7 Ansigtsøvelser for at forhindre slaphed og for tidlige rynker

For at tage vare på vores hud og holde den ung og fri for ufuldkommenheder har den farmaceutiske og kosmetiske industri udtænkt en meget bred vifte af produkter, hvis formål er at reducere skader forårsaget af frie radikaler og nære huden.Selv om de fleste af disse produkter giver gode resultater, fungerer de ikke alene og en fuldstændig behandling er nødvendig for at opnå de ønskede effekter.

Netop på grund af denne nødvendighed er flere

ansigtsøvelser blevet berømte for at supplere vores daglige skønhedsritualer og integrere med korrekt ernæring.Disse ansigtsøvelser hjælper med at arbejde på vores ansigts muskler for at holde dem tonede og faste.

Næste vil vi lære dig hvilke 7 bedste ansigtsøvelser, så du kan sætte dem i praksis hver dag og forhindre flaccidity af ansigtshud.

Ansigtsøvelser

1. Øvelser til kinderne.

Den regelmæssige udøvelse af disse øvelser til kinderne hjælper med at tone op og øge hudens elastik.

Hvordan man laver detInhalér og fyld kinderne med luft, forsøger at holde vejret i mindst ti sekunder.

Tryk let på kinderne med fingerspidserne.

  • Hæld langsomt ud luften og gentag flere gange.
  • En anden øvelse indebærer at vride læberne, først til højre og derefter til venstre.
  • Du skal sørge for, at samtidig med at du udfører begge øvelser, omfatter spændingen i ansigtsmusklerne også kindbenene for at få rigtig gode resultater.
  • 2. Øjenkontur øvelser
  • At udføre øjenkontur øvelser er afgørende for

stramning øjenlågens slim hud og reducere de såkaldte krage fødder, eller de små rynker, der danner på siderne af øjnene.

Den konstante udøvelse af denne øvelse vil holde din hud fast og vil medvirke til at forhindre udseendet af små rynker og hængende hud.Sådan gøres det

Lav to cirkler med tommelfingerne og indekserne af dine hænder, som om at efterligne formet af et par briller.

Nu placer dine hænder i denne position omkring dine øjne og stræk den omgivende hud op og ned.

  • Gentag øjenlågene, åbner og lukker øjnene ca. tyve gange, altid uden at strække den omgivende hud, holde øjenlågene under spænding i nogle sekunder, så genåbne dem og slappe af dem.
  • En anden mulighed er at placere forfingrene af dine hænder på øjenbrynene og udøve forsigtigt tryk nedad.
  • På samme tid forsøger du at løfte øjenlågene og derefter slappe af dem og gentage øvelsen mindst femten gange for at undgå at sammenligne de hængende øjenlåg.
  • 3. Øvelser til mundens kontur
  • Eftersom huden på dette område af ansigtet er meget tyndere end i andre dele af kroppen, har

tendens til at blive beskadiget hurtigere på grund af manglende særlig pleje og motion.

Med disse enkle bevægelser kan du tone det helt naturligt og integrere effekten af ​​den anti-rynke creme, som du normalt bruger.Hvordan laver man det? Åbn munden så meget som muligt, og luk det igen. Gentag for et dusin gange.

Sæt vokalerne højt og åbner munden så meget som muligt. Gentag for et dusin gange og derefter slappe af.

4. Øvelser i panden

  • Udtrykslinjerne, der danner på panden, kan reduceres og forhindres takket være den daglige praksis med en simpel øvelse.
  • Hvordan man laver det

Sæt begge hænder på panden med palmerne indvendigt og stræk huden udad mod templerne.

Slap af huden, hvile i ca. ti sekunder og gentag derefter op til femten gange.5. Øvelser til nakken

Nakkehuden, desværre, er

  • den, vi bryr os mindre under vores skønhedsrutine.
  • For at tone det op og undgå for tidlig udseende af rynker, udfør denne simple øvelse af ansigtsgymnastik.

Sådan gør du det

Kig lige ud, læg fingerspidserne på nederste del af halsen og smid huden nedad, mens du lægger hovedet lidt tilbage.Flyt dit hoved frem og tilbage og gentag et dusin gange.

6. Øvelser for at undgå hængende øjenbryn

Øjenbryn og hængende øjenlåg

  • give vores ansigt et uncared, alderen og træt udseende.
  • Denne enkle øvelse vil hjælpe dig med at mindske hudens slørhed i disse afgørende punkter, og holde den på plads trods tidens forløb.

Sådan gøres det

Placer indeksfingrene under øjnene, med fingerspidserne pegende mod næsen.Sænk overlæben for at dække tænderne, og begynd samtidig at åbne og lukke øjnene hurtigt, mens du holder øjnene på loftet.

Gentag tre gange, i et halvt minut.

7. Dobbelt kinoperation

  • Når du arbejder på det dobbelte hageområde, forhindres
  • det fra at stige på grund af akkumulering af fedt og hævelse og samtidig forhindre, at huden bliver slap.
  • Hvordan man laver det

Ret ryggen godt, stå eller sidde (i dette tilfælde vil en stol med en stiv, ret ryg hjælpe dig).

Flyt dit hoved tilbage, og hold øjnene på loftet, bevæg din mund som om du tygge.Gentag øvelsen to uger.For en komplet behandling, ud over den daglige praksis af disse øvelser, glem ikke altid at opretholde et godt hydratniveau, drikke rigeligt med vand og urtete.

Undgå også langvarig udsættelse for solen og dårlige vaner som alkohol og tobak.

Se Også
Jeg foretrækker små gester til gaver Sex og Relationer
Drikke limonade regelmæssigt: 8 Naturmedicin
Hvordan til at fjerne uønsket hår på en naturlig måde Naturmedicin