7 Effektive tips til at forme silhuetten på en naturlig måde

Hvad menes med at modellere silhuetten?Har en slank krop, men med kurver, stærk og sund, med en smuk, rund og tonet form.For at lykkes skal vi handle udefra og udefra.

Opdag i denne artikel 7 effektive tips til

modellering og forbedring af silhuetten på en naturlig mådeén gang for alle.Modellering af silhuetten betyder ikke at tabe sig

Vi tror fejlagtigt at have en smuk krop betyder at tabe sig. Imidlertid er der en voksende tendens til at forme din silhuet på en sundere måde med det formål at have en krop med kurver, der overfører energi og sundhed.

Vi leder efter kvindelige kroppe med former, der ikke er for tynde, men ikke overvægtige,resultatet af en afbalanceret kost og konstant fysisk træning.

Den perfekte silhuetDen perfekte sihouette er forskellig for hver person, fordi det afhænger af deres egen forfatning. Det handler om at lykkes iat opnå den bedste version af os selv.

Nedenfor giver vi nogle tips til at få en god krop, runde og tonic, for at gøre fedt til muskler og føle sig stærkere og lettere.

1. At lære at spiseAt lære at spise betyder ikke at reducere kalorier eller fedt. Mere end noget andet betyder det at følge nogle smarte tips, der vil have en god effekt på vores silhuet.

Opretholdelse af et sundt forhold til mad,

uden skyld eller anger, forsøger at spise sundt og behageligt.

Fyld ikke os med måltider, men fyll op til 80%. Dette vil hjælpe os med at få et tættere liv.

  • Tyg fødevarer godt.Drikk masser af vand ud af måltiderne.
  • Vælg naturlige fødevarer i stedet for forarbejdede produkter.
  • Vores kost skal omfatte sunde fedtstoffer såsom avocado, tørret frugt, frø, bluefish, æg og olivenolie og kokosolie.
  • 2. Forbedring af vores humør
  • Den tilstand, hvor vi finder os på et følelsesmæssigt og psykologisk niveau, afspejles også i vores fysiske udseende.
  • Derfor må vi

regulere nervesystemet, især hvis du lider af sygdomme såsom angst, irritabilitet

, stress eller søvnløshed.

Vi kan ty til medicinske planter, afslappende behandlinger som yoga eller mere intens fysisk aktivitet, der kan skabe en senere afslapning.Vi kan også prøve terapier som homøopati og Bach blomster.3. Hold under kontrol de hormonelle balance

Hormoner kan ændre vores silhuet

hvis de ikke er afbalanceret og derfor føre til ophobning af fedt i områder som lår, talje eller brystet.

Hvis du lider af nogle hormonelle lidelse, som smertefuld og uregelmæssig menstruation eller cyster, kan du nødt til at ty til en form for naturlig behandling.

Dette vil også hjælpe os med at forme vores silhuet.Nogle af de mest almindelige midler er:

The natlysolie

Vismanden agnocasto The Wild Yam

  • Maca 4. Combat væskeophobning
  • Væskeophobning kan deformere legemet
  • grund af ophobning af vand i områder som ben, mave og ansigt.

For at bekæmpe det, skal vi følge disse tips:

Reducer saltforbruget og undgå altid madlavning af salt. Bedre at bruge havsalt eller Himalayasalt.Drikk vand og naturlige juice baseret på frugt og grønt hele dagen.

Infunderede drikkevarer baseret på hestens hale, burdock og mælkebøtte. 5. Tone og styrke

  • Motion er afgørende for at erstatte fedt med muskler og skimmel

kropsdele, som vi ønsker at gøre det mere runde.

Med sport kan vi for eksempel få en mere defineret bækken eller større voluminøse skinker, såvel som toning kroppen generelt.Den mest hensigtsmæssige øvelse er høj intensitet med intervaller, såsomcrossfit

. Ikke 6. Lad os ikke glemme holdningen

Dårlig kropsholdning kan deformere vores rygsøjle og vores krop generelt.Hvis vi har postural problemer, kan vi gøre nogle posturale terapi som pilates, antigymnastik, shiatsu mv. Samt opmærksom på hvordan vi sidder, hvordan vi går og hvordan vi står.7. Stretching hver dag

Stretching vil hjælpe os

forbedre kropsholdning og også forbedre effekterne af sport.

Desuden, hvis vi er fleksible, vil vi have mere energi, og vi vil føle sig fulde af vitalitet.Vi skal altid prioritere ryggen eller de dele af kroppen, hvor vi oplever ubehag eller smerte.

Se Også
Vaccinen mod Alzheimers kan komme tættere Nysgerrighed Interessante Fakta
De 5 bedste naturlige anti-inflammatories at behandle væsken i knæet Naturmedicin
Hvorfor du bør aldrig presse bumser Interessante Fakta