8 Måder at forhindre dannelsen af ​​telangiectasi

Nogle gange går de forud for udseende af åreknuder, i andre tilfælde kan de også forsvinde uden at nå dette niveau af betændelse.

De vises efter 20 år, især når du følger en stillesiddende livsstil eller er overvægtige.Hormonelle ændringer, et par uhensigtsmæssige sko eller hyppig udsættelse for høje temperaturer er andre faktorer, som kan bidrage til deres dannelse.

De udgør ikke et alvorligt helbredsproblem og kan desuden forhindres og reduceres med gode vaner og naturlige behandlinger.

Følg disse 8 tips: Anvendes konstant, de hjælper med at forhindre og afbøde denne irriterende ufuldkommenhed.

8 gode vaner for at undgå telangiectasi

1. Regelmæssig motion

Fysisk træning, især aktiviteter med fokus på benene, er en af ​​de vigtigste forebyggende foranstaltninger.

Bevægelsen genaktiverer cirkulationen og

hjælper os til at kontrollere inflammatoriske processer, som spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​telangiektasi.

TipsMindst en halv time fysisk aktivitet hver dag.

Dedikere 10 minutter om dagen til benøvelser.

  • A, datoer, når det er muligt, på cykel.
  • Tag en 20 minutters daglig gåtur.
  • 2. At holde vægt under kontrol
  • Er du overvægtig? Opmærksomhed, ud over brudte kapillærer, kan fedme og overvægt føre til alvorlige kredsløbs- og kardiovaskulære lidelser.

Prøv at overvåge din vægt, og hvis du tager et par ekstra pounds, skal du straks vedtage sundere vaner.

Tips

Følg en afbalanceret kost, lavt fedtindhold og kalorier.

Undgå fastfood eller industrielle fødevarer.

  • Forbrug 3 til 5 måltider om dagen.
  • Spil sport.
  • Drikk mere vand.
  • 3. Undgå at krydse dine ben
  • Selv om det virker som en harmløs vane, kan

at krydse dine ben en faktor, der bidrager til dannelsen af ​​telangiektasi.

At holde dine ben krydsede i lang tid vil forhindre omsætning og kan endda forårsage en inflammatorisk reaktion.Tips

Prøv at sidde med begge fødder på gulvet.

Hvis du arbejder på skrivebordet eller du er tvunget til at sidde i flere timer, skal du tage et par minutter for at strække eller flytte et par trin.

  • 4. Begræns brugen af ​​høje hæle
  • Det er ubestrideligt, at et par højhælede sko er det ideelle tilbehør til mange kvinder til at føle sig elegant og feminin.

Hvis du bruger for ofte, kan de imidlertid være årsagen til inflammatoriske og kredsløbssygdomme, så de bidrager til udseendet af synlige årer.

Tips

Reserve højhælede sko til særlige lejligheder.

Undgå at købe sko med skinnende hæle.

  • Løft benene og massage dem for at genaktivere cirkulationen efter at have slidte hæle.
  • 5. Massage med æbleeddike
  • Appelsineddike, der bruges som massagevæske, er en tonic, der kan bidrage til at reducere forekomsten af ​​telangiektasi. Faktisk indeholder den antiinflammatoriske og afslappende stoffer, som forbedrer cirkulationen og genaktiverer lymfesystemet.

Tips

Smelt æbleeddike i lidt varmt vand. Brug denne tonic til at udføre en massage på benene på ca. 5 minutter.

Alternativt sug en klud med vand og eddike og læg det på som en komprimering på benene.For en vellykket behandling, gentag ansøgningen hver aften.

6. Undgå at bære tætte tøj

  • Brug af overdrevent stramme tøj kan forhindre korrekt funktion af kredsløbs- og lymfesystemet.
  • Selvom vores krop tilsyneladende tolererer dem godt, favoriserer en sådan vane utvivlsomt udseendet af synlige kapillærer og åreknuder.
  • Tips

Undgå at bære stramme bukser.

Køb løst og behageligt tøj, der får dig til at føle sig godt tilpas.

7. Udnyttelse af egenskaberne af aloe vera gelEt godt naturligt middel, der er ideelt til at forbedre cirkulationen af ​​benene, er den fantastiske aloe gel.

Indeholder essentielle næringsstoffer og fugtgivende faktorer, som reducerer forekomsten af ​​telangiektasi.

  • Tips
  • Brug frisk gel, hvis det er muligt: ​​Uddrag det fra aloe bladet og brug det til at massere det berørte område.

Lad det absorbere, uden skylning. Anvend det op til to gange om dagen.

8. Vand og citronDrikke fast vand og citronhjælper først med at afgifte kroppen og udvise væsker og toksiner, der inflammer vævene.

Det reducerer også overskydende surhed i blodet og lindrer kredsløbssygdomme.

Tips

  • Drikk et glas lunkent vand med citron på en tom mave hver dag.
  • Spider web kapillærer er dit problem? Følg disse 8 tips og undgå at bruge penge på dyre behandlinger.
Se Også
Den granatæble, en frugt, der renser arterierne Nysgerrighed Interessante Fakta
Apple eddike og bicarbonat mod onychomycosis Naturmedicin
Cream af smertestillende og anti-inflammatorisk Naturmedicin