7 Spisevaner, der beskadiger ansigtet

At have smuk hud afhænger ikke kun af den ydre pleje, vi tilbyder dig, for hvor meget opmærksomhed vi bruger til dig.At kunne vise en florid hud afhænger især af en sund og afbalanceret kost.

Af denne grund taler vi i dag om

spisevaner, som kan skade dit ansigt.En afbalanceret kost: den bedste allierede for huden

Det er selvfølgelig meget vigtigt at beskytte din hud mod solstråling og holde den ren og hydreret. Desværre er det dog ikke nok.

Nøglen til god sundhed, dermis og epidermis er at fodre ordentligt.

Næste vil vi tale om nogle ernæringsvaner, som du skal lægge til side, hvis du vil have en hud, der er fast, delikat og fri for urenheder.

Bemærk. Dette er nogle af de ting, der muligvis ødelægger dit ansigt:

1. Overdreven sukkerindtagelse

Sukker, der findes i overflod i visse drikkevarer og slik af enhver art, ud over at gøre os fede,

forårsager hudens aldring.Taget i store mængder, det ødelægger kollagen og elastin, en faktor der favoriserer på kort tid det tab af elasticitet og udseendet af rynker.

Hvis du har lyst til søde fødevarer, så vælg en frugt.

2. Tag alkohol i overskud

Drikke et glas vin til frokost betragtes som en sund vane. Problemet opstår, hvis du drikker alkohol i store mængder.

Det er så, at man blandt andre ulemper lider af dehydrering, en tilstand, der ikke er gunstig for et blødt og tonisk ansigt.

3. Hoppe over måltider

Ernæringsspecialister siger altid, at det er vigtigt, at du ikke springer over de 5 anbefalede daglige måltider.

Nogle gange fører det hektiske liv vi fører til at springe, for eksempel morgenmad eller snacks.

Denne vane beskadiger også huden. Ved at hoppe over nogle måltider, blandt andet, vil vi fratage huden af ​​de næringsstoffer, der er nødvendige for at forblive sunde. 4. Inkluder i kosten fødevarer, der fremmer acne. Der er nogle lækre fødevarer, der desværre, hvis de tages i store mængder, kan skade ansigtet, hvilket for eksempel forårsager udseendet af acne. Denne liste omfatter:

Seafood, på grund af dets høje iodindhold.Brød og pasta, fordi de er rig på stivelse.Mælk og mejeriprodukter, fordi de indeholder et hormon, der stimulerer produktionen af ​​talgkirtler.

5. At for meget salt mad

Det er ikke nyt, at overskydende salt er skadeligt for vores krop.

  • Men overvej at betændelsen, der opstår som følge af
  • vandretention, også påvirker hudcellerne
  • , da det reducerer dets elasticitet.

6. Misbrug af stegte fødevarer

Ud over at forårsage en stigning i kolesterol, med de mange komplikationer, der hidrører fra det, forhindrer et overskud af stegning Π den korrekte iltning af huden.

På denne måde er hudelasticiteten tabt, og rynker bliver lettere dannet.7. Drikke megen kaffe

En god kop kaffe kan være en genoprettende og lækker mulighed. Ulempene opstår, når vi overskrider.

I dette tilfælde er der en stigning i niveauerne af kortisol, det såkaldte stresshormon, som har forskellige negative konsekvenser, herunder:Fremskynde aldring.forårsager udtørring.Fremmer hudens opacitet

.

Afstå de dårlige spisevaner, der beskadiger ansigtet

Det er derfor klart, at en afbalanceret kost er den bedste allierede til at vise frem en ung og sund hud.

Ingen ønsker at fratage dig din yndlingsret eller fortælle dig at du ikke længere drikker en øl med venner. Problemet ligger i manglen, som i misbrug af visse fødevarer og drikkevarer.

  • For eksempel: Vand er nødvendigt for korrekt hydrering og fri kroppen fra toksiner. Men hvis vi drikker for meget på kort tid, kan vi forårsage alvorlige ubalancer i kroppen.
  • Hvis du ønsker at vise frem en ung og smuk hud, så giv den det nødvendige element gennem de rette spisevaner.
Se Også
Sygdomme, der kan forårsage fordøjelsesbesvær Interessante Fakta
Den exoskelet som tillader paraplegiske børn at gå Interessante Fakta
Hvordan man laver en mineralisering tandpasta at blege tænder Skønhed