At være sund og forbrænde fedt med papaya

fedt Papaya har altid været betragtet som den ideelle resultat for enjern forfatning: under den søde smag og den attraktive farve skjuler i sin vidunderlige pulp en komponent kaldet papain, der kan medføre store fordele for vores organisme. Men ikke alene: Det er også en fremragende allieret at tabe sig. Vil du finde ud af hvordan?

Papaya er en tropisk frugt kendt i hele verden, og det er meget let at finde til salg for at nyde dens fordele.Det er vanddrivende og antioxidant, indeholder en stor mængde vegetabilske fibre og meget få kalorier. Det giver også en god mængde vitaminer A, B, C,calcium, jern og fosfor.Som om det ikke var nok, hjælper papaya dig også med at tabe sig og kæmper med cellulite. I dag forklarer vi hvordan man gør det.

Fordelene ved papaya at tabe sig

Det er ikke altid let at vælge hvilken type diæt at stole på at tabe sig.Det er vigtigt at bevæge sig mod en kost, som ikke kun giver os mulighed for at tabe sig, men også tager os af vores helbred.I tvivlstilfælde kan vi konsultere en læge eller ernæringsekspert. Kosten af ​​papaya er en restriktiv kost: det betyder at i to dage bliver vi nødt til at følge en meget streng diæt, som slutter på den tredje dag. På denne måde har papaya to virkninger: Afgifte vores krop og få os til at forbrænde fedt.

vi skal også angive, at papaya er meget velegnet til dem, der lider af fordøjelsesproblemer såsom diarré, flatulens, forstoppelse, gastritis, osv, samt hud problemer og endda acne, på grund af sine helbredende egenskaber. Et sandt mirakel, ingen tvivl; og alt takket være det faktum, at ifølge Center for Disease Control and Prevention, takket være papainen, er vi i stand til at drage fordel af alle disse terapeutiske principper.Sådan taber du med papaya

Denne diæt bør følges i to dage om ugen. Idealet ville være at fortsætte det i to eller tre måneder på: På denne måde vil du foruden at tabe dig være i stand til at afgifte din krop og tage sig af hele fordøjelsessystemet. Det er værd at prøve i 48 timer, efter de trin, vi viser dig nu.

MorgenmadKig altid efter ikke for modne papaya.

Kosten starter med morgenmad. Det ideelle i disse to dage er at tage enten et glas soja eller

havre, med to teskefulde hvedekim eller en anden korn. På denne måde får du en korrekt forsyning af fiber. Så spis en papaya salat: Tag en mellemstor frugt, skræl den og skær den i terninger. Det er en sund og nærende måde at starte dagen på.FrokostTil frokost, tilbered en brun ris salat.

Du kan lave mad med vegetabilsk bouillon, og derefter ledsage det med hakkede tomater, lidt 'af spinat, nogle oliven, en hvidløg tand og citronsaft. Efter brun ris, drik saften af ​​en papaya. På den anden dag i kosten kan du tilberede

  • auberginebagt
  • og en lille spinatsalat, klædt med olivenolie og et par stykker rødbeder. Så drik papaya juice.SnackTil en snack kan du forberede en shake med halv papaya juice og to skiver ananas. Rens dem godt og læg dem i blenderen for at opnå en homogen blanding.Middag

Til middag, forberede dig en kop vegetabilsk bouillon:

Du kan bruge løg, selleri og citronsaft til at gøre det. Til dessert, selvfølgelig, skære en papaya i terninger.

På den anden dag af kosten kan du forberede et par af artiskokker. Kog dem godt og sæson med lidt eddike og salt. Du kan ledsage dem med en skive fuldkornsbrød med lidt olivenolie. For at afslutte middagen serveres en papaya i små stykker.

  • Fordelene ved papaya frø til slankedet kan blive overrasket, men også
  • frø af papaya har nogle fantastiske egenskaber til sundhed:
De tager sig af vores nyrer i tilfælde af nyresvigt;

Eliminere toksiner og mulige parasitter fra tarmene;Beskyt vores lever, især hvis vi lider af cirrose;De tager sig af fordøjelseskanalen, fordi de har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Papaya frø har også evnen til at forhindre kroppen i at absorbere fedt eller gøre det overskydende

  • : det vil sige, de fungerer som regulatorer. Hvordan drage fordel af det, så? Hvordan kan papaya frø forbruges? Det er meget nemt, og du har flere muligheder: nogle mennesker foretrækker at hugge dem og andre i stedet indtage dem hele. Ideen er at tage mellem 8 og 10 frø til morgenmad, du kan hugge dem, så det er lettere. Hvis du kombinerer dem med et glas grapefrugtsaft, bliver kombinationen endnu mere effektiv.
  • Husk, så: Papaya kost kan gøres to dage om ugen i to eller tre måneder. Du kan i stedet forbruge papaya frø til morgenmad i flere dage og derefter hvile i yderligere femten, som du foretrækker.
Se Også
Tips til at afgifte kroppen ved overskydende sukker Gode ​​Vaner
Depression: Når smerte bliver vores skygge Sex og Relationer
Hvorfor vælter arme og ben? Interessante Fakta