9 Måder at forebygge synlige kapillærer på benene Beauty

En af de mest almindelige æstetiske problemer og hadet af kvinder er telangiectasias, videnskabelige navn for de synlige kapillærer på huden.Det er små røde eller blålige blodårer, der er produceret for et barn og kapillarudvidelse af overfladiske blodkar, som repræsenterer den tidligere fase på problemet med langt større af åreknuder. Generelt er dette problem ikke forårsage smerte, men det kan være meget irriterende med hensyn til æstetik, som normalt opstår på benene eller endda ansigt.

Hvad er årsagen til dette problem?

De faktorer relateret til udseendet af kapillærer på benene er generelt genetiske årsager, graviditet, en pludselig vægtøgning eller tab, har været i lang tid sidde eller stå stille, hormonale ændringer, kronisk forstoppelse, anvendelsen af ​​visse medicin eller en forkert livsstil.Det er også vigtigt at huske på, at brugen af ​​overdrevne tøj eller høje sko påvirker udseendet af dette problem.

Sådan forhindrer du det?

For at undgå udvidelse af blodkar, der forårsager, at de irriterende kapillærer vises på benene, er der ingen sikker og univokal metode; Mennogle tips og gode vaner kan hjælpe dig med at forhindre problemet.

Forbedring af omløbet

Hemmeligheden til at forebygge og bekæmpe de irriterende synlige kapillærer, især når de vises på benene, bor hun i en god blodcirkulation.For at få det overveje følgende tips:

  • Gør fysisk aktivitet ofte, som at løbe, gå, klatre eller cykle. Det er også godt at lave lavintensitetsaktiviteter, såsom at tage hunden en tur, gøre husrensning, gå på arbejde mv.
  • Prøv at sidde op med dine ben hævet, for at lade dem hvile.
  • Hvis du skal sidde eller stå i længere tid, så husk nu og da at gøre nogle strækøvelser, at skifte position eller til at foretage bevægelser, der hjælper dig med at stimulere cirkulation.

Styr din vægt Overvægt og fedme er to af de mest almindelige årsager påbegyndelsen af ​​kapillærer, da det forårsager mere pres på benene, som også bringer det æstetiske problem. Det er meget vigtigt at tabe sig og forsøge at holde det under kontrol, hvis du sommetider undgår og bekæmper kapillarerne synlige på dine ben.

Made jævnligt massage

En god massage kan hjælpe med at forbedre cirkulation, forebyggelse og bekæmpelse af fremkomsten af ​​kapillærer. Hvis du vil have mere hjælp i bekæmpelsen af ​​dette problem, tage noter på følgende tips:

  • gjort massage med æble eddike, og derefter sætte eddike komprimerer på de berørte områder; Påfør aloe vera gel til det område, der er ramt af kapillærerne, og massage med blide cirkulære bevægelser, og lad i 15 minutter.
  • Sov med benene højt

Sleep med benene hævet er en anden god måde at holde aktiv cirkulationen, hvorved

anbefaler vi, at du lægger en pude under dine ben, mens du sover mave op.Forbedre din kost

Kosten spiller en meget vigtig rolle i forebyggelse og behandling af kapillærer på benene. Vi anbefaler, at du øger dit forbrug af antioxidant fødevarer som dem højt C-vitamin og A. Det er også vigtigt at reducere forbruget af salt

, drikke mere vand i løbet af dagen og spise mere frugt, grøntsager, kylling, fisk og korn.Gør øvelser for at tone benene

Øvelserne til tone og arbejde benene er perfekte til at forhindre og bekæmpe udseende af kapillærerne. Prøv forskellige og vælg dem, du foretrækker, som at gå, trække, løbe, hoppe eller pedalere, blandt andre.

Undgå at krydse dine benAt holde benene krydsede i lang tid kan forårsage cirkulationsproblemer og som følge heraf kan føre til udseende af kapillærerne.

Husk at bære behagelige tøj og sko

Som vi påpegede i starten, kan meget stramme tøj og højhælede sko påvirke udseendet af denne ufuldkommenhed. Derfor er det så vigtigt at vælge behagelige tøj og undgå at de er for stramme.

Det er også godt at vælge komfortable sko, som ikke har en hæl for høj og stimulerer omsætning.

Brug en solcremeSolens stråler kan forværre denne hud problem,det er altid godt at bruge en creme, der vil beskytte dig mod solen, når du udsætter dig selv direkte. Vælg solcreme, der passer bedst til din hudtype, og glem ikke at sprede det før du går ud.

Se Også
5 Juice citrus, der vil gøre dig tabe Tabe Sig
6 Symptomer på hudkræft kan ikke ignoreres Interessante Fakta
7 Fisk, der kunne skade din sundhed Interessante Fakta