Alt hvad du kan gøre med avocado

Avocado er en lækker og meget nærende frugt, der aldrig mangler i vores kost; næringsværdierne af denne frugt er komplette og vil appellere til hele familien.

Ud over at give nogle originale ideer om, hvordan man spiser avocado, giver vi i denne artikel dig nogle muligheder for at få det maksimale udbytte af det. Du kan lære at bruge huden og endda frøet til at forberede forskellige skønhedsmidler og bruge det som en hud exfoliant eller til at massere huden og bekæmpe cellulite. Lad os finde ud af sammen!

Avokado i køkkenet

Den cremede konsistens af avocado, takket være dens høje indhold af sunde fedtstoffer, giver os mange muligheder i køkkenet. En af disse er den berømte mexicanske sauce kaldetguacamole, men hvis du ikke har meget tid til rådighed, skal du simpelthen knuse avocadobrønden og tilsæt lidt finhakket hvidløg, olivenolie og salt. Denne creme kan spredes på enhver skål og giver os mulighed for at få en meget sund og nærende morgenmad.

Den samme cremede konsistens, vi har talt om, er det samme som giver os mulighed for at forberedepatès, hugge eller blande avocado sammen med andre ingredienser som oliven, ost, tun, rejer, aromatiske urter osv.

Avocado kan også være et glimrende alternativ til at lave smoothies, fordi det giver den samme cremede konsistens, som normalt gives af mælk. Af denne grund kan vi kombinere den med en banan eller en pære, for eksempel for at opnå en velsmagende smoothie.

Endelig skal du vide, at avocado frøet har mange egenskaber. 70% af aminosyrerne indeholdt i denne frugt findes i frøet, som også indeholder mere opløselig fiber end nogen anden fødevare. For at bruge frøet, skal du grille og skåle det over en lav flamme, så tilbered en infusion eller tilsæt den som en sovs til dine retter. Vi anbefaler ikke dets forbrug til personer, der lider af forstoppelse, da det harastringerende virkninger.For mere information, klik her.

Du skal vide, at avocado også er en meget høj proteinfrugt, så det er vigtigt for diæt af vegetarer eller for dem, der bruger et reduceret forbrug af proteiner af animalsk oprindelse. Overvægtige mennesker skal dog undgå at spise det i store mængder.Exfoliating for at rense huden

En gang hver 10 eller 15 dage er det godt at exfoliere huden for at fjerne døde celler og forbedre deres regenerering, så det forhindrer udseendet af rynker og forbedrer udseende og fasthed i huden.

Med indersiden af ​​avocadoskallet, som er lidt rynket, kan du eksfoliere din hud på en simpel og naturlig måde. Først og fremmest skal du vaske dit ansigt godt med varmt vand, efter at du begynder at exfoliere det ved at passere på ansigtet, hvor avocadoskallet gør små cirkulære bevægelser.

Da huden i dette område er meget delikat, skal du huske at altid eksfoliere det forsigtigt og med cirkulære bevægelser, så du undgår at passere huden omkring øjnene og om mulige sår eller bumser betændt.Til konklusion, lad rester af avocadoer tage et par minutter længere og vask dit ansigt godt med vand. Hvis du har tør hud, kan du også anvende en nærende avocado maske.

Maske til at skinne til vores hud

Avocado er en frugt rig på fedtsyrer, vitaminer og mineraler, der beriger vores hud. Af denne grund kan du foruden at spise det lave en maske til meget nærende hud, hvilket vil medføre fugt og skinne til huden. For at forberede det skal du knuse en halv avocado med en gaffel, indtil du får en godt homogen blanding. Påfør det direkte på ansigtet og lad det fungere, indtil det er helt tørt, og fjern det med vand.

Hvis du ønsker, kan du også blande avocado med andre meget nærende ingredienser til vores hud, såsom honning, brygersgær, havrepulver eller yoghurt.

Massageben med avocado frøAvocado frø bruges i mange lande til at massere benene, især lårene og skinkerne, for at bekæmpe cellulite og appelsinskal hud ved at fjerne fedtaflejringer

. Frøene frigør avocadoolierne, mens de masserer, hvilket også hjælper med at hydrere huden og forhindre strækmærker. På denne måde er avocado frøet langt bedre og mere naturligt end noget apparat til at massere benene.

Billeder høflighed af michellelynnegoodfellow, tompagenet og j_silla

Se Også
Sådan overlever et hjerteanfald, hvis du er alene Naturmedicin
7 Utrolige fordele ved chia frø Interessante Fakta
5 Fisk, som du bør undgå at spise vaner Gode ​​Vaner