Discover otte øvelser for at reducere en dobbelthage Beauty

Den dobbelthage er en uskøn hud formation forårsaget af akkumulering af fedtvæv under hagen området.Selvom det er naturligt, at huden taber sin elasticitet gennem årene, betyder det ikke, at udseendet af dobbelthagen ikke kan undgås.

Faktorer, der forårsager dobbelt hage til at dukke op

Den bløde hud, der hænger lige i området under hagen, forårsager dannelsen af ​​dobbelt hage. Denne ufuldkommenhed kan skyldes både eksterne faktorer og genetiske faktorer, mener ret almindelig hos ældre og overvægtige mennesker. Langvarig udsættelse for solen

Den langvarige udsættelse for solen dehydrerer væv af huden, der forårsager den sidstnævnte miste forløbetcollagen til stede i det, og at der derfor også miste elasticitet. Denne type aldring øger sandsynligheden for, at huden slapper af og frigives i kæbeområdet, hvor mere væv er til stede.

Fedme

Fedme kan også være en yderligere årsag til dobbelthage dannelse, da overskydende vægt letter fedtakkumulering under kæberne. Huden er i dette tilfælde strakt og forårsager dannelsen af ​​den dobbelte hage.AgingEn persons alder kan også påvirke udseendet af en dobbelt hage.

Ældre mennesker har tendens til at udvikle det, da deres hud har mindre kollagen og derfor er mindre elastisk.

De svageste væv tendens til at falde og ophobes under hagen, der danner denne irriterende ufuldkommenhed. Hurtigt vægttabFolk, der tabe sig for hurtigt ender med at udvikle den såkaldte dobbelthage fra sagging:

fedt og fedtvæv reduktion med kost og fysisk aktivitet ved høj hastighed, men ikke i samme tempo hud,

hvilket forårsager et overskud af væv under mandiblen.Genetiske faktorerDer er en vis genetisk forudsætning for at udvikle dobbelthagen. Dette skyldes fysiologiske og biologiske faktorer. For eksempel er personer med relativt korte hals og små kæber mere tilbøjelige til at udvikle dobbelte kin.

Hvordan forhindre fremkomsten af ​​dobbelthage

For at forhindre forekomsten af ​​disse irriterende pletter,vi skal passe på vores hud, beskytter det mod skader forårsaget af tid og solen.

Bagefter vil vi se nogle gode vaner at omsætte til praksis for at undgå fremkomsten af ​​dobbelthage:

Udsæt ikke dig selv for længe i solen i perioder, hvor lyset af den samme er mere intens (normalt fra ni om morgenen til klokken tre om eftermiddag).Påfør solcreme på nakken.Drikk rigeligt med vand for at holde din hud godt hydreret.

  • Øg fysisk aktivitet for at forbrænde fedt og tone muskler og hud.
  • Gør massage i det berørte område for at fremme celleudvikling og regenerering.
  • Brug cremer til at holde huden i nakken hydreret.
  • Øvelser for at eliminere dobbelthagen
  • For at fjerne overskydende hud og reducere dobbelthagen, er det muligt at ty til invasive procedurer, såsom plastikkirurgi. Der er dog meget billigere og mindre risikable metoder, som for eksempel at udføre en række øvelser hver dag for at eliminere denne irriterende ufuldkommenhed. Der er et stort udvalg af øvelser, der, hvis de gøres konsekvent, hjælper med at fastholde huden.
  • Næste vil vi se hvilke der er mest anbefalede til dobbelt hage:
1. Kiss

Siddende på en stol, med fødderne hvilende på jorden, stræk nakken så meget som muligt, og hold hovedet lige. På dette tidspunkt strækker vi vores læber fremad, som om vi sendte et kys til nogen. Det anbefales at lave mindst tre sæt ti gentagelser hver.2. Kys mod himlenDette er en øvelse, der ligner den forreste, men i dette tilfælde må vi løfte vores hoved så meget som muligt, strække nakken og strække læberne med hovedet vippet. Det anbefales at lave mindst tre sæt ti gentagelser hver.

3. Nakke massage

Følgende øvelse skal udføres mindst tre gange om dagen, hver dag. Vi skal løfte hovedet, strække nakken og åbne munden lidt på samme tid. På dette tidspunkt placerer vi den ene hånd på nakken under hagen og udøver et let tryk og derefter nedadgående og strækker huden nedad. Rot 4. Rotation af hovedet

Først og fremmest skal vi strække nakken bagud (så meget som muligt, men selvfølgelig uden belastning) og hold denne position i fem sekunder. Efterfølgende gentager vi den samme øvelse, men denne gang ved at strække hovedet ned, så til venstre og højre, holder vi altid stillingen i fem sekunder. Du skal forsøge ikke at flytte dine skuldre og holde dem afslappet.

Det anbefales at gentage denne øvelse hver dag.

5. Hævning af hagen

Igen vil vi hæve hovedet så meget som muligt. Når munden er lukket, strækker vi nakken, vipper lidt på ryggen bagud: På denne måde skal hagen stige og læne sig fremad. Det anbefales at udføre ti gentagelser tre gange om dagen.

6. Smil nedad

Det nedadrettede smil hjælper med at holde halsens muskler i form.For at gøre dette rigtigt, skal vi skabe spænding på siderne af nakke mantenendo, holde positionen i nogle få sekunder og derefter slappe af musklerne. Det anbefales at opnå maksimalt ti gentagelser, tre gange om dagen, igennem ugen.

7. Tennisball

For at udføre denne øvelse skal vi bære en tennisbold, læg den på nakken og støtte den med hagen. På dette tidspunkt vil vi kraftigt skubbe bolden mod nakken i nogle få sekunder, og så løsne trykket uden at lade det falde. Vi gentager denne øvelse ti gange.

8. Tyggegummi

Dette er en meget enkel øvelse, som ikke tager tid eller endda en stor dygtighed: tyggegummi hjælper med at holde dine kæber i form. Det anbefales at bruge tyggegummi uden sukker.Vi kan kombinere disse øvelser med hinanden og planlægge en personlig rutine tilpasset vores særlige behov uden at glemme, atvi må aldrig spænde vores muskler: Vi skal stoppe, så snart vi begynder at føle os trætte. Ligeledes er det vigtigt at huske, at konstans i udførelsen af ​​øvelserne er afgørende.

Alternative midler til at reducere dobbelthagen

Der er også andre faktorer, som vi kan tage hensyn til, når vi ønsker at reducere dobbelthagen

: for eksempel måden vi går på, visse vaner relateret til hvordan vi sover og endda mængden af ​​vand, vi drikker .

Samtidig kan vi også bruge nogle naturlige lægemidler, der gælder direkte på det berørte område, baseret på ingredienser som æble eller citron.Opretholde en oprejst kropsholdning

Hold hovedet vippes alt for længe fremmer, i det lange løb, lempelse af halsen hud:vi skal altid forsøge at holde dit hoved lige i en neutral stilling, dvs. hverken for langt fremad eller for langt tilbage.Hvis vi arbejder på computeren, skal vi altid forsøge at holde nakken oprejst og øjnene på skærmens højde. Sleeping med en tynd pude

Hvis vi sover med en pude for ofte, vi tvinger vores hals at læne ogsåDet er bedre, derfor vælge en tyndere, der giver os mulighed for at hvile i en mere på linje position.

Frugtbaserede lægemidler

Melon har egenskaber, der toner huden.

Folk med mange rynker på halsen, arme og ben, samt dem, der har en dobbelthage, kan ansøge på de berørte områder gaze dyppet i naturlig melon saft: dette middel, hvis den anvendes konsekvent hver dag, vil give det resulterer i et par uger.Ligeledes kan æblet bruges til at massere områder, hvor huden er mere slap.

Der er andre ikke-invasive eller minimalt invasive metoder

for at reducere dobbelthagen, såsom radiofrekvensbehandling, laserpolyse eller elektrostimulering: det skal dog siges, at selvom disse metoder er effektive, kan de nogle gange være smertefuld og dyr.

Når dobbelthagen er dannet på grund af et overskud af mildt eller moderat væv, kan det behandles med succes uden at skulle ty til specialiserede klinikker. Mendet er altid bedre at konsultere en læge

som kan orientere os mod den mest egnede behandling for os.

Se Også
De 7 bedste naturlige midler til at reducere ar Naturmedicin
6 Fordele af citronsaft til sundhed Interessante Fakta
Opløsning og eliminere urinsyre krystaller på en naturlig måde Naturmedicin Naturmedicin