den rynker afbøde

du sætte står foran et spejl og have vådt dit ansigt, så prøv at flytte alle musklerne i ansigtet i mindst ti minutter. Hvis det er muligt, skal du gøre det straks inden du går i seng.

Tone og stram øjenlågene

Du skal bringe udseendet så højt som muligt, så venstre og højre. Vi skal oprette fire sæt med tyve gentagelser hver og hviler to minutter mellem hver serie.

Hold kinder og kindben tonet

En meget simpel øvelse er at kraftigt at lukke munden og blæse luft for at fylde det, og dermed puste. Når du er oppustet, skal du flytte tungen fra højre til venstre. Lav tre serier af femten eller tyve gentagelser.

Hold dine læber sunde og smukke

Åbn munden så meget som muligt og dækker dine tænder med dine læber; Hold denne position og tæl til ti og så lukk munden meget forsigtigt. Slap af dine muskler inden du begynder igen. Gør fem gentagelser.

Ret smilerynker at undgå fremkomsten af ​​smilerynker, klude, og lægge pres på rynker med fingerspidserne, skaber Forhøjede nedadgående bevægelser

Husk ... De ansigtsbehandlinger har det samme resultat, fordi de handler på tekstilerne og hjælpe med at korrigere hudskade. Du kan gøre disse massager ved at strække de områder, der hyppigere har rynker.

Du kan opnå ansigtsmassage i ti minutter om morgenen og aftenen, ville den ideelle være betalt inden et par dråber sød mandelolie, som også vil bidrage til at fugte og fugte huden.

Før nogen af ​​disse ansigtet øvelser, er det meget vigtigt at anvende en fugtighedscreme over hele ansigtet for at stimulere og forberede huden,

på denne måde øvelserne vil være langt mere effektiv.

Se Også
Naturligt middel til at regulere blodtrykket og styrke forsvar Naturmedicin
Forebyggelse af influenza ved at øge forbruget af 8 fødevarer Gode ​​Vaner
Naturmedicin at opretholde sunde nyrer Naturmedicin